يمكن للمرء الزلابية الأم المرضعة؟ نصائح وحيل

وينبغي أن يكون النظام الغذائي للمرأة الذي يغذي الثدي الطفل ومتوازن ويحتوي على منتجات مفيدة وآمنة. على ما إذا كان من الممكن الزلابية الأم المرضعة، يعتقد الكثيرون، ولكن الجواب ليس بهذه البساطة. هناك العديد من الفروق الدقيقة التي يجب أخذها بعين الاعتبار. لدينا المادة سوف تساعد على فهم هذه المسألة الحساسة.

مبادئ الأمهات الحمية التمريض

بعد الولادة امرأة تحتاج إلى نظام غذائي خاص، والتي، من جهة، ويساعد على تجديد بعد تحميل هائلا، والآخر طفل -Provide كل ما يلزم. وليس سرا أن تكوين الحليب يعتمد على حقيقة أن الأم يأكل.

ينبغي تشكيل القائمة على أساس المبادئ التالية:

• فائدة.
• التنوع؛
• الأمن؛
• شرب النظام.
• حساب ردود فعل الطفل لبعض الأطعمة.

هل الزلابية مباحة؟

التفكير في ما إذا الزلابية الأم المرضعة، يجب أن تأخذ بعين الاعتبار التكوين. في حد ذاته، وهذا المنتج هو آمنة، لأن اللحم والبصل، والعجين غير مقبول تماما لحمية النساء، الرضاعة الطبيعية للطفل. وهذا هو، من الناحية النظرية، هذا الطبق يمكن بأمان المدرجة في القائمة. ولكن مع واحد تحذير هام جدا: يجب أن تكون كافة المكونات آمنة وطبيعية.

لماذا يجب أن تتخلى عن أنصاف

قد تختلف الزلابية التي تم شراؤها من مختلف الصانعين كبير في الجودة. أكثر من مرة المفتشين وجدت في منتجات الصويا حشو اللحوم والسليلوز، مزيج من الدهون والألياف النباتية واللحوم المحتوى من الألياف الطبيعية في نفس الوقت كان مجرد بائسة. توافق، فمن المستحيل تقييم موضوعي لنوعية اللحم المفروم ملفوفة في العجين، ولكن لا يزال في التعبئة والتغليف مختومة. لا ينخدع صورة جميلة، ولكن الجزء القراءة على حزمة يجب أن نكون حذرين للغاية. يجب تنبيه وسعر منخفض جدا.

خطورة مثل كل أنواع الإضافات و توابل (ولكن ليس الجودة!) من المنتج، وإطالة العمر الافتراضي، ومكافحة ومنع وكلاء وفقدان العرض التقديمي.

نظريا، من مجموعة متنوعة قدمت على الزلابية الشاشة، يمكنك اختيار خيار يستحق. ولكن هل يستحق المخاطرة أثناء الرضاعة الطبيعية؟ الخبراء وردا على سؤال حول ما إذا كان الزلابية الأم المرضعة التي تم شراؤها، والدعوة للتخلي تماما في الوقت المحدد من المنتجات نصف المصنعة.

أفضل خيار

إذا كان لنا أن أكل الزلابية، مثل حيث يمكنك أن تكون متأكدا بنسبة 100٪. هذا، بطبيعة الحال، عن المنزل. فمن الأفضل أن يختار لهم اللحوم الحمراء، ولكن أيضا مثالية لالدجاج والديك الرومي. من التوابل الحارة هو إعطاء كل شيء، ولكن المجففة الشبت والشمر والزعتر ولن تزداد سوءا طعم الحليب.

الرافيولي ذلك، يمكن للأم المرضع محلية الصنع؟ يمكنك! بل لعله من المفيد، وبطبيعة الحال، إذا كنت بالتناوب بين هذا الطبق مع الآخرين: الحبوب والخضار والحليب.

ما لا تفعل

إذا كنت قد قررت بالفعل على حقيقة ما إذا كان الزلابية الأم المرضعة، والنظر في بعض التوصيات. التعارف مع هذا المنتج لا ينبغي بعد وقت سابق من شهرين على ولادة الطفل. وقبل ذلك، ينبغي أن يكون النظام الغذائي لطيف.

يجب أن يكون الجزء الأول صغيرة، وتناول وجبة هي أفضل بعد تغذية الصباح. في الليل أو مع الزلابية أو ليس من الضروري تجربة أي منتج جديد الأخرى.

تحتاج الزلابية لطهي الطعام، وعلى أي حال لا فراي. من الصلصات الحارة يجب التخلي عنها.

وليس من الضروري أن تدخل اثنين أو أكثر من أطباق جديدة في يوم واحد. لأول مرة في محاولة الزلابية، والأطباق المفضلة الأخرى، والتي اضطرت إلى ترك مؤقتا بعد الولادة، وترك في وقت لاحق.

حول حجم حصص

وينبغي أن يكون اهتماما خاصا وجبة احتفالية عند الجدول تم كسر من متع. لا يغري! بعد كل شيء، من المهم ليس فقط ما إذا كان الزلابية الأم المرضعة، الرافيولي، ولكن حجم جزء. التمسك كمية صغيرة. فمن الأفضل لتقسيم الجرعة إلى 2-3 قطع وأكل مع فاصل. مثل وجبات تقسيم هو أفضل من ذلك بكثير: يتم امتصاص المواد الغذائية بشكل أفضل، وهي الهيئة تنفق الحد الأدنى من الجهد على الهضم لها.

إضافات مفيدة الزلابية

العديد من هذه الأطباق حقا الأسرة والأحباء. الزلابية على الطاولة - وهذا هو يوم عطلة. التي تخدمها مجموعة متنوعة من الصلصات والمواد الغذائية. ولكن يمكن لالرضاعة الطبيعية الزلابية أمي، مثل المايونيز وصلصة الطماطم والخردل؟ حتى لو كنت مولعا جدا من هذه الإضافات، والتخلي عنها لفترة من الوقت.

لا تنزعجي عن ذلك! محاولة استبدال صلصة الكريما الحامضة المعتادة مع الأعشاب الطازجة واللبن المملح، صلصة الجبن أو صلصة محلية الصنع - آمنة تماما والحساسة. مع المايونيز تجربة محلية الصنع لا يستحق ذلك، لأنه يتضمن البيض دون المعالجة الحرارية، وكمية صغيرة من الخردل. أثناء الرضاعة الطبيعية لهذه المنتجات يجب تجنبها.

مذكرات الغذاء

الزلابية وأي منتج آخر أن كنت قد عاد إلى عادات الأكل، فمن الضروري أن يثبت في دفتر خاص. قد يبدو أنه مضيعة للوقت، ولكن العديد من أطباء الأطفال يصرون على ضرورة طعام يومية. أكتب كل شيء تأكله، فضلا عن الوقت ذكر وحجم الحصة.

إذا كان الطفل سوف يكون لها مشاكل مع كرسي، وهو رد فعل الجلد أو الأرق العام، يمكنك تحليل النظام الغذائي الخاص بك، استنادا إلى البيانات اليوميات. في بعض الحالات، فإنه يساعد على تجنب استخدام الأدوية، لأن المشكلة يذهب بعيدا، فإنه يستحق سوى الأم للتخلي عن أي منتج.

يوميات الطعام يساعد كثيرا للبت في مسألة ما إذا كان من الممكن أن أكل الزلابية الأم المرضعة. لا تعتمد على الذاكرة، لأنه في الأشهر القليلة الأولى، وبالفعل كامل من المتاعب. فمن الأفضل أن يعهد إلى ورقة معلومات هامة (أو الوسائط الإلكترونية، إذا كنت تفضل استخدام الأدوات).