ما هو أكثر المشروبات منخفضة السعرات الحرارية من المشروبات الكحولية في السوق

بالنسبة للأشخاص الذين يشاهدون الشخصيات، وأنهم يريدون أن يبقيه جميلة وضئيلة، من المهم أن يأكل أقل قدر ممكن من المواد الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية. ومن الجدير بالذكر أنه في هذه الحالة يجب السيطرة وحتى لشرب المشروبات الكحولية، لذلك فمن المستحسن أن نعرف ما هي المشروب الأكثر منخفضة السعرات الحرارية.

السعرات الحرارية الكحول

الجميع يعرف أن الكحول يحفز الشهية. أن يأكل مع المشروبات التي تحتوي على درجة، في جميع الحالات، سيكون أمرا رائعا من حيث الطعام التي يتم تناولها وأقل فائدة لهذا الرقم. وعلاوة على ذلك، الكحول له السعرات الحرارية الجسم فارغة، التي لا طائل منه. ونتيجة لذلك، والعمل الكبح على الدماغ من هذه المشروبات شخص يفقد السيطرة على كمية الطعام التي يتم تناولها. وينبغي أن نتذكر أنه عندما يكون الجسم الكحول، يتم تحويل ما تبقى من الطعام إلى دهون. بعض أنواع من المشروبات الروحية هي نفسها السعرات الحرارية العالية جدا، واستهلاكها من فقدان الوزن هو أفضل إما خفض أو نرفضها تماما.

فما هي أن معظم منخفضة السعرات الحرارية شرب؟ ما يقوله الناس في هذا الصدد خبراء التغذية؟ ويبدو أن كل الابتدائية - حيث درجات أقل، وهناك حد أدنى من السعرات الحرارية. ولكن تبين، وآراء الخبراء لا تتطابق تماما هنا. الآن سوف نفهم.

نبيذ

جزء من أخصائيي التغذية تشير إلى أن منخفضة جدا من السعرات الحرارية المشروبات الكحولية - النبيذ الجافة. الجاف تذوق النبيذ الأبيض في قيمة الطاقة من أقل قليلا (60-70 سعرة حرارية لكل 100 غرام) من أحمر (65-75 سعرة حرارية لكل 100 غرام). مزيد من السعرات الحرارية الصاعدة هي النبيذ شبه الجافة. وبالطبع، شبه حلوة، حلوة، المحصنة و الحلوى الخمور وتحتوي على أعلى قيمة الطاقة.

كابتشينو، بما في ذلك خمور فوارة تختلف أيضا اعتمادا على المحتوى من السعرات الحرارية من السكر. وهذا هو معظم نوع منخفضة السعرات الحرارية من الشمبانيا بروت. على الفور وراءه هو الشمبانيا الجاف، تليها شبه الجافة وأخيرا، نصف حلو وحلوة.

وتبين أنه خلال اتباع نظام غذائي هو الشراب منخفضة السعرات الحرارية من فئة النبيذ - النبيذ الجاف أو الشاي الأسود الشمبانيا. في هذا النبيذ الاحمر الجافة هي أكثر فائدة بالنسبة للكائن الحي لأنها تحتوي على المواد المضادة للاكسدة التي تمنع الشيخوخة. وفي الوقت نفسه ينبغي للمرء أن لا نبالغ في خصائص مفيدة من النبيذ والمشروبات الكحولية بشكل عام.

بيرة

في حالة البيرة هناك توصيات متضاربة. ويرى بعض الخبراء أن البيرة - الأكثر الشراب ذات السعرات الحرارية العالية، وبالتالي فقدان الوزن والوزن مراقبات الناس هو بطلان ذلك تماما. البعض الآخر التغذية وعلى العكس من ذلك، نعتقد أن البيرة فقط قليلا ذات السعرات الحرارية العالية نبيذ بكميات معقولة يمكن أن يكون في حالة سكر الإطلاق. والثالث وجميع الادعاء بأن البيرة - هو كحول منخفضة السعرات الحرارية والسعرات الحرارية في نصف لتر 350 غرام تحتوي على ما يصل إلى 150 غراما من النبيذ الجاف.

في الواقع، من السعرات الحرارية والنبيذ، والبيرة يعتمد على محتوى الأنواع والتنوع والكحول لها. وهكذا، فإن البيرة اللون الخفيفة تحتوي على أقل من السعرات الحرارية، والظلام، على التوالي، أكثر من ذلك.

وأنا أدرك أن الكحول ليست مجرد زيادة الشهية، لأنه يزيد من الرغبة في تناول الطعام شيء حار ودهني. والجعة في هذا الصدد أهمية خاصة. وجبات خفيفة للبيرة تبدو ضئيلة، ولكن في آثاره على الجسم هي الأكثر ضررا. ونتيجة لذلك، يتم تناول البيرة أو النبيذ مزدوج أو حتى ثلاثة أضعاف معدل السعرات الحرارية اليومية، بالإضافة يوجه ضربة إلى المعدة والكبد والكلى. وهذا، بدوره، يعطل الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. وبالإضافة إلى ذلك، والمراوح من البيرة ونادرا ما تقتصر على كوب واحد.

وبالإضافة إلى ذلك، والبيرة يغسل بعيدا عن الجسم المعادن والعناصر الدقيقة، اللازمة لسير العمل العادي للنظام الهرموني البشري. ونتيجة لهذا اضطراب التوازن الهرموني، وأنه يؤثر أيضا على الوزن ليست أفضل. وتبين أنه على الرغم من البيرة منخفض السعرات الحرارية، لا ينبغي أن نسترسل أولئك الذين يريدون للحفاظ على الشكل.

المشروبات الكحولية الصعبة

كثير من الناس يعتقدون أن الفودكا والكونياك تحتوي على الحد الأدنى من السعرات الحرارية. الأمر ليس كذلك. جميع المهنيين تؤكد بشكل لا لبس فيه أن أكبر عدد من السعرات الحرارية الواردة في الأرواح. يوصي خبراء التغذية أن الناس يشاهدون وزنهم، إلى الانسحاب من الفودكا، براندي، ويسكي، والجن والروم، وكذلك جميع المشروبات الكحولية. وهكذا، في يكور الفواكه تحتوي على السكر من الكحول، والمشروبات الكحولية الألبان هو أيضا الدهون. واحدة من المشروبات الكحولية أكثر ذات السعرات الحرارية العالية - المسكرات "الأسوار" - تحتوي على حوالي 300-350 سعرة حرارية لكل 100 غرام تبين أن 100 غراما من المشروبات الكحولية حول أجزاء متساوية من الكعكة.

في الزجاج من الفودكا (50 غ) يحتوي على كمية صغيرة على ما يبدو من السعرات الحرارية، وفقط 130 سعرة حرارية، ولكن من خلال وليمة أو مأدبة تقتصر على كوب واحد من الكحول. والعديد من النظارات الرصاص أو نظارات وأضاف عدد لا يحصى من وجبات خفيفة، أي الغذاء. ونتيجة لذلك، وحتى في معظم الكحول منخفضة السعرات الحرارية إضافة إلى الخصر والبطن والفخذين كيلوغرامات اضافية.

الكوكتيلات الكحولية

وينبغي إيلاء اهتمام خاص لالكوكتيلات الكحولية، والتي تعتبر المشروبات الغازية، ولكن غالبا ما تكون ذات السعرات الحرارية العالية. السعرات الحرارية المشروبات المختلطة من البيرة أو النبيذ.

الكوكتيلات متعددة شعبية جدا، والتي من السعرات الحرارية التي تحل محل الحلوى بنجاح. السقاة تأتي باستمرار مع خليط جديدة ومبتكرة، مثل مارتيني الشوكولاته أو الكوكتيلات الروم الساخنة لإقناع المترددين المميزين. هذه المشروبات مع الشوكولاته، وشراب، والسكر وغيرها من المكونات الحلويات تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.

وذلك في 100 غرام من "موخيتو" لدينا 95-100 السعرات الحرارية في "بينا كولادا" أكثر - 230 سعرة حرارية. كوكتيل "لونغ آيلاند الجليد" لا يرقى إلى قيمة الطاقة إلى الخمور - 345-350 سعرة حرارية لكل 100 غرام في كوكتيل "ماري الدموية" (الفودكا مع عصير الطماطم) تحتوي على 80 سعرة حرارية لكل 100 منذ هذا الإجراء مع هذا المشروب " الميموزا "و" المسمار سائق "الذي عادة 65 سعرة حرارية لكل 100 غرام، يمكن استدعاء واحد فقط من الكوكتيلات الكحولية منخفضة السعرات الحرارية أكثر من غيرها. وقد يشمل ذلك أيضا النبيذ والمشروبات الغازية - 70 سعرة حرارية لكل 100 غرام، ولكن جميع الارقام القياسية في قيمة منخفضة الطاقة لديه مزيج من الروم والكولا الدايت - 45 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المشروبات.

يمكن جعل كوكتيل كحولي منخفضة السعرات الحرارية أكثر حتى أقل في السعرات الحرارية، وإذا كنت تسأل النادل لإضافة الثلج أو الماء لتخفيف الشراب. يمكنك أيضا بالتناوب بين الكحول والمشروبات الغازية.

الآن، عندما أصبح مؤشرات واضحة من السعرات الحرارية الكحول، وتحديد الفائزين في فئة المشروبات الكحولية منخفضة السعرات الحرارية أكثر، سوف يكون من السهل على التخطيط، وكم وماذا تشرب الكحول في الحفلات والاحتفالات.

بالنسبة لأولئك الذين يراقبون وزنهم والرقم ضئيلة، وسوف يكون من المفيد الاستفادة من المعرفة حول ما معظم المشروبات منخفضة السعرات الحرارية لتبقى مدى الحياة جميلة وأنيقة، ويشعر خفة في الجسم وفي مزاج إيجابي.