ومن المفيد إذا كانت الحمية الغذائية الخام؟ التعليقات

الآن يصبح شعبية جدا مختلف الغذائي نوع جديد. والهدف من ذلك هو تحسين الجسم وحده، وغيرها - للتخلص من الوزن الزائد. واحد من هذه الاتجاهات هي الحمية الغذائية الخام. حاولت نصائح الناس تخيل هذا النوع من الغذاء غير متناسقة جدا. ما هو معنى الاستهلاك الغذائي فقط في شكل مواد خام، دون تعريض الطعام المعالج حراريا؟

ما هي الحمية الغذائية الخام - للسلعة أو أذى؟

في البداية، أنها نشأت في الغرب خلال 60 المنشأ من القرن الماضي. الفكرة الأساسية - اتباع أسلوب حياة صحي واستهلاك المنتجات الطبيعية، "العيش". في الواقع، وتطوير تقنيات إعداد الجديدة، والمنتجات تعليب الصلب هي المواد الحافظة المختلفة المستخدمة على نطاق واسع، وكلاء التلوين والمكملات الغذائية. هذه المكونات الكيميائية الواردة بكميات كبيرة، على سبيل المثال، في منتجات مثل النقانق والهوت دوغ، والهمبرغر والمشروبات الغازية والحلويات وتؤدي إلى زيادة معدلات الإصابة بالأمراض. رجل يأكل باستمرار فقط المنتجات الصناعية أو المعالج حراريا، لا يتلقى المبلغ المطلوب من الفيتامينات والانزيمات والعناصر الصغرى. بسبب هذه العادة السيئة تستهلك الكثير من المواد الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية، ومتوسط عمر انخفضت الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، والسمنة، والسرطان تصل إلى 30-40 عاما. حتى بين الأطفال ليست مرض شائع بسبب الاضطرابات الأيضية. ومن الجدير التفكير في نوعية وفائدة الغذاء. الكثير من الناس تقلق بشأن صحتهم، يتم حل لتناول الطعام بطريقة مختلفة تماما. واحد من الخيارات - الحمية الغذائية الخام. استعراض مساعدة الناس على فهم فوائد والمبادئ. هذه الأغذية يمكن أن يكون من عدة أنواع:

- الخام قارت الغذاء. يسمح تستهلك أي منتجات من أصل نباتي، وكذلك اللحوم والأسماك والحليب والبيض والمأكولات البحرية، وليس الحرارة المعالجة، أي في شكل مواد خام أو المجففة.

- المواد الغذائية الخام النباتي. أي ما يعادل تقريبا لالنباتي، ولكن لا يسمح لأي المعالجة الحرارية. وينبغي أن تكون المواد الغذائية الخام. تناول الخضار والفواكه والحبوب والمكسرات والبقول والزيوت النباتية (الباردة الضغط) والعسل و حبوب اللقاح، و العشب.

مبدأ العرض يمكن أن تكون مختلطة وmonotrofnym. أول ما يعني أن في وقت واحد يسمح استخدام منتجات مختلفة، مثل صلاح الدين. Monotrofnoe يستثني المواد الغذائية الخام خلط. يتم منح الإذن لاستخدام الغذاء منتج واحد فقط. على سبيل المثال، لتناول الافطار يمكنك أن تأكل تفاحة لتناول طعام الغداء - الموز، ولتناول العشاء - البرتقال.

وبطبيعة الحال، والغذاء هو الفوائد التي لا يمكن إنكارها لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر النزرة. ولكن في الوقت نفسه، خاصة بالنسبة للمجموعة متزايدة يتطلب البروتين، وهي موجودة فقط في المنتجات الحيوانية. ولذلك، فإنه يجدر النظر، فمن المفيد أن monotrofnoe الخام الحمية الغذائية، العديد من الاستعراضات متناقضة. ما يعطي الجسم الغذائية النباتية الخام؟

Monotrofnoe الخام الحمية الغذائية: استعراض

1. يفقد الجسم الزائد "سيئة" وزنه. يحسن البشرة، وحالة الشعر والأظافر والجلد. ولكن، وذلك باستخدام التحول الحاد إلى الحمية الغذائية الخام، يمكنك الحصول على "الضغط" للكائن الحي في شكل فقدان القوة نتيجة لفقدان الوزن.
2. وإعادة بناء الهضم تماما. المعدة تدريجيا التعود على نظام غذائي مختلف وحجم أصغر لها.
3. زيادة القدرة على التحمل، وخصوصا عندما يقترن نوع جديد من التغذية والنشاط البدني.
4. تغيير الذوق. شعور حاد الإدراك من المنتجات نظرا لطبيعية وعدم وجود التوابل.
5. النوم يصبح صحية أقصر.
6. أنه يقوي الجهاز المناعي. تختفي الأمراض مثل التهاب الجلد، حب الشباب، والبواسير، والحساسية، والسرطان. وعلى الرغم من حدة خطيرة جدا مع ضعف الجسم.

الذهاب على الحمية الغذائية الخام - خطوة مهمة جدا. مجرد معرفة جميع المخاطر، وتعد نفسك عقليا والمراحل التالية، يمكنك أن تقرر لمحاولة هذا النوع الجديد من السلطة.