كعكة البطاطا من السعرات الحرارية

ماذا يمكن أن يكون أكثر لذيذ كعكة "البطاطس"؟ إنها حلوة، لطيف، والشوكولاته! ولما كان هذا الطبق السماوي قد تضر الرقم لدينا؟ اتضح التي قد لا تكون صغيرة. بعد كل شيء، إذا كنت تريد أن تكون جميلة حقا، وضئيلة، يجب أن تحد نفسك إلى حد كبير، أن يكون أعلى من نقاط الضعف والمشاعر. خاصة شغف الحلويات والحلويات.

حقيقة أن له أهمية كبيرة في مجال الطاقة. كعكة "البطاطس" لديه ارتفاع الرقم القياسي جدا عليه، على الرغم من أن حجم هذه الحلويات وعادة ما تكون صغيرة جدا. وهذه الحقيقة أمر محزن للغاية بالنسبة للمعسول اللسان، والحلم لانقاص وزنه. ومع ذلك، يمكن أن تفعل شيئا. "كم عدد السعرات الحرارية في كعكة" البطاطس "؟" - سوف يتساءل الفقراء للأسف، وسوف نقوم بالرد - وهو الرقم الرهيب من 310 سعر حراري. ولعل الأرقام التي لسنا خائفين، ثم نعطي على سبيل المقارنة، في دهن الخنزير 350 سعرة حرارية. فهمت الآن؟ أنت تحرم نفسك على أكل لحم الخنزير والدقيق الحلويات؟ ثم كانت النتيجة أنك لن تنتظر طويلا!

ومع ذلك، فإن بعض يوصي خبراء التغذية تناول الطعام كعكة للأغراض الطبية. إذا كان النظام الغذائي ليس الدهون الحيوانية بما فيه الكفاية، فإن "البطاطس" أن يكون بديلا جديرا بالنسبة لهم. لقد تحدثت بالفعل عن هذا عند المقارنة بين الأطعمة والسعرات الحرارية الخاصة بهم. كعكة "البطاطا" لديها لحم الخنزير السعرات الحرارية من الدهون. في نفس الوقت في ذلك، والغريب، أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة.

المنتجات التي الطبق جاهز، تؤثر على محتواه من السعرات الحرارية. كعكة "البطاطس"، وعادة ما تتألف من المفرقعات أو ملفات تعريف الارتباط، والسكر، وبراندي والمكسرات والحليب والزبدة والكاكاو. القاضي لنفسك كم الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية: مثل الجوز 650 سعرة حرارية، الحليب المكثف مع السكر، 324 سعرة حرارية في زبدة - 661 سعرة حرارية، المسكرات أو براندي حوالي 327، وفي الكوكيز 489. كما ترون، كل هذه المنتجات بشكل منفصل عالية جدا في السعرات الحرارية، وأنها تشكل معا لذيذ، لكنه ضار للخليط الرقم الذي يخلق الكعكة من السعرات الحرارية الكلية.

بالمناسبة، كل ما يمكنك أن تأكل، إن لم يكن سوء المعاملة. Ditetologi ملاحظة أن "البطاطا" - وهذا ليس هو الشر الأعظم أرقامنا. الشر هو سلوكنا غير المنضبط والإفراط في تناول الطعام. وإذا كنا كبح جماح أنفسنا، لا شيء رهيب سوف يحدث. خبراء التغذية حتى يسمح احد لتناول الطعام كعكة "البطاطا" في اليوم، إذا كنت تريد حقا.

وهم يعتقدون أن قرصا واحدا لن يؤثر على الشكل. ومع ذلك، في هذه الحالة، تحتاج إلى تحد نفسك لمنتجات الطحين الأخرى لهذا اليوم.

إذا كنت مجرد إبقاء الرقم الخاص بك، يمكنك أن تحمل على أكل هذه الكعكة، لكنه يمنع منعا باتا أولئك الذين يتبعون نظام غذائي لانقاص الوزن. لانقاص وزنه، على الحلويات يجب أن ننسى: ليس فقط عن "البطاطا"، ولكن أيضا حول كل ما تبقى.

وبالمناسبة، إذا كنت لا تفقد الوزن، كعكة "البطاطس" يمكن أن يكون حتى مفيدا للغاية. الحكم على أنفسهم: في المكسرات، والتي تستخدم في إعداد كعكة "البطاطا" هو البوتاسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، وكمية كبيرة من البروتين. النفط هو أيضا مجموعة كاملة من الفيتامينات، ولكن أيضا الكثير من الدهون والكولسترول، والتي هي ضارة جدا لأي كائن. يحتوي حليب بروتين، ومجموعة متنوعة من المعادن المفيدة. الكاكاو - لذلك نحن بحاجة PP و C.

على الرغم من أن هذه الحلوى لا تزال غنية جدا بالمواد المغذية مقارنة مع أطباق الحلو أخرى، فإنه لا يمكن أن تعتبر مفيدة على أكمل وجه. شربه ينبغي أن يقتصر على النحو المرضى والأصحاء. ضارة لأنها خاصة إلى الرقم (تحذير - السعرات الحرارية كعكة "البطاطس"، كما تذكرون يحتوي على 310 سعرة حرارية)، حتى إذا قررت لانقاص وزنه، ونسيان الحظر المفروض على الحلوى وغيرها من الأطباق المخبوزة جدا. لا يتم تشجيع الأطفال على تناول هذه الحلويات إلى عشر سنوات.

يمنع منعا باتا أن يأكل مرضى السكري "البطاطا"، الأشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة والكبد.

بالمناسبة، في "البطاطس" كعكة تحتوي على 6 غرامات من البروتين، ما يصل إلى 15 غراما من الدهون و 36 غراما من الكربوهيدرات.