كيفية التغلب على الكسل في 21 يوما فقط

الكسل - محرك للتقدم. وهذا صحيح. ما الناس لا يأتي لتبسيط حياتك بطريقة أو بأخرى. المزاح جانبا، وهنا كيفية التغلب على الكسل، فإنه يجدر النظر، لأنها ليست قضية واحدة من عدد قليل من الناس، بل هو كارثة عالمية في القرن ال21.

كيفية بسرعة التخلص من الكسل؟

التغلب على الكسل لمدة يوم أو يومين غير ممكن. وهذا هو الكثير من التبعية إلى أن من السهل التخلص منه. في المتوسط، سوف تحتاج إلى شهر لمعرفة ما لا يقل عن بعض نتائج جهودهم. يقول علماء النفس أنه إذا ضمن 21 أيام للمشاركة في أي عمل تجاري جديد، ثم بعد ذلك سلسلة يعتاد الشخص على هذا الاحتلال. وهذا هو، للتخلص من الكسل، وربما 21 يوما، ولكن هذا فقط إذا كنت من الصعب التعامل معها. الآن سأشرح بمزيد من التفصيل كيفية التغلب على الكسل، دون اللجوء إلى مساعدة خارجية.

خطوة خطوة

بما فيه الكفاية لوضع خطة والالتزام الصارم بها. إذا كان الأمر كذلك، وتفعل ذلك قريبا جدا سوف نعرف كيفية التغلب على الكسل واللامبالاة على كل ما يحيط بك.

1. تمرين الصباح والدوش

لماذا يفعل ذلك؟ الأمر في غاية البساطة. بدء للقتال مع الحاجة الكسل إليها في الصباح. حسنا، ما هو نوع من الحرب يمكن أن نتحدث عن إذا كنت ترغب في النوم بشكل سيء؟ ختاما - إلى أسفل مع النوم والتعب، صباح اليوم يجب أن تبدأ بخفة وبابتسامة.

2. تعبت من واحد - للتبديل إلى الآخر

العمل، وليس أن يكلف نفسه عناء أي شخص، وبعد ذلك كنت أدرك أن كل ما تعبت بفظاعة. مألوفا؟ وبطبيعة الحال، ما هو مألوف، وبعد كل الذي لا يحدث. إذا حدث لك هو نفسه، والتبديل ببساطة إلى شيء آخر. على سبيل المثال، واتخاذ مكان العمل، وحقل من الزهور، وتفعل قليلا من تجريب، وقراءة مجلة، والاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك، والتحدث مع الأصدقاء أو الزملاء، تذهب في الهواء الطلق لاستنشاق الهواء النقي، أو مجرد شرب فنجان من القهوة.

3. لا ننسى بقية

مهما كنت كسول، ولكن هناك حاجة بقية من قبل الجميع. هل فترات راحة قصيرة كل ساعة ونصف الساعة، أو كنت قد نسيت تماما كيفية التغلب على الكسل.

4. أولا، مجمع، ثم طفيف

وضع خطة العمل ليوم كامل، أولا من خلال كتابة الأعمال المعقدة، ومن ثم - الرئتين. في نفس الترتيب الذي والقيام به. إذا كانت القضية معقدة - تقسيمه إلى عدة أجزاء، لذلك سوف يبدو أسهل.

5. العصا والجزرة

لا ننسى لتعزيز نفسك في حال فوزه، ومعاقبتهم في حالة الخسارة. ولكن فقط في الاعتدال!

6. رمي القمامة

للبدء، والتخلص من جميع لا لزوم لها في المنزل، وعندها فقط التوجه إلى "تنظيف" من حياته.

7. هل لديك هدف

يجب أن يكون لديك الرغبة! تبدأ صغيرة جدا، وزيادة في وقت لاحق نطاق، في حال سابقتها.

8. تطوير قوة الإرادة

كيف يمكنك تطويره؟ بسيطة جدا - بدء تشغيل. كنت أعتقد أنه من السهل؟ شيء من هذا القبيل! إذا كنت قد تنفد أبدا، فإنك تحتاج إلى كمية كبيرة من قوة الإرادة لتشغيل الكيلومتر الأول. لا تصدقني؟ وحاولت.

نتيجة

بعد قراءة هذا المقال، كنت تعرف كيفية التغلب على الكسل (وبطبيعة الحال، إذا كنت تقرأ في كامل). يكفي التمسك ثماني نقاط على أساس يومي، وخلال 21 يوما عليك ألا ننسى ما الكسل وحيث يأتي من.