كيف لبدء يومك بشكل جيد الناس تنظيما؟

هل لاحظت أن بعض الناس في الصباح لن امرنا، والبعض الآخر لا يمكن معالجة الأعمال على الرغم من الضجة؟ يمكن لكل شخص تنظيم أنفسهم بشكل صحيح وضمان صباح منتجة لطيف دون قلق. وهذا سوف يساعد هذه النصائح البسيطة من خبراء في إدارة الوقت!

محاولة الحصول على ما يصل قبل أي شخص آخر

حتى إذا كنت تقف لمدة 10-15 دقيقة قبل أي شخص آخر في المنزل، وهذا قد يكون كافيا. تعطي لنفسك بضع دقائق إضافية للشؤون الصباح قبل أن تحيط الغرور وسوف انتباهكم جذب الآلاف من الطبقات في آن واحد.

لا تحقق أول هاتف

أفضل لنبذ هذه العادة من عقد الهاتف في غرفة النوم واستخدامها في وقت النوم. إذا كان أول شيء تفعله بعد الاستيقاظ، هو لعرض البريد الإلكتروني والشبكات الاجتماعية على الهاتف الخاص بك، فإنك تفقد بسهولة الإحساس بالوقت وفقدان دقائق ثمينة الصباح من دون جدوى. مباشرة بعد الاستيقاظ الجلوس في السرير وتأخذ نفسا عميقا. هذا سيساعدك على التركيز على الأحداث القادمة وتشعر بالسعادة.

القيام بشيء ما تحب

خذ بضع دقائق ليومك أن تفعل الأشياء المفضلة لديهم - التأمل واليوغا، والاستماع إلى الموسيقى. حتى خمس دقائق كافية ليهتف نفسك. إذا كنت التأمل أو القيام بتمارين رياضية، يمكنك وضع جهاز توقيت لضبط الوقت. وبالمناسبة، فإن توقيت غير ملائمة للاستخدام، وعلى مدار اليوم، وقياس خارج فترات من الوقت للعمل وفواصل صغيرة.

أداء المهام بالطريقة المعتادة

إذا كنت تفعل الأشياء اليومية في ترتيب معين كنت ترغب في تدريب الذاكرة الخاصة بك - أنه من الأسهل لتنفيذ جميع المهام الضرورية تلقائيا. على سبيل المثال، وتنظيف الأسنان أو زيارة دش أدى بالتأكيد إلى تلقائي. نفس التأثير يمكن أن يتحقق في مسائل أخرى. وكلما ممارسة، وجهد أقل واعية تريد وضع. كل شيء على ما يبدو مرة واحدة في مشكلة، سوف عاجلا أو آجلا بسيط جدا وطبيعية.

اختيار ثلاثة أهداف ليوم ناجح

الناس نظمت مقدما تدرس أيامها. لذلك كما يقول الخبراء. نظمت صباح اليوم شخص يتساءل عن الأشياء التي قد ساعده على جعل هذا اليوم أفضل. إذا قمت باستبعاد كل الاشياء اليومية، ما هي الأهداف الثلاثة تساعدك على أن تصبح أكثر سعادة وأكثر إنتاجية؟ التعرف عليهم وجعل الجدول الزمني الخاص بك، مع الأخذ في الاعتبار أن الحياة يمكن إجراء التعديلات الخاصة بهم. لذلك سيكون من الأسهل بكثير لتحقيق أهدافك.

الرد على رسائل البريد الإلكتروني الهامة

نجلس وننظر في كل البريد، كما عمل وشخصية. على الفور الرد على تلك الرسالة كلها مهمة، ومن ثم لم تعد تحتاج للقلق في هذا الشأن أثناء تنفيذ جميع المهام صباح الأخرى.

وضع أهداف واقعية للصباح

التخطيط للمستقبل للمشاركة مهمة واحدة فقط في وقت واحد، والحد من عدد الحالات التي تريد تنفيذها. إذا كنت تحاول أن تنجح في كل شيء دفعة واحدة، وسوف يحرق بها وتقرر أن تتخلى حتى قبل أن يكون أي شيء لبدء حقا الحصول على. حتى لا تطوير عادات جيدة! إنشاء جزء من الروتين اليومي مع الأهداف الرئيسية، التي من السهل تحقيقه، بحيث تم تنظيم حياتك كل صباح. إذا كل يوم لديك الكثير من المهام الإلزامية، والتفكير في كيفية تبسيطها أو الانتقال إلى وقت آخر أن الجدول الزمني كان أكثر انسجاما.

إعداد وجبة في المساء

إعداد وجبات الطعام مقدما مريحة للغاية، فإنه يساعدك على التخطيط القائمة الخاصة بك لليوم التالي كله. نعتبر أن كنت سوف يأكل لتناول الافطار والغداء والعشاء، وإعداد جميع المكونات اللازمة لكي لا نضيع الوقت في الصباح للبحث عن المنتجات أو دراسة عميقة لمحتويات الثلاجة. هذه الطريقة مفيدة خصوصا لمن يتبع الحمية وتراقب عن كثب قائمته.

تحرير قائمة لليوم القادمة

وينصح معظم الخبراء على تنظيم الوقت لتقديم قائمة من الحالات في المساء. في الصباح، يمكنك تعديله وفقا للتغيرات التي حدثت منذ يوم أمس. كنت قد حصلت على التشغيل أو تغيرت الظروف الشخصية. قائمة الحالات تحتاج للتفاعل طوال اليوم. انها مجرد هامة مثل التقويم أو البريد الإلكتروني. إذا كنت تريد أن تكون الشخص الأكثر وظيفية، لا ننسى هذه القائمة واستخدامه يوميا.

لا تؤجل الواجبات غير سارة

كثير من الناس قد سمعت من مارك توين أقتبس أنه إذا كنت في الصباح أكل الضفادع الحية، وحتى المساء ما هو أسوأ مما كنت بالفعل لا يحدث. بالطبع، تحتاج إلى فهم هذا التعبير ليس حرفيا - لا مجرد المهمة الأكثر كريهة في الصباح، بحيث لا تمنع لك طوال اليوم. تبدأ دائما مع مهمة صعبة للغاية، وسيتم بذل كل ما تبقى أكثر أمانا، لأنك ستسعد الوعي الإنجازات الهامة.

استعادة النظام في النقاط الرئيسية للشقة قبل مغادرة

الذي لا يحب أن أعود إلى المنزل لتنظيف طاولة المطبخ، أريكة وقذيفة فارغة نظيفة؟ هذه هي النقاط الرئيسية الثلاثة في شقة لمساعدتك على فهم - بغض النظر عن مدى صعوبة العمل لم يكن، بعد عودته الى بلاده، يمكنك الاسترخاء دون أي مشاكل. يمكنك الاستلقاء على الأريكة أو إعداد وجبة، في حين لم يكن لديك لغسل أولا الأطباق القذرة. طلبك في شقة مواقع رئيسية للعودة في المساء لتنظيف المنزل - أنها سوف تجعل حياتك أكثر متعة!