ما مدرب التمارين الرياضية أن أقول لكم؟

ما يفكر مدرب التمارين الرياضية الخاصة بك في الفصل الدراسي؟ الآن يمكنك معرفة!

كرر ورائي!

مدرب مزعج عندما تحاول ترتيب التدريب الخاصة بهم، وتفعل ما يوحي لك. من الصعب وخصوصا عندما المتورطين هم في الصف الأول. جئت لممارسة، لكنه لا يفعل شيئا مختلفا؟ لماذا، إذن، انتقل على التدريب الجماعي؟

كن البهجة وممتعة وسهلة

بعد كل شيء، ومدرب في نفس الوقت تحتاج أيضا إلى تحفيز الناس على الأنشطة التي تسبب عدم الراحة. وهذا يتطلب تدريب خاص. ومع ذلك، فإنه ليس من الضروري التفكير في الصور النمطية: أن يكون المدرب، لا تحتاج إلى أن يكون متبجحا الطائش أو رقيقة وأشعل النار.

لا تلمس الهاتف المحمول

ما لا يقل عن ساعة من الأنشطة الرياضية فمن الممكن أن تنفذ دون التحقق الشبكات الاجتماعية والاتصالات.

هناك المواقف المحرجة

كل مدرب في مسيرته لديه بعض الحالات المحرجة، على سبيل المثال، طرد من فمه العلكة. هذا أمر طبيعي، ويحدث ذلك على الجميع. لا تخجل - المدرب هو أيضا شخص عادي، والذي حدث للجميع!

القهوة - أفضل صديق للمدرب

في تلك الأيام عندما الطبقات لم يكن لديك ما يكفي من الطاقة، كما أنه يساعد المدربين جرعة رائعة من الكافيين. وكان هو الذي يساعد على التحرك بقوة عندما لا يكون هناك رغبة. حسنا، إذا كنت لا تساعد، والقهوة، وتحتاج فقط على الصمود وعدم فقدان الابتسامة. إذا كنت أدعي أن كل شيء على ما يرام، فإن الوضع يمكن أن يتحسن قليلا في حد ذاته.

الحاجة مشغول لإعداد محمل الجد

بعض أنواع التدريب المطلوبة من قبل مدربين من مواصلة التعليم والتدريب. إذا كنت تمشي على فئة مع الرقص الشعبي ومجموعة معقدة من الاقتراحات، كما تعلمون - مدرب لساعات التمرن عليها من اجل اظهار الوجه الصحيح لك.

وقف وزنه باستمرار

القادمون الجدد تنتظر المعجزات، وليس التفكير في حقيقة أن ظهور العضلات يمنع فقدان الوزن السريع - سوف الملابس فقط الجلوس أفضل. ومع ذلك، بعض المهن لم يتحسن الوضع - ثمانين في المئة نسبة النجاح لخسارة الوزن يعتمد على مدى تأكله.

الحديث عن مشاعرك

إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة، ومما لا شك فيه أن يشارك مع المدرب. وينطبق الشيء نفسه على أي صعوبات والأسئلة. يشتكي، تتنهد وغيرها من الأصوات التي تظهر التعب الخاص بك، أفضل بعد مغادرة المنزل.

المسائل الموسيقى

استخدمت المدربين بحكمة الموسيقى. إذا تجريب أكثر كثافة، تتطلب الأغاني ديناميكية مع إيقاع واضح. إذا فئة أبطأ، يجب أن الموسيقى أيضا الامتثال. خيار خاطئ للصوت يمكن أن تتداخل بجدية مع الطبقات. وبالإضافة إلى ذلك، يعكس الموسيقى طعم المدرب. إذا كان هو نفسه لا تريد للتعامل مع مثل هذه الأغنية، لم تكن قد استخدمت لأغراض التدريب.

اللباس بشكل مناسب الاحتلال

أحيانا يكون من الضروري أن نفكر ما الذي ستفعله في الصف، وكيفية اللباس المدرجات. تحت القمصان اليوغا سوف لا تزال بحاجة إلى ارتداء ملابس داخلية! الأمر نفسه ينطبق على الرجال - لا مدرب يريد أن يرى الأجزاء الحميمة من الجسم أثناء ممارستهم.

ليس كل المدربين نمط الحياة المثالية

الناس يعتقدون أن المدرب وتشارك كل يوم، وتناول سلطة دون خلع الملابس. لكن في بعض الأحيان الرياضيين تتعب من تناول البيتزا ومجرد الاسترخاء.

إذا كنت مريضا، والبقاء في المنزل

وليس من الضروري أن ينشر العدوى إذا كان لديك البرد، حتى لو كانت ممارسة تشعر فكرة جيدة. إذا كنت العطس والسعال، البقاء في المنزل.

لا تأتي الى صالة الالعاب الرياضية من دون ماء

ومن المهم أن شرب الماء بانتظام، لذلك غالبا ما يتم نصح مدرب للشرب مباشرة بعد ممارسة الثقيلة. أولئك الذين لا يستطيعون القيام به، تتداخل مع التدريب المناسب.