المشمش المفضلة: خصائص مفيدة

ونحن نعلم جميعا كيف الفاكهة مفيد، حتى المجففة. ينصح العديد من المجلات النسائية دائما في مقالات حول الوجبات الغذائية، ومعلومات عن تناول الطعام الصحي بدلا من الشوكولاتة، الشوكولاتة وغيرها من الأشياء الجيدة لتنفيذ والمجففة وجبة خفيفة الفاكهة. المشورة الصحيحة للغاية!

المرشح الرئيسي بين الفواكه المجففة المجففة تصبح المشمش. خصائص مفيدة من المشمش تخزينها في المشمش المجفف وذلك بفضل طريقة معالجة خاصة. يمكننا القول بكل ثقة أن المشمش المجفف هو بديل المشمش الكامل، والعديد غيرها من الفواكه. ولماذا؟

خصائص المشمش المجفف هي فريدة من نوعها. فقد أصبح من الفواكه المجففة المفضلة هي لم تذهب سدى، بل هو ثمرة الوحيد الذي يحتوي على الفيتامينات في الجسد وليس في العصير. ولذلك، المشمش المجفف هو أكثر قيمة من أي نوع من الفواكه المجففة الأخرى.

في بعض الأمراض (ورم حميد، واضطرابات الغدة الدرقية، ومرض السكري، وأمراض القلب، مثل انسداد الأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم وفقر الدم)، و"يأتي في" المشمش. ضعفت خصائص مفيدة من المشمش المجفف ثبات تأثير على الكائنات الحية بسبب المغنيسيوم الواردة فيه. مغلي من المشمش المجفف ممتاز مدر للبول، وهو أمر مهم في أمراض الكلى. أيضا المشمش هو وكيل وقائية لفقر الدم، وأمراض العيون ومنشط - ل "تقريبا" الحي الصحي (على سبيل المثال، نقص فيتامين أو انخفاض المناعة) طليعة الفيتامين المقرر A، فيتامين B5. وهذا ليس كل شيء يمكن أن تعطي المشمش جسمك. وتشمل الميزات المفيدة وتجديد شباب الجلد، وتطهير الأمعاء، وإزالة الكوليسترول من الجسم، وتقوية الشعر. ويتحقق هذا تأثير العلاج بسبب كاروتين، والفوسفور، والحديد الواردة في المشمش المجفف.

هل لا تزال تفضل على ابتلاع الدواء؟ .. ومن الأفضل التركيز على استخدام الفواكه المجففة. في بداية المقال قيل إن بديلا كاملة المشمش المجفف والمشمش. هذا ليس صحيحا تماما. يوفر المشمش خصائص مفيدة المشمش، إذا جاز التعبير، في شكل مركز. في 100 غرام. المشمش المجفف يحتوي على قيمة أكبر 6 مرات من نفس الكمية من المشمش الطازج. هذا هو السبب الأطباء وخبراء التغذية يوصون بتناول الطعام جفافه. ولكنها أيضا تحذر من أن أكثر من 100 غرام. المشمش المجفف في اليوم ليس هناك يستحق كل هذا العناء (الجهاز الهضمي لا يمكن التعامل مع عدد كبير من الألياف "المركز").

وبالإضافة إلى ذلك، والمشمش ومرضية جدا: تناول مئة غرام ولها شيئا لا ترغب في ذلك. ولذلك، فهي مثالية للالمشمش المجفف "تفريغ" أيام، لانقاص وزنه. ومن المشمش وضعت في قلب معظم الوجبات الغذائية. يمكنك إضافة المشمش المجفف في الكعك محلية الصنع (بدلا من الكعك مخزن، والتي من استخدام القليل)، في الشاي بدلا من السكر.

مفيدة بشكل خاص المشمش المجفف الرضاعة الطبيعية. كما تعلمون، في هذه الفترة، والدة قدمت حديثا يمنع منعا باتا مجموعة متنوعة من المنتجات، بما في ذلك "الخارجية" ليست أصلية، لا تزرع في منطقتنا. لأنها يمكن أن تسبب الحساسية لدى الرضع. وكيف يمكن أن يكون، لأن الفيتامينات حاجة حديثي الولادة! وكل ما تأكل الأم أثناء الرضاعة الطبيعية يؤثر على الطفل (جميع المواد المستهلكة لها، تقع في الحليب). ينصح الخبراء الفواكه المجففة غير ضارة: التين والمشمش والزبيب. ومع ذلك، لا تتورط: أول محاولة لتناول الطعام قليلا، ثم أكثر من ذلك. لا ينبغي أن يكون الطفح الجلدي عند الأطفال في مثل هذا النهج الحذر.

وآخر. في جميع أنحاء المشمش المجفف جيدة، وخصائصه المفيدة لا تقدر بثمن للصحة. ولكن ليس كل المشمش تباع في الأكشاك من الأسواق والمتاجر يجلب فائدة. لا يزال يجب أن يكون قادرا على اختيار. أولا، ومشاهدة نقاء المنتج. لا يمكن إلا أن المشمش المجفف تتراكم الأوساخ والجراثيم وبالتالي، يمكن أن يكون الديدان. الثانية، وإيلاء الاهتمام للون. وينبغي أن يكون Kuraga البرتقال والعصير، اللون الطبيعي، وليس جاف جدا، البني مشبوهة.