ما يساعد على الغثيان

في بعض النساء، و الجهاز الهضمي فشل مع الأسابيع الأولى من الحمل. العديد من الأحاسيس غير سارة تختفي بحلول نهاية من 4 أشهر. غالبا ما يشتكي المريض من غثيان الصباح. فرصة للبدء في وقت لاحق اليوم. الطب التقليدي يحتوي على كمية ضخمة من الموارد والمشورة التي تساعد مع الغثيان خلال الحمل. دون التشاور مع الطبيب المعالج أو أحدهما لا يمكن اتخاذها لتجنب الآثار الجانبية. ولا سيما العشب خطورة وجود آثار فاشلة.

1. الحصول على ببطء من السرير.

ومن المعروف أن يستفيد من المرض خلال مجموعة معقدة من الفيتامينات B قبل الذهاب إلى السرير. يجب أن نفكر متوسط انسكاب مقدما، أقيمت في إطار سيناريو طقوس الرسمي، من المهم أن ترتفع ببطء وبدون أي حركات مفاجئة. الظروف التي تمكن من البقاء في السرير، فمن المستحسن مع شعور الإنجاز للكذب عند التخطيط ليومك.

2. من المهم رصد حالة من المعدة. تعرف النساء أن المساعدة من حفنة الغثيان من المفرقعات. بواسطة كائن الفسيولوجية التغييرات تهوع قد تنشأ من تهيج الغشاء المخاطي العصارات الهضمية، بما في ذلك حمض الهيدروكلوريك، وإذا كان هناك أي طعام في المعدة. وضعت بعض النساء على طاولة السرير في المفرقعات المساء، وفي الصباح دون اتخاذ موقف الرأسي، يحل عدة قطع.

مع نفس الغرض، وليس لتصبح نوبات متكررة من القيء النساء الحوامل ملتزمون تماما لقوة كسور.

3. التغذية والغثيان.

الانزعاج عادة متابعة الأم المستقبلية خلال ساعات معينة من اليوم. ومن المهم وضع وقت حرج من اليوم ولا تأكل خلال هذه الفترة. وجدت ملاحظة أن تساعد الألياف الغثيان تناول الطعام. هؤلاء النساء الذين جعلوا أساس من الخضروات والفاكهة العرض، ناهيك عن شعور الرغبة في التقيؤ. الأطعمة الدسمة والبهارات والتوابل الحارة أثناء الحمل في كثير من الأحيان إلى تعقيد عملية الهضم. أطباق لذيذ، مع رائحة معينة غير مرغوب فيه أن تعد، من الأفضل تجنبها.

خبراء التغذية ينصحون بعدم استخدام المنتجات التي مرضوا. في الواقع، العديد من النساء، استنادا إلى قيمة من مادة، وتناول بعض الطعام، والتغلب أحيانا الاشمئزاز. فمن غير المرجح أن هذا الاستحقاق وجبة على الجنين.

4. ومن المعروف أن الزنك يساعد على التخلص من الغثيان. الزنك التي تحتوي على المنتجات في النظام الغذائي للمرأة الحامل لديها وظيفة مضاد للقىء. لأنه يحدث تنطوي على التوليف والتحلل من الأحماض النووية، وهي المادة الوراثية الأولية. الزنك الغنية الدجاج ولحم البقر والكبد ولحم الخنزير. المكسرات الصنوبر والفستق تجديد بنجاح الجسم مع الزنك. دقيق الشوفان أمر لا غنى عنه لمزيج ناجح من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك يختلف الزنك.

وينبغي إيلاء 5. النظر ماكياج خاص بها للغضب الروائح. مرة واحدة في الجسم شهدت بعض التغيرات الفسيولوجية في السابق المكونات المعتادة من أحمر الشفاه والكريمات والظلال ويمكن الآن أن يسبب الغثيان. هذا ينطبق بشكل خاص من العطور، والتي يكون للمرأة الحامل في بعض الأحيان إلى التخلي عن هذا. أحمر الشفاه وظلال ويمكن الاستعاضة عنها بسهولة من خلال ألوان مماثلة، ولكن من دون رائحة.

قدم كذلك اختبار وسائل صحية. العديد من النساء الحوامل لعدم الوقوف رائحة النعناع، ويسعدنا أن استخدام معجون الأسنان مع رائحته. في الوقت نفسه أن يزعم أن النعناع لا يسبب لهم المرض.

6. من الغثيان يساعد الماء بسيط يستخدم بكميات المثلى. نقص السوائل في الجسم الحامل يسبب القيء. بعد يرتبط الفعل الانعكاسي مع فقدان الماء من الجسم. حتى فترة قصيرة من الجفاف يسبب الدوخة، والإغماء والمشاكل. ومن الجفاف، ويتكرر استمرار الحلقة المفرغة الرغبة في التقيؤ. ولذلك فمن الضروري أن تراقب عن كثب توازن الماء في الجسم طوال فترة الحمل.