كيفية التوقف عن حبك لشخص لا أحبك؟ نصيحة الطبيب النفسي

في كثير من الأحيان، وتقديم المشورة النفسية تعامل الناس مع هذه الأسئلة: "كيف لوقف المحبة للشخص الذي لا أحبك؟ هل من الممكن أن تنسحب من القلب الشعور، الذي لا أحد أي فائدة أو الفرح؟ "وتأتي فعلوا ليس لأنها لم تعد تفعل شيئا، ولكن بسبب حب بلا مقابل يأخذ الكثير من القوة المعنوية، أن آخر في الحياة لديهم ويبقى. ولم يتم تثبيتها في علاقة جديدة، لأن القديم لم تكتمل بعد بشكل كامل. والنتيجة هي الألم واليأس والفراغ الروحي الذي يصل إلى هذه الدرجة أن يقرر شخص لمناشدة عناء إلى أخصائي.

بالطبع، كل حالة فريدة من نوعها وأنه من المستحيل أن تعطي خوارزمية العامة من الإجراءات، التي من شأنها أن تؤدي إلى الهدف المنشود من الجميع على الاطلاق. ومع ذلك، هناك بعض الإجابات العامة على السؤال: "كيف لوقف المحبة الشخص الذي لا يحب لك؟"

كيفية التوقف عن حبك الشخص الذي لا يحب: ممارسة الكتابة

كتابة الممارسة - وسيلة لشعور "تفريغ البطارية"، وهذا هو، لإزالة حرارة العاطفة، والحد من الاعتماد العاطفي. ويتم هذا العمل وحده، والغرض منه - لجلب الخبرات الداخلية للخارج، ننظر إليها من الجانب منفصلة. الخطوات اللازمة لتنفيذ المهام، في اشارة الى هذه العملية بجدية ومسؤولية بأسرع تسقط من حب الرجل الذي كان عزيزا، أي جهد من غير المرجح أن تنجح.

ورشة عمل: المشاعر والرغبات

1. خذ جهاز كمبيوتر محمول (الكمبيوتر المحمول، ألبوم كومة من الأوراق - وليس جوهر) ووصف مشاعرهم. الكل. بدءا من ألمع لاتفه - طالما كانوا مرتبطين بها مع كائن من حب بلا مقابل. وهذا يشمل الرغبة التي تشعر تجاهه، والأحلام المرتبطة بها، الخ
2. نفكر لماذا كانت هذه المشاعر، ما دعم وما يكمن في جوهرها. حسنا، على سبيل المثال: "شعرت بالوحدة، وكان دائما هناك، وعندما افترقنا، وغالبا ما تسمى" أو "أعطتني الهاتف الجديد عندما تحاول كسر. بالنسبة لي لا أحد يهتم حقا ". مشاعر لا تأتي من فراغ، فهي تؤدي إلى ودعم حالة معينة و سلوك الناس فيها. دعم ورعاية والمعنوي والمادي، وجوه ببساطة جذاب ومثير للعاطفة، كل ما شكلت مرفق لشخص، يجب أن نتذكر وسجل. لا ينبغي أن يكون النص أقل من ثلاث صفحات. إذا كنت لا تستطيع في آن واحد - أعتقد ساعة، يوم، أسبوع - والقائمة تطول.
3. تخيل الحبيب المثالي لنفسك ما ينبغي أن يكون في المظهر والطابع. إنشاء تفصيلا، وصف مفصل، وقائمة على مواقف الحياة المشتركة ورد فعله لهم.
4. الآن مقارنة نتائج الفقرات الثانية والثالثة والإجابة: شريك حياتك هو حقا الذي تريد؟ بشكل منفصل، أكتب كل عيوبه، فمن المستحسن لجعلها أكبر قدر ممكن. لا حاجة لاختراع أي شيء - فقط تذكر الأشياء الصغيرة: العادات السيئة، والإهمال، والجشع، والمواقف، الأنانية، العيوب الجسدية.
5. إعادة قراءة قائمة من مساوئ هذا الموضوع من معاناتهم وتفكر في ذلك: كنت حقا بحاجة الى هذا الرجل؟
6. كل واحد منا ترغب في التفكير في ما سوف تكون قادرة على تغيير اختياره، تغيير من قبل نفسك، لكنه يحدث في 1 في 10. 9 أزواج المتبقية تتوقع تدهور الوحيد مع مرور الوقت الصفات السلبية الشركاء. تخيل مستقبل علاقتها مع الرجل عندما ستزيد أخطائه. رجل ضعيف، لا تريد أن تعمل؟ يتوقف عموما على الحصول على ما يصل قبالة الأريكة، وسيكون لتقدمها. الرجل يحب الشركة البهجة، حيث تتدفق البيرة كالماء؟ سينتقل إلى درجة أعلى وsopetsya. انها يداعب الجميع التقى؟ سيغير اليمين واليسار. هل تعتقد مرة أخرى حول كيفية التوقف عن حبك لشخص لا أحبك، بعد سنوات، ولكن بعد فصل ستجري مع خسائر فادحة.

وليس من الضروري أن يرمي إلى فرصة تجاربهم وصرخ: "كيف يمكنني التوقف عن حبك الشخص الذي كنت قد ربط كثيرا؟ المرة الوحيدة التي يمكن أن يشفي الروح! "ومن الأفضل أن تذهب فقط وأداء البنود المذكورة. سوف الحب تجري على مدى فترة من بضعة أيام إلى شهر - وسوف تكون مرة أخرى حرة ومفتوحة لعلاقات الإنسان الجديد.