وصفة للرمح والخضروات محشوة

إعداد رمح في خزانة duhovochnom يمكن أن تكون مجموعة متنوعة من الطرق. ومع ذلك، اتضح الأسماك ألذ والخضروات محشوة، وكله خبز في احباط.

وصفة لل رمح: المقومات اللازمة

• البصل - أربعة رأس كبير.
• الفاصوليا - مائة غرام.
• الجزر - مرتين أو ثلاث قطع كبيرة.
• رمح كله - ثلاثة كيلوغرامات.
• ورق الغار - ثلاث أو أربع قطع.
• زيت الزيتون - خمسة وعشرون ملليلتر.
• ملح - نصف ملعقة.
• الأعشاب الطازجة (الكراث والبقدونس والشبت) - النصف من الحزم.
• الليمون - الفاكهة بكاملها واحد؛
• الفلفل الأحمر - زوجين من القرصات.

وصفة للرمح في الفرن

لإطعام غداء لذيذة جميع أفراد العائلة، فمن المستحسن لشراء سمكة كبيرة وجديدة. بايك يجب غسلها وتنظيفها الحجم، وإزالة الأحشاء وجميع زعانف. رئيس الأسماك، يمكنك ترك، ولكن يمكنك إزالته. بعد الذي تريد إعداد ماء مالح الحامض خاص، والتي في المستقبل ينبغي أن يكون تماما معطف مع المنتج الرئيسي. للقيام بذلك، واتخاذ لوحة صغيرة، ولكن العميقة، والضغط من الخلف 1/3 من الليمون، ختم ثلاث أو أربع رقة الغار، ويضاف الملح وزيت الزيتون والفلفل الأحمر. إذا رغبت، يمكنك صب الصلصة والبهارات ليشوي السمك. مطلوب ماء مالح الناتجة معطف تماما مع رمح ونقض لها جانبا خمس عشرة دقيقة.

وصفة للرمح: تجهيز الخضروات

حشو الأسماك يمكن أن تكون مصنوعة من أي من المنتجات. ومع ذلك، في هذه الوصفة ونحن نستخدم الجزر فقط، الفاصوليا الخضراء المجمدة والبصل. يجب غسل جميع المكونات وتنظيفها. الجزرة ثم كنت تريد أن صر، والبصل، والأعشاب يقطع ناعما بسكين.

وصفة لل رمح: لينة السمك مع الخضار

قبل تصويب الأسماك في مجلس الوزراء duhovochny لمزيد من الخبز، وينبغي أن ملء مع الخضار المطبوخة. لهذا رمح مخلل كله يجب أن توضع على احباط والحد الأقصى تكشف ممزق البطن. بعد ذلك، تحتاج الأسماك لوضع البصل، والفاصوليا الخضراء والجزر وشرائح رقيقة من الليمون. ثم، وإغلاق البطن من الأسماك، فإنه ينبغي أن تكون ملفوفة بإحكام مع احباط ومكان على ورقة الخبز. تخبز هذا الطبق في الفرن لمدة 40-50 دقيقة. للتحقق من توافر العشاء ينصح للحصول على قطعة، بت هو الانفتاح ومدمن مخدرات شوكة طعم شرائح عليه.

وصفة للرمح: تغذية الصحيحة إلى الجدول

بعد السمك، محشوة الخضروات، propechetsya تماما، ينبغي أن يكون الحصول على بعناية من احباط ووضعها بشكل كامل على صحن مستطيل. على طول حواف الصفائح، فمن المستحسن الخس مرتبة بشكل جميل الأخضر، الطماطم المقطعة والزيتون والخيار والكراث الطازج. رمح كبير يمكن رش بالإضافة إلى ذلك مع عصير الليمون، أو استخدام بعض صلصة أخرى، مما يجعلها مثالية لهذا الطبق.

نصيحة صحية

بالإضافة إلى الجزر والفاصوليا والبصل و محشوة الأسماك ممكن وغيرها من المكونات. على سبيل المثال، فإنه يتحول لذيذ بشكل لا يصدق هذا الطبق مع البطاطا الى شرائح رقيقة أو الأرز على البخار.