كيفية رفع الهيموجلوبين بسرعة ودون ضرر للجسم

الهيموجلوبين هو جزء من خلايا الدم الحمراء. وهو مادة معقدة (البروتين ومكون الحديد) الذي يبقع الدم. وبسبب جسيمات الحديد أن الدم يصبح أحمر. في الجسم، الهيموجلوبين هو المسؤول عن وظيفة حمل الأكسجين في الأنسجة من الجهاز التنفسي، وكذلك نقل ثاني أكسيد الكربون من الأنسجة إلى الجهاز التنفسي. مستوى الهيموغلوبين، الذي يعتبر المعيار - 120-140 ز / لتر. أقل قليلا قد يكون الهيموجلوبين عند الرضع وهذا سيكون المعيار.

كريات الدم الحمراء هي المسؤولة عن مستوى الهيموغلوبين في الدم. لذلك، إذا الكريات البيض قمع خلايا الدم الحمراء، ثم الهيموغلوبين، على التوالي، ينخفض. يمكن أن يحدث هذا نتيجة لفقدان الدم أو بعد الأمراض الحادة الفيروسية. العلامات الرئيسية التي تشير إلى انخفاض في الهيموغلوبين هي شاحب لون البشرة، والتعب و "الخمول"، وتفاقم الحالة العاطفية. بسبب نقص الحديد، عدم انتظام دقات القلب، وضيق في التنفس، وانخفاض الشهية، وانخفاض ضغط الدم العضلات، وعسر الهضم، والأظافر هش والشعر، والشفاه الزرقاء ، وجفاف الجلد، قد تظهر التهاب الفم أيضا في الجسم. إذا لاحظت أن مثل هذه الأعراض قد لوحظت في لك للمرة الأخيرة، ثم يجدر النظر في كيفية رفع الهيموغلوبين.

ويأتي الطبيب إلى الطبيب حول كيفية زيادة الهيموجلوبين بسرعة ، وغالبا ما يحصل الناس على الجواب بأن عليهم شرب الاستعدادات المحتوية على الحديد. ومع ذلك أكثر فائدة بكثير، ولكن في نفس الوقت وسيلة أقل فعالية هو التغذية السليمة. هناك العديد من المنتجات الغذائية، التي تحتوي على الحديد. يمكن أن تساعد. هذا هو السبب في أنه قبل رفع الهيموغلوبين بمساعدة حبوب منع الحمل، فإنه من المفيد محاولة تناول المزيد من منتجات اللحوم: لحوم الدجاج البيضاء والدواجن والأسماك والكلى واللسان (50 غرام من لحم البقر المغلي اللسان، وتستهلك يوميا، سيساعد على الحفاظ على الهيموغلوبين على المستوى الصحيح) . لا أقل فائدة هي عصيدة من الحنطة السوداء والبازلاء والفاصوليا والجاودار والعدس والشوفان. من الخضروات والبصل والطماطم واليقطين واللفت (الشباب) والبطاطس الشباب (خبز في قشر)، الشمندر، الخردل، أوراق الهندباء والسبانخ والبقدونس (الخضر) تسهم في زيادة الهيموغلوبين. في الطب الشعبي، والناس الذين يعرفون كيفية رفع الهيموغلوبين، نصح تناول المزيد من التوت. أيضا جيدة التوت مثل الكشمش الأسود والتوت البري، الفراولة والفراولة. من الفواكه والموز والتفاح والسفرجل والبرسيمون والخوخ والمشمش أو المشمش المجفف والكمثرى والرمان والخوخ هي جيدة للمساعدة. الحديد الغنية والعصائر: الرمان (يكفي للشرب 2 جوليتس يوميا) والجزر. لا تقل فائدة عن منتجات مثل الجوز والشوكولاته السوداء، صفار البيض، الكافيار الأحمر والأسود، فضلا عن مختلف المأكولات البحرية، والفطر المجفف، هيماتوجين.

هناك العديد من الطرق المختلفة لرفع الهيموجلوبين. دعونا ننظر بعض منهم.

1. تصب في لوحة نصف كوب من الحنطة السوداء صب في كوب واحد من الكفير وترك للليل. في الصباح يمكنك أن تأكل عصيدة. إذا كان هناك مثل هذه الفوضى لعدة أيام على التوالي - فإن مستوى الهيموجلوبين تتعافى بسرعة.
2. تخلط ملعقة كبيرة من عصير الشمندر مع عصير التوت البري وعصير التفاح (نصف كوب). شرب عصير تحتاج يوميا.
3. أخذ كوب من الجوز المكسرات والمشمش المجفف والزبيب، 1 الليمون، كل لطحن ومزيج، إضافة كوب من العسل - الدواء جاهز.
4. يمكنك جعل صبغة. للقيام بذلك، 300 غرام من الثوم صب الكحول ويصر لمدة 2.5 أسابيع. شرب ضخ الناتجة مع الحليب (نصف كوب من 25 قطرات) ثلاث مرات في اليوم.

هناك العديد من الوصفات، ولكن الشيء الرئيسي هو أن نعرف أن لاستيعاب أكثر اكتمالا وفعالية من الحديد من الأطعمة، يجب أن تأكل في وقت واحد الأطعمة الغنية في فيتامين C.

يبدو كل شيء واضح مع استخدام المنتجات. يبدو من غير الواضح كيفية زيادة الهيموجلوبين في الطفل، إذا كان العديد من الأطعمة الصحية في الطفل يمكن أن يسبب الحساسية. الجواب بسيط جدا: للجميع فمن الضروري أن تختار بشكل فردي الغذاء التي سوف تستفيد منه فقط. وبطبيعة الحال، لا ننسى أن المشي في الهواء النقي، وتمارين التنفس والجمباز - كل هذا هو أيضا مفيدة جدا للحفاظ على المستوى المطلوب من الهيموغلوبين.