كيفية رفع الهيموجلوبين. وسائل رفع الهيموجلوبين.

الناس الحديثون غالبا ما يواجهون مشكلة مثل انخفاض الهيموجلوبين. وهناك أسباب كثيرة لذلك . وكثيرا ما تعاني المرأة الحامل من نقصها. نمط الحياة المستقرة، والعادات السيئة، والصدمات العصبية يؤدي أيضا إلى نقص الهيموغلوبين. والغرض من هذا البروتين المعقدة هو نقل الأكسجين إلى الأنسجة وانسحاب المنتجات الأيضية منها، والحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي.

مستوى الهيموجلوبين في الدم هو طبيعي تقريبا في حدود 120-160 غ / لتر. في الرجال، ومستوى أعلى من مستوى النساء. ولكن على أي حال، بغض النظر عن سبب هذه المشكلة، فمن الضروري رفع الهيموغلوبين. بعد كل شيء، وخفضه يؤدي إلى العديد من العمليات السلبية في الجسم: التعب السريع، ونزلات البرد المتكررة، وفقر الدم، والتشنجات، وما إلى ذلك بدوره، نقص الحديد لتوليف هذا البروتين يؤدي مباشرة إلى نقص الهيموغلوبين في الدم. وبالتالي، فإن الزيادة في الهيموغلوبين يرتبط مع توفير الجسم مع كمية اللازمة من الحديد، وهو ما يقرب من 1.5 ملغ / يوم. دعونا نحاول معرفة كيفية رفع الهيموجلوبين، والتحدث عن طرق لزيادة بسرعة في الدم والحفاظ على المستوى المطلوب.

على الرغم من انخفاض متطلبات الجسم للحديد، فإنه يتم استيعابها فقط بنسبة 10٪، مما يعني الحاجة إلى استخدام 15 ملغ، ونظرا لمحتواه ضئيلة في الغذاء - وهذا ليس قليلا جدا.

هناك عدة طرق لكيفية زيادة الهيموجلوبين. الأكثر شيوعا الآن هو الصيدلانية، وهذا هو، مع مساعدة من الأدوية. استخدامه يتطلب فقط توصية الطبيب. بعد كل شيء، لا يمكنك شرب هذه الأدوية، والاعتماد فقط على الرغبة في رفع بسرعة الهيموغلوبين.

ولكن عليك اللجوء إلى العلاجات الشعبية واختيار الطعام المناسب، لأنها، كقاعدة عامة، لا تؤدي إلى عواقب سلبية. ليس من الصعب رفع الهيموجلوبين بسرعة باستخدام المنتجات المحتوية على الحديد. للقيام بذلك، تحتاج إلى تجديد النظام الغذائي مع اللحوم ومنتجاتها (الكلى والكبد واللسان). يجب أن تأكل الخضر أكثر، الفواكه المجففة، التفاح، صفار البيض، كالي البحر، المكسرات، البنجر الأحمر. لرفع الهيموجلوبين إلى حد كبير سيساعد واستخدام الأسماك المختلفة، في المقام الأول السردين والماكريل، فضلا عن العديد من المأكولات البحرية.

الطب التقليدي غني بالوصفات الطبية لزيادة الهيموجلوبين. واحدة من أكثر شيوعا هو استخدام عدة مرات في اليوم كوب من عصير الشمندر والجزر في نسب متساوية، مع إضافة العسل وغيرها من المكونات.

يعيق استيعاب الحديد بشكل كبير من محتوى الكالسيوم في الطعام. لذلك، فمن الأفضل لتناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد في أوقات مختلفة مع الحليب. في نفس الوقت، وهذا سوف يساعد على تجنب سلالة لا لزوم لها على الجهاز الهضمي.

قبل رفع الهيموجلوبين، ينبغي النظر في قدرة المنتجات التي تحتوي على الحديد (على وجه الخصوص، التي تحتوي على الكثير من السائل) إلى زيادة مفاجئة في الضغط.

وهكذا، بعد تصور لرفع الهيموجلوبين مع مساعدة من اختيار المنتجات الغذائية والعلاجات الشعبية، فمن الأفضل استشارة الطبيب.