من السهل أن تتصل الحياة؟ كيف تتعلم لاتخاذ الحياة أسهل؟

العالم - محيط شاسع مع الكثير من التيارات وطبيعة لها "نسمة". تغرق عميقا جدا، وأحيانا نحن فقط تفقد نفسك، والتوجيه الخاص بك. الغرور وروتيني والتوتر والمخاوف تصبح أصحابنا. للم يتم تشغيل المحيط إلى مستنقع، فمن الضروري معرفة كيفية اتخاذ الحياة أسهل. وهذا لا يعني الرش في المياه الضحلة. وهذا يعني أن الغمر العقلاني مع الحد الأدنى من الآثار وتمتع أقصى.

ما هو السبب؟

موقف نكران الذات للعالم - أنه لا طائل منه تماما والتي لا معنى لها. انه يشبه في حلقة مفرغة يوم واحد قدم مجموعة على ذلك، فمن الصعب أن تتوقف. لحل هذه المشكلة، والعثور على زر إيقاف البرنامج، يجب معرفة السبب. فقط الرصين أن يدركوا ذلك، يمكنك تصميم سلوكك في المستقبل وفهم كيفية التعامل مع الحياة أبسط.

المخاوف

في كثير من الأحيان، ونحن تصبح رهينة للخوف. لكن المخاوف من المعروف أن شل، تمنعنا من التحرك بسهولة وثقة إلى الأمام. أنها تختلف في الحجم والمظهر. قد يكون الخوف عن ذويهم، والخوف من الوقوع في الخطأ، تفشل في الحصول على الإدانة، الخ وعلى الرغم من الدافع، والخوف دائما يجلب الدمار والركود واللامبالاة. وهذا هو الاكتئاب.

سوف نفهم مع كل شيء من أجل تقييم موضوعي قدراتها والعقبات التي تعترض تنفيذها.

أخطاء

الحياة - هو معمل ضخم لجميع أنواع التجارب. تماما كل الناس يخطئون في ذلك. شخص ما أكثر، وبعضها أقل. في بعض هم، والبعض الآخر كبيرة - الأخطاء الصغيرة. ومع ذلك، فهي وعليهم أن يتعلموا. خائف ثم انتقل مع قش هش تدفق انتظار دوامة جديدة. كما ترون، فمن غير المجدي. لذلك، يمكن الأخطاء ويجب أن تجعل، ولكن لجعل معقولة، مما يجعل الاستنتاجات وعدم العودة أكثر لتجربة سيئة.

مسؤولية

المشكلة مع كثير من الناس هو أن تكون مسؤولة عن أكثر مما هو مطلوب. للأسرة، للاصدقاء، للزملاء، للأطفال، للجيران ... والقائمة لا تنتهي. في جزء، وهذا قد يكون مبررا، على سبيل المثال، فيما يتعلق بالأطفال الصغار. ولكن في الإجمال، فإن مثل هذا الحمل الزائد ليس مجرد عبء، ولكن أيضا يدمر الإنسان. ولكن بما يكفي لتكون مسؤولة عن حياتهم، والخيارات، والإجراءات.

هناك جانب آخر لهذه المشكلة من المسؤولية. عندما فشلهم، الأخطاء، والرغبات غير المحققة رجل يضع اللوم على الآخرين. إذا كنت لا تحب هذا المنصب، وراتبا صغيرة، ثم مدرب سيء والجشع. إذا العلاقات الأسرية لسنوات عديدة لم تجلب السعادة لإلقاء اللوم، بطبيعة الحال، الزوج الذي اتخذ بعيدا الجمال والوقت ... انها مجرد العبث، ولكن لا يغير من الوضع بطريقة إيجابية. ولكن نحن أنفسنا مرة واحدة اختيارك والآن يجب أن تفي لذلك. ولكن لسبب ما نسيانها عندما يكون الأمر مريحا.

العادات الضارة

كلمة هنا يذهب ليس عن التدخين والكحول وتبعيات أخرى، وظواهر مثل الغيرة، والتهيج، والقيل والقال. كما أصبحت العادات السيئة لمعظم الناس. تصبح رهينة لها - ثم قضاء بعض الوقت من دون جدوى. والحياة لدينا واحدة فقط. وهل هو يستحق كل هذا العناء لإضاعة على مثل هذه الاشياء سيئة؟ كل الظواهر الثلاث مترابطة وتولد بعضها بعضا. وهي تحدث عادة بسبب شخص غير راض عن حياته، ولكن في محاولة للتعويض عن فشلهم، وقال انه يتمادى في جميع خطيرة، من أجل تشويه جاره. هذا مجرد حياته هذا لا تصبح أكثر إشراقا. المراقبة المستمرة والقيل والقال الحياة الغريبة تدمير منطقتنا. إذا قرب إنسان سيئا للغاية، هو يستحق كل هذا العناء؟

إدانة

نقطة أخرى أن يبقينا في الإجابة على السؤال من كيفية التعامل مع الحياة أبسط، وهذا هو إدانة الآخرين. أننا نخشى أن نخطو خطوة إلى الأمام في خوف، لأنها سوف تتفاعل مع الآخرين. وعلى صعيد العمليات النفسية، وهذا يمكن أن يوصف على النحو التالي. والمطعمة العديد من الوحدات لنا منذ الطفولة، والآباء أو أحبائهم. هذه أشكال الفكر على مستوى اللاوعي أن يقرر لنا ما هو حق وما هو ليس كذلك، يا للعار، يا له من شرف. وعند الرجل، على الرغم من هذه الإعدادات، تقرر أن تتصرف بشكل مختلف، هناك إدانة من الخوف والخجل واللوم الذاتي، الخ الحياة فقط - لنا. أنها ليست سوى بالنسبة لنا أن تقرر كيف وماذا نبني عليه. لذلك لا تقلق على آراء الآخرين. نعم، في بعض الأحيان من المفيد، فإنه ينبغي اتخاذها لإلقاء نظرة على الوضع من جميع الجوانب.

علماء النفس ينصحون

كيفية التعامل مع الحياة أسهل؟ وقد وضعت علم النفس طويلا قواعد ومبادئ توجيهية ويستمر لخلق لهم، مع الأخذ بعين الاعتبار تنوع المشاكل شروط مسبقة.

• في كثير من الأحيان نحن لا تعقيد الامور وخلق المشاكل لنفسك. فمن الضروري أن تأخذ في العالم مع وجود اختلافات كثيرة، تحتاج الطرق لتحديد الأهداف والسعي بالنسبة لهم. هذه ليست لعزل أنفسهم عن الآخرين والتصرف وحدها. فقط لا يشاركون في البرامج النصية الشعب الأخرى، لا تسمح لك لمعالجة المخاوف والإعدادات المفروضة.
• تقرر كيفية البدء في اتخاذ الحياة أسهل، والمساعدة التأمل والاسترخاء. الإفراج عن جميع من الزائد من رأسك. والتركيز على قضية محددة. إذا لا يمكن حل هذا الوضع، فمن الضروري تغيير موقفهم من ذلك. الحياة المنزلية وروتين العمل لا أذهب إلى أي مكان. ولكن هل هو معلقة دائما عليها؟ حاول داخل الإجابة على السؤال، لماذا وماذا يزعجك وقتا طويلا؟ وربما كان الجواب بالفعل على السطح. كل ما تحتاجه للحصول على عقد من.
• تواجه تحديات خطيرة في الحياة، ونحن كثيرا ما أسأل العالم: لماذا؟ تذكر، كل ما قد يحدث، كل ما هو أفضل. وليس من أجل لا شيء، ولكن على الرغم من. إذا وضعت لك إجازة من العمل، وربما هذا هو فرصة لايجاد جديدة، أكثر إثارة للاهتمام ومربحة. إذا كنت ألقى أحد أفراد أسرته، وربما انه سوف لم تكن تستحق وأمام تنتظر الحب الحقيقي. إذا كنت مصابا بمرض خطير وتحولت بعيدا عنك الأصدقاء، فإنك تحتاج إلى تعيين قيم مختلفة والتفكير في أولئك الذين يمكن أن تثق به اليوم. اتخاذ أي منعطف، وتجربة إيجابية.
• لم أشعر بالأسف لنفسك! هذا يضيع استهلاك الطاقة. وسوف يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع الخاص بك وسوف تشديد أكثر في النزاع الداخلي. إذا اكتئاب المزاج لا يزال انتزاع لك، وينصح علماء النفس لتقديم "التبديل صدمة". هذا سوف يساعد على الأفلام حول الأشخاص الذين يعانون من مصير صعب مع تحفيز السياق "تأخذ الحياة أسهل،" يقتبس من الناس ناجحة، والمشاركة في الأعمال الخيرية. وعلى النقيض من هذه المشكلة قد يبدو تافه. وسيشجع موقفا أكثر إيجابية ونور لحياتي.
• يعيش ببساطة أكثر، وهو ما يعني أن تعيش في وئام بين القلب والعالم. قدرته على المساعدة على تحقيق الحب نشط وفعال. لا تبخل على كلماتك الرقيقة، العناق والعمل الصالح. اذا كان شخص ما لديه شيء يخرج أفضل مما كنت، لا يأس ولا حسد. على العكس من ذلك، نفرح والثناء من الآخرين. ربما، وقتك لم يحن بعد، وكنت بحاجة للعمل على نفسك. إما هذا ليس لك ويستحق مواهبهم على حقل مختلف. تفكر في ذلك! وينبغي أن يكون المشاعر السلبية اطفاء على الفور.

• لتتعلم بسرعة كيفية تعلم أن تأخذ الحياة أسهل، تحتاج إلى أن تأخذ القاعدة الذهبية. نعيش هنا والآن. استمتع بكل لحظة. ونحن كثيرا ما ننسى في صخب وصخب العمل وكذلك على التنفس، والمشي، ويشعر، وتناول الطعام والشراب. استيقظ كل صباح بابتسامة والامتنان. نفرح نفسك وأحبائهم تفاهات. بعد كل منهم، وهي حياتنا. وكلما ملء كل لحظة من التفاؤل والفرح، وأسهل نظرا لانك الوعي من السهل أن تتصل الحياة.
• لتحقيق الهدف عليك أن تؤمن بنفسك وقوتك. ولكن الإيمان بدون أعمال - لا شيء! الجلوس والانتظار لمعرفة حالة الطقس البحر يمكن أن تكون لانهائية. لذلك، يجب أن نكون حتى والعزم الرجل. لا تخافوا لتحمل المخاطر (في الاستخدام المعقول) والقيام بأشياء غبية. بطبيعة الحال، فإن آراء الآخرين هي قيمة، ولكن ليس قصوى. إذا كنت ارتكاب الأخطاء، يمكنك التعامل معها كتجربة. ولأنه من الضروري بذل كان استنتاج قيمة لمحاولة الخاص بك المقبل النصر.

على سبيل المثال من الرجال العظماء

وكان العديد من العلماء والفنانين المتميزين مصير وظروف الحياة الصعبة. ولكن هذا لم يمنعهم من التغلب على الصعوبات وتصبح مشهورا. اليوم، ونقلت على أنها من السهل أن تأخذ الحياة، تخدم معيارية يستعان بها بالنسبة لنا. هذه هي نفس القواعد والأساليب النفسية التي تم إنشاؤها من قبل تجربة الآخرين المريرة. ولكن كقاعدة عامة، لتحقيق كامل ممكنا إلا بعد الإحباطات الخاصة بهم. الاستماع لنصيحة الناس ناجحة واقفا. تعلم من أسلافه التفاؤل والعمل الجاد والتفاني لا يمكن أن يصب. ولكن طريق الخطأ، وسوف يكون لا يزال له.

PS

لفهم كيفية اتخاذ الحياة أسهل، أنت فقط لا تأخذ أكثر مما هو عليه. فمن الضروري لزراعة موقفا ايجابيا، وتقييم واقعي للوضع وإمكانياته. ارتكاب حماقات - انها ليست محرجة، بل وأحيانا مفيدة. لارتكاب الأخطاء - فمن الطبيعي. تغيير تفكيرك، تكون منفتح، والاستماع للآخرين، ولكن العيش مع قلبك. وأنك لن تلاحظ الفضاء من حولك للتغيير، والحياة سوف تصبح أكثر حرية وأخف وزنا.