كيفية وضع الطفل على النوم: قواعد النوم الصحي

في كثير من الأحيان، تواجه الآباء والأمهات يعانون من مشاكل النوم لدى أطفالهم. والسبب هو أنه، الغريب، معظمهم ببساطة لا نعرف كيفية وضع الطفل على النوم. في كثير من الأحيان، كل محاولات ارتكبت ببطولة الآباء واستنفادها أسرع بكثير، الأمر الذي يؤدي ليس فقط إلى التعب، ولكن أيضا إلى التهيج. في المقابل، يتم نقل الطفل إلى مزاج أمي أو أبي، ويصبح أكثر صعوبة في النوم.

لتجنب الكثير من المشاكل ليس فقط مع نوم الطفل، ولكن أيضا مع حالته الصحية، يجب أن تحاول التمسك بقواعد معينة، والمشكلة ثم قرحة كيفية وضع الطفل على النوم سوف تزول من الوجود على الإطلاق. ويرتبط النوم بشكل وثيق جدا مع مجموعة متنوعة من جوانب الحياة مثل الغذاء والكساء، ونوعية الهواء والسباحة وغيرها. انه، مثل كل ما تبقى، كما يتطلب معرفة محددة والمهارات والوقت والرغبة.

أولا، ينبغي لنا أن نفهم أن النوم طفل سليم - هو في المقام الأول النوم الصحي للعائلة بأكملها. بل هو أيضا مهم جدا لتحديد الأولويات. هذا هو واحد من أهم القواعد. فمن الضروري أن نفكر في حقيقة أن فائدة والسعادة وكفاءة أفراد الأسرة تعتمد اعتمادا مباشرا على قدرة الأبوين على الاسترخاء وقضاء في النوم لا يقل عن ثماني ساعات يوميا. وعلاوة على ذلك، فإن الطفل في أشد الحاجة إلى بيئة صحية والمحبة له وأولياء بعضهم البعض.

من قبل، كما وضع الطفل في السرير، و أفراد الأسرة أنفسهم بحاجة إلى تحديد وضع السكون. وهذا يعني أن الحق سوف تكون قبل النوم والاستعداد له طفلا، ونفسك. أسهل طريقة لتعريف محدد مريح في كل مرة، عندما يبدأ يلة من النوم. وعلاوة على ذلك، فمن قليلا أكثر تعقيدا، تحتاج إلى السعي لتحسين إنفاذ النظام المنشأ.

قاعدة مهمة للنوم الأطفال الجيد هو تحديد المكان الذي يوجد فيه الطفل سوف النوم. حتى الآن، شائع جدا هو مشترك حلم الطفل والوالدين، ولكن في الواقع لا شيء من أطباء الأطفال ولن تقديم المشورة هذه الممارسة. الخيار الأفضل هو سرير منفصل، واعتمادا على عمر الطفل، وموقعها. ندرة سنة واحدة من العمر يجب أن ينام في نفس الغرفة مع والديهم، وينصح الأطفال الأكبر سنا لوحدك، على الرغم من أنك يمكن تقاسم الفضاء مع أمي وأبي والأطفال تصل إلى ثلاث سنوات.

عندما يبدأ الطفل على النوم خلال الليل، كل باقي أعضاء الأسرة يمكن أن يكون أيضا راحة جيدة. ولكن لهذا فمن الضروري احترام قواعد النوم خلال النهار. على سبيل المثال، يجب أن الطفل لمدة ثلاثة أشهر ينام حوالي 20 ساعة في اليوم، لمدة ستة أشهر - في المتوسط من 14.5 ساعة، وحولي عمره سنة - ساعة واحدة أقل. وهكذا، لإتاحة الوقت الكافي للراحة ليلة، ويجب أن لا تعطي الفتات للنوم أثناء النهار أكثر من المعتاد.

وهناك عامل مهم جدا من النوم الجيد طفل صغير هو الآباء تعويد له على التصرف. على سبيل المثال، يمكن للطفل يبكي ليس فقط لأنه يريد أن يأكل، ولكن أيضا لأنه يتطلب الاهتمام. ويمكن أن يحدث أيضا في الليل أيضا. في هذه الحالة، يجب محاولة عدم الذهاب على نحو الفتات، أو سوف سلوك مماثل تزداد سوءا. وليس من الضروري لكل صرخة لإعطاء أغذية الأطفال، وذلك لأن الإفراط في تناول الطعام بالضرورة إثارة مشاكل في الجهاز الهضمي والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل. قبل وضع طفلك على النوم قدر الإمكان يجب أن تطعمه والقلبية، والتغذية الناقصة قليلا في المرة السابقة.

هواية نشطة خلال النهار - وهو تعهد من الطفل النوم العميق وصحية. أوصى يعد في الحركة، والنوم في الهواء الطلق. الآباء والأمهات المهم أن نفهم أننا لا ينبغي أن وضع طفلك على النوم من أجل القيام أعمالهم، وقضاء بعض الوقت معه، واللعب وتطوير الألعاب المحمولة. في سن صغيرة، يحتاج الطفل اهتماما دائما المحيطة أفراد أسرته، وبطبيعة الحال، تكون سعيدة، والشعور الحب من جانبهم.