كمية السكر في البطيخ. فوائد والسعرات الحرارية محتوى المنتج

ومن الصعب تخيل نهاية الصيف دون البطيخ ناضجة وحلوة. ويبدو أنه حالما يحين الموسم، فإنه سيكون من الممكن استخدامها بكميات غير محدودة.

في الواقع، على الرغم من الجزء المفيد، والاستهلاك المفرط من الفاكهة يمكن أن تكون ضارة بالصحة.

ما هو مفيد في البطيخ

تكوين الثمرة غنية بالمعادن المواد، وتتضمن ما يلي:

• الفيتامينات B،
• حمض الاسكوربيك.
• كاروتين.
• البوتاسيوم.
• النيكل.
• الحديد،
• المغنيسيوم.
• المنغنيز.
• حمض الفوليك.
• البكتين.
• الألياف.
• مكونات قلوية.

التأثير العلاجي من التوت

آثار مفرز الصفراء مدر للبول وبسبب هذا المنتج يمكن أن تساعد في مثل هذه الأمراض:

• السمنة.
• ارتفاع ضغط الدم.
• مشاكل في المرارة.
• أمراض الكبد.
• تصلب الشرايين.
• التهاب المفاصل.
• الملح أو الرمل في الكلى.
• فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

البكتين والألياف في المنتج له تأثير إيجابي على تحركات الحركة والأمعاء. تناول البطيخ مفيد في التهاب المثانة. وهناك كمية كبيرة من حمض الفوليك مفيد للمرأة التي تحمل طفلا. فيتامين B9 تطبيع القلب والأوعية الدموية النظام.

موانع لاستخدام

وعلى الرغم من المفيد جزء من البطيخ، هناك فئات من الناس الذين لم يكن لديهم أفضل:

• أولئك الذين لديهم مشاكل مع تدفق البول.
• الأشخاص الذين يعانون من حقيقة أن السائل يتم الاحتفاظ في الجسم.
• المرضى الذين لديهم حصى الكلى كبيرة، لأن هذا قد يؤدي إلى حركتهم.
• المرضى الذين يعانون من تشخيص "مرض السكري".

في هذه الحالة، في أول مراحل المرض السكري استخدام هذا المنتج غير محظور. السكر فيها في شكل سكر الفواكه وكمية صغيرة لها يمكن استيعابها من قبل الجسم دون تكاليف الأنسولين. المرضى الذين يعانون من المهم أن يعرف مقدار السكر في البطيخ، وبالتالي يتوقع القاعدة حياتهم اليومية. من المهم أن في وجبة واحدة وكان لا يؤكل أكثر من 500-600 جرام من لب التوت.

ويسمح استهلاك البطيخ خلال فترة الحمل والرضاعة

كمية السكر في البطيخ، تحتاج إلى معرفة والنساء الحوامل، وآراء الخبراء عن استخدام هذا المنتج خلال الحمل منقسمة.

هذا الجزء من العلماء الذين يسمح لهم أكل البطيخ الحمل، تشير إلى خصائصه المفيدة. سوف تساعد على تأثير ملين خفيف للتخلص من السوائل الزائدة في الجسم. ومع ذلك، فإن تورم - مشكلة شائعة التي تواجهها المرأة في هذه الفترة، لذلك إذا كان هناك مشاكل مع إفراز السوائل من الجسم، من تناول البطيخ ينبغي التخلص منها.

الرئيسية حجة هؤلاء من حرم أكل هذا المنتج خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية غير قوية إمكانية التسمم. الفواكه غير الناضجة، أو تلك التي نضجت بسرعة تحت تأثير المواد الضارة على الجسم، ويمكن أن يسبب التسمم الحاد، وهو أمر خطير للغاية على حياة الأم والطفل.

كمية السكر ويرد في البطيخ

هذا التوت حلو جدا. قبل أن تستهلك الجسد، يجب عليك معرفة كم غراما من السكر في البطيخ. إذا اعتبرنا كيلو من لب ثمرة ناضجة، بعد ذلك سوف تحتوي على حوالي 50-100 غراما من السكر.

الأطعمة ذات السعرات الحرارية

للراغبين في كمية السكر في البطيخ، ما هو قيمته الغذائية، يجب أن تعرف أنه ينتمي إلى الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. 100 غرام من لب ثمرة سعر حراري فقط 37-40. في نفس الكمية من المنتج لديها إلى 0.7 غرام من البروتين، 0.2 غرام من الدهون، 8.8 غرام من الكربوهيدرات.

المكملات الغذائية لفقدان الوزن

كمية السكر في البطيخ والرعاية وأولئك الذين ينتمون إلى النظام الغذائي. أنها ترغب في امتلاك هذه المعلومات لتحديد ما إذا كان استخدام هذا المنتج خلال مكافحة زيادة الوزن.

الاستهلاك المعتدل من اللحم البطيخ ليست ضارة لهذا الرقم. وبالإضافة إلى ذلك، التوت تستخدم لقمع الجوع. يرجع ذلك إلى حقيقة أن nekalorien البطيخ، ولها طعم لطيف، ويمكن استخدامه لتناول وجبة خفيفة. هذا سوف يساعد على ضمان أن الشعور بالامتلاء يأتي في وقت سابق في الوجبة.

نظرا لخصائص مدرة للبول في البطيخ يساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.

ومن المفيد لترتيب أيام الصيام، حيث الحاجة لتناول الطعام هو اللحم الوحيد من الفاكهة. ويجب عدم استخدام أكثر من 3 كغ في اليوم الواحد، أو نتيجة لهذا التعامل من اليوم سوف يكون عكس ذلك المخطط.

إذا قارنا كمية السكر في البطيخ والشمام، ثم في كتابه الأخير أكثر قليلا، على الرغم من أن عدد السعرات الحرارية هو تقريبا نفس.

هذه الفاكهة هو ضروري لشراء وأكل فقط خلال موسم النضج. خلاف ذلك، يمكنك الحصول على منتج المذاق. في هذه الحالة أيضا يزيد من خطر التسمم.

حتى شراء ثمرة ناضجة لذيذ، علينا أن نتذكر أن الاستهلاك المفرط للالبطيخ يمكن أن تكون خطيرة. ولذلك فمن الأفضل لفي كمية وجبة واحدة أكل اللحم لا يتجاوز 600-900 غرام.