ممارسة لنمو الدماغ. ألعاب لتنمية الدماغ

أحكام العقل البشري - هو المنطقة التي لديها حتى الآن لمعرفة سنوات عديدة. وعلى الرغم من التطور السريع للتقدم العلمي، وعلم وظائف الأعضاء من الدماغ البشري لا يزال إلى حد كبير لغزا، كانت مخبأة وراء سبعة الأختام.

تدريجيا، ومع ذلك، فإن الشفق تغطية حول طبيعة العقل مواربا. ويرجع ذلك إلى العمل الدؤوب من العديد من العلماء من مختلف التخصصات هذا: علم الوراثة والبيولوجيا وعلم النفس وغيرها.

وسيقدم هذا الاستعراض لتمارين لتطوير العقل البشري، التي أثبتت بأنها جيدة عملية تعزيز إمكانات الفكرية من الأدوات.

1. الإعفاء من الوعي

ويهدف هذا التمرين الأول في من أجل تحرير المناطق الداخلية من العقل من مزعج عدم وجود القيم والأفكار. وهكذا، فإنه يخفف كثيرا من رئيس "هراء" - معلومات أساسية لزيادة التركيز على الأساسيات.

أولا تحتاج إلى أن تأخذ قطعة من الورق والكتابة فيه كل ما هو الغزل باستمرار في رأسي. فهو يقع في حوالي الهوس الأفكار والرغبات والخطط والأفكار وأشياء من هذا القبيل.

فمن المستحسن لتسجيل وضع مقترحات إيجاز ممكن، تفعل ما لا يقل عن الكلمات. لا تولي اهتماما لالخصوصيات والتفاصيل، وهو ما يكفي لشرح جوهر. في هذه الحالة، وتذكر: قائمة أطول، كان ذلك أفضل!

عندما تكون جميع الأفكار في رأسي سيمثل على الورق، يمكنك أن تنتقل إلى المرحلة التالية: التخفيض. باختصار، كل ما تحتاجه للحفاظ على كل بند في القائمة الخاصة بك إلى واحد أو اثنين من الكلمات الرئيسية.

ونتيجة لذلك، يمكنك الحصول على قائمة شاملة كل ما يتعلق عادة حوالي خلال النهار. شكرا له، إلى الحد الأدنى من خطر شيء نسي أو التغاضي عنها. الآن يمكنك ببساطة وهلة في هذه القائمة على تذكر الأشياء التي تتطلب إجراءات معينة وليس لتحميل رأسي مع المعلومات عديمة الفائدة. وبالإضافة إلى ذلك، هذا التمرين لتطوير الدماغ تساعد على تنظيم السلام الداخلي صحي.

2. تدليك العقلية

للبدء، واتخاذ وضع مريح، والاسترخاء، وتأخذ نفسا عميقا. ثم أغلق عينيك وتخيل عقلك داخل الرأس. عند القيام بذلك، تخيل أنك تدليك عقلك جهة وهمية. هذه الإجراءات العقلية لا بل يثبت لها تأثير الاسترخاء.

لبدء طبقة التدليك الخارجي من الدماغ، والانتقال تدريجيا إلى الداخل. كرر دون تسرع هذه الدورة مرارا وتكرارا، السماح لنفسك للتخلص من التوتر والإجهاد. في نفس الوقت تصور شغل في منطقة من الدماغ بالطاقة.

بعد بعض الوقت سوف تشعر بدفء لطيف والرنين قليلا في آذان. لا تولي اهتماما لذلك، وتبقي فقط على تدليك العقلي. الشيء نفسه ينطبق على كل أنواع الأفكار التي يمكن أن تظهر تلقائيا في رأسك. دعوهم يكون، ولكن لا يتمسكون بها وتجنب النشاط العقلي الواعي. في النهاية، يمكنك الاسترخاء فقط، والجلوس على كرسي.

وستكون هذه العملية تسمح لك لتخفيف التوتر، واستعادة توازن الطاقة وتحسين وظيفة الدماغ. ونتيجة لذلك، سوف تزيد من إنتاجية النشاط العقلي، وخاصة مع التكرار المنتظم لهذا التدريب.

3. ممارسة على تركيز على مدار الساعة

تركيز - مهارة أساسية للتنمية الفكرية. أنه يفتح الباب أمام عالم انجازات كبيرة، لأنه يساعد على الحفاظ على التركيز في كل الأشياء والمعلومات اللازمة. كما يرتبط بشكل وثيق مع تركيز الذاكرة، لذلك من المهم جدا للحفاظ على المستوى الصحيح، وأداء مجموعة متنوعة من التدريبات التعليمية. هنا هو واحد منهم.

وضع أمام ساعة مزودة من جهة ثانية. ومن المهم هنا أن كنت لا تجهد، يمكن أن تركز على عينيها. للقيام بذلك، ضع على مدار الساعة بحيث كانوا أمام وجهك على مسافة مريحة بالنسبة لك. كما في التمرين السابق، تأخذ نفسا عميقا عدة مرات، ومن ثم البدء في مراقبة العد التنازلي، مع التركيز نظرة على حركة اليد الثانية. لا يصرف بينما على أفكار أخرى، ولا ننظر بعيدا. إذا كل نفس اتضح أن كنت مشتتا، لا تقلق - لا يوجد شيء يدعو للقلق. فقط تبدأ من جديد.

أداء كل تمرين لأطول فترة ممكنة. للبدء، في محاولة للحفاظ على ما لا يقل عن بضع دقائق، ولكن في النهاية يزيد من وقت الاعتقال. من الناحية المثالية، كنت ترغب في تطوير مهارة حفظه لمدة ربع ساعة أو أكثر.

عندما تشعر بالرضا عن نفسك، تعقيد التدريب، ووضع ساعات أمام التلفزيون. يمكنك أيضا إنشاء ضجيج مختلفة، على سبيل المثال، تشغيل الراديو أو شيء من هذا القبيل. هذا سوف يسمح لك ليس فقط لتتحول تركيز، ولكن أيضا معرفة أن يبقيه في الانحرافات الخلفية.

هذا هو ممارسة لنمو الدماغ يمكن أن تمارس أيضا مع شمعة، وبصفة عامة مع أي شيء - من أي نقطة في الفضاء أو الطائرة. ميزة العمل مع ساعة هو أنه سيكون من الأسهل لتتبع الوقت.

4. ممارسة لتنمية المهارات الإبداعية

لصقل و القدرة الإبداعية، و نحن بحاجة إلى تطوير في النصف الأيمن من الدماغ. تمارين لهذا هناك مختلفة، ولكن ما يلي الأكثر بسيطة ولكن فعالة جدا. تحاول أن تفعل أكبر عدد ممكن من الأشياء بيده اليسرى (لليسار - يمين). هذا سيسمح لك لتجنب تلقائي ولتحفيز التنمية في النصف الأيمن، والمسؤولة عن القدرات الإبداعية. على سبيل المثال، وفرشاة الأسنان الخاصة بك مع يدك اليسرى، وعقد لها والسكاكين، والأقلام، ومسح الغبار وفتح الأبواب والمخارج، وهكذا دواليك.

5. ممارسة على تطوير تكنولوجيا الاستشعار

لتحسين تلك المناطق من الدماغ التي تدير المعلومات الواردة من الحواس، وهناك عدد من سهلة لتقنية.

كما هو معروف، المصدر الرئيسي للمعلومات عن العالم الخارجي هو رؤية للشخص. لذلك، يتم تهميش الحواس الأخرى. من أجل تشجيع التنمية، وغالبا ما عليك القيام به الأشياء المعتادة مع عينيك مغلقة. على سبيل المثال، العودة إلى ديارهم، الاستحمام، صب الشاي وهلم جرا. وبالإضافة إلى ذلك، سيكون من الجميل أن تعلم لغة الإشارة، أو على الأقل من السهل أن نتفق مع الأسرة حول كيفية أحيانا يمكن تفسيره فقط عن طريق الإيماءات والرموز. طريقة جيدة أخرى - جس بعناية أي كائن صغير، مثل السحر، ثم ضعه جانبا، يتصور ذلك بالتفصيل.

6. ممارسة لتطوير الذاكرة الترابطية

يتم إعطاء التدريب القادم نوع من لعبة لنمو الدماغ. ويقترح التجارب العادية مع الصورة. محاولة تغيير دوري لتسريحة الشعر ولون الشعر، وارتداء ملابس غير عادية، في محاولة يرتدي الزينة المختلفة، وهلم جرا. D. نتيجة كل هذه الإجراءات تشبه ما يسمى "تأثير سترة"، عندما يكون هذا الأخير هو تغيير حرفيا وعي الرجال. وهذا هو الحال مع الكعب للنساء. وهناك جزء من تجربة مع هذه العلاقات تسمح متطورة التفكير النقابي.

7. التدريب من أجل تطوير الذاكرة المكانية

هذا التمرين لنمو الدماغ، والاكتشافات الحديثة في مجال علم وظائف الأعضاء، ويسمح لدفع حدود الإمكانات العقلية. ما يثير القلق هو أن حل المشاكل المعتادة على استخدام أساليب غير القياسية. على سبيل المثال، والمشي دائما في العمل أو المنزل مختلفة، في كل مرة طرقا جديدة لباس مخالف للإجراءات المعتادة، وهلم جرا. D. وخفض الطقوس التلقائي سيكون لديك، كلما كان ذلك أفضل، حيث سيؤدي ذلك إلى حفز تنمية الذاكرة المكانية، فضلا عن عدد من المهارات الأخرى. إن تطوير نصفي الكرة المخية في هذا النهج إلى الأعمال اليومية تؤثر صفاتكم الإبداعية والمهنية - عليك أن تبدأ مع وسيلة لإيجاد حلول مبتكرة لحالات معقدة، وبصفة عامة، إلى "ضخ" ما يطلق عليه خفة دم.

8. ممارسة لتطوير خطاب

في محاولة لالقاء كلمته من العبارات النمطية. هذا صحيح بشكل خاص إجابات حقيقية على الأسئلة تافهة مثل "كيف حالك". ممارسة لتطور الدماغ في هذه الحالة هو أنه في كل مرة كنت تأتي بشيء الأصلي ومثيرة للاهتمام. سيؤدي هذا إلى زيادة إبداعك، وتجعلك أكثر إثارة للاهتمام لاجراء محادثات مع وتطوير مناطق الدماغ، وتسمى منطقة فيرنيك ومنطقة بروكا، وتقع في الجزء الصدغي الأيسر.

بعض قواعد نمو الدماغ طفلك

إذا كنت ترغب في استخدام وتطوير التكنولوجيا معينة وليس لنفسه بل لطفلته، أن نضع في الاعتبار بعض القواعد:

1. المزيد من الكلام مع الطفل. حتى لو كان في عصر حيث donosimuyu حتى لا علم له للحصول على معلومات.
2. أفضل الألعاب لنمو الدماغ - التعسفية سيناريوهات المؤامرة بين لعب الأدوار. السماح للطفل يتخيل، ومهمتك - لمساعدته للقواعد، ويدخل بلطف بينه وبين العالم الخارجي. على سبيل المثال، إذا يلعب طفلك في مسافر الفضاء، ثم يخبره عن انعدام الوزن، ومسافات هائلة، وغياب الهواء خارج غلافنا الجوي، وهلم جرا. D.
3. الحمد طفلك ليس فقط لموهبته كما للجهد. تعزيز الميل الفطري محفوف الوقت يتطور إلى ادعاء، في حين أن مكافأة للجهد يعلم الاجتهاد.
4. لا تجعل العمل مع الأطفال في تكريما لطموحاته الخاصة. وبعبارة أخرى، اسمحوا دماغ الطفل يتطور في المعدل الطبيعي لذلك، دون فرض الأحداث. بعض الآباء والأمهات، لاظهار للآخرين، هي بداية لممارسة الضغط على أبنائهم، مما تسبب في تطوير المهارات المطلوبة في أقرب وقت ممكن. في الممارسة العملية، فإنه محفوف فشل في تطور الدماغ، وبالتالي التخلي عن الرغبة في كسب الشهرة معجزة الأم.
5. لا نطالب الكثير من ابنك. الإكراه، وخاصة في مرحلة الطفولة، وقتل روح البحث، وفقدان الفضول، بدوره، يؤدي إلى تطوير التباطؤ.
6. النظر في مصالح الطفل. إذا كنت تريد أن ترى طفلك في موسيقي في المستقبل، في حين أنه لا يمكن أن يقف لجعل الموسيقى - فمن الأفضل عدم إجبارها والسماح للتركيز على ما تقوم به لديهم مصلحة والميل. تذكر دائما أن تفضيلات الطفل - ما وراء بنفسك.