الصحةالأكل الصحي

هذا استنزاف مختلفة. السعرات الحرارية ومفيدة خصائص

البرقوق - هو الفاكهة التي تنمو على الأشجار. واعتبرت شجرة الزهور رمزا للآلهة خمسة في الصين، ولكن شعوب الشرق الأقصى، كانوا مرتبطين بها مع سر السرير الزواج. في كوريا، يعتبر شجرة مقدسة، كما سماه الاغريق البرقوق ب "التفاح الوقواق".

البرقوق يبدأ تؤتي ثمارها في الفترة من يوليو - هذه الأصناف المبكرة، وينتهي في سبتمبر - في وقت لاحق. مع الخشب مع محصول جيد، يمكنك جمع ما يصل الى 30-40 كلغ من البرقوق بنكهة الفاكهة. المحتوى من السعرات الحرارية من هذه الفاكهة منخفضة جدا، لذلك غالبا ما أوصى بالوعة لحمية.

تكوين وعدد من العناصر المفيدة

خصائص مفيدة الخوخ متنوعة بحيث ثمار هذه الفاكهة عبق عرضت لتحقيق الانتعاش. فاكهة لذيذة فقط يحتوي على 0.3 غرام من الدهون، وحوالي 0.7-0.8 غرام من البروتين وأقل من 10 غراما من الكربوهيدرات. وهذا كله فقط 100 غرام من الفاكهة مثل الخوخ. يسمح السعرات الحرارية لك استخدام كل ذلك، من دون استثناء، خصوصا بالنسبة لأولئك الناس الذين بفارغ الصبر مشاهدة زنهم.

وبالإضافة إلى ذلك، واللب وقشر الخوخ تحتوي على الفيتامينات B، E، C، PP وفيتامين A. تناول الفاكهة بانتظام، يمكنك تطبيع ضغط الدم وتقوية الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تؤثر على الناس في أي عمر.

مجموعة ضخمة من الأحماض مثل الستريك، الماليك، السكسينيك والأكساليك يسهم في تنظيم التوازن الحمضي القاعدي. وإلى جانب الأحماض، في الحوض هي البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والكروم والنحاس والزنك واليود، وغيرها الكثير، هي مفيدة جدا لعناصر الجسم.

السعرات الحرارية

البرقوق جدا منخفضة السعرات الحرارية، و 100 غرام من المنتج يحتوي فقط 42 سعرة حرارية، فذلك لأن في كثير من الأحيان يتم تحديده كمنتج لأيام الصوم.

نظرا لعملها معتدل، وأنها قادرة على إزالة السموم والسموم من الجسم، وهذا هو السبب في الصيف من المستحسن دائما لتناول الطعام في يوم واحد، عدة قطع من هذا المنتج المفيد، واستنزاف. السعرات الحرارية وخصائص مذهلة من الفاكهة غزت العالم، بسبب هجرة هو تماما يعرض الجسم من الماء، فإنه من المفيد جدا لأولئك الذين يعانون من تورم في الأطراف.

وبطبيعة الحال، والفواكه الطازجة للحصول الصعب في فصل الشتاء، ولكن لعدة عقود الناس يستطيعون أن يكون لهم حتى في هذا الوقت من السنة. كل ذلك بسبب بعض أصناف (البرقوق الأسود، على سبيل المثال) يمكن أن تجفف. في هذه الحالة، الاجاص المجفف، أي البرقوق المجفف. المحتوى من السعرات الحرارية مثل هذا المنتج، وعلى النقيض من نظيره الصيف، مرتفع جدا - حوالي 250 سعرة حرارية لكل 100 غرام، ولكن كل خصائص المنتجات الطازجة يحتفظ الخوخ.

جودة الثمار مفيدة

الخوخ يمكن استخدامها ليس فقط داخل. فهو يستخدم في الأدوية ومستحضرات التجميل وعلم التغذية. الفاكهة له تأثير إيجابي على الجسم البشري بأكمله. وإذا تم استخدام بعض من لب الفاكهة فقط، في حالة استخدام البرقوق وجدت القشرة، والأوراق، وحتى راتنج مع شجرة مزهرة. البرقوق، وهو الحد الأدنى من السعرات الحرارية، مفيدة جدا لأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو يميل لانقاص وزنه.

ويرجع ذلك إلى كمية كبيرة من البكتين والسليلوز هذه الفواكه التي تسيطر عليها بشكل ملحوظ الأمعاء، وممارسة بعض التأثير المسهل (باعتدال).

في كثير من الأحيان، يوصى كومبوت البرقوق، وهلام ومربى لعلاج أو الوقاية من الأمراض المعوية. وجميع لأنه، حتى بعد الحرارة أو المعالجة الحرارية الفاكهة والعصير لذيذ لا يفقد خصائصه المفيدة.

في الختام، تجدر الإشارة إلى أنه في استنزاف الثلاجة ويمكن تخزينها لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع. وإذا كان الكثير من الفاكهة، وكنت لا يمكن أن يكون كسولا وجعل لذيذ جدا النبيذ البرقوق.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.delachieve.com. Theme powered by WordPress.