فيتامين B12 - النشاط الحيوي الطبيعي للجسم البشري

للعمل بشكل طبيعي في الجسم البشري يحتاج إلى مجموعة متنوعة من المواد. وعددهم، وبطبيعة الحال، وتشمل الفيتامينات. فائدة هذه المركبات العضوية من الصعب أن نبالغ، بدونها لا أحد ببساطة لا يمكن البقاء على قيد الحياة. وإذا فيتامين واحد على الأقل لا يكفي لفترة طويلة، فإن الشخص تطور مرض يسمى مرض البري بري. وهذا يؤدي إلى تثبيط عمليات التمثيل الغذائي، وغيرها من انتهاكات عديدة. جسمنا، للأسف، لا يمكن أن تنتج هذه المواد الغذائية بشكل مستقل (والاستثناء الوحيد هو فيتامين K) ، ونحصل عليها من الغذاء. أيضا بعض الفيتامينات تطوير الميكروبات التي تعيش في أجسامنا. وبشكل عام، وهو ما يكفي لحياة طبيعية لمعظم الناس.

العلماء، وفي الوقت نفسه، قد فتحت بالفعل الكثير من المركبات المفيدة. وتجعل من السهل على نتفهمها، كل هذه المواد تنقسم تقليديا إلى مجموعات معينة. ومن بين هذه الفرقة B، الذي يتكون من 11 مختلفة للذوبان في الماء (أسهل في الهضم مع بعض الماء) الفيتامينات. كل هذه المجموعة من الفيتامينات هي مركبات حيوية التي تشارك في جميع العمليات الخلوية. هذا هو المدى الكامل تتعلق هذه المواد كما كوبالامين أو فيتامين B12.

كوبالامين يدخل جسم الإنسان وكذلك معظم الفيتامينات - عن طريق الغذاء. وفي النظام الغذائي لمعظم الناس، كان موجودا في الكميات المطلوبة. والاستثناء الوحيد هو اتباع نظام غذائي نباتي صارم. بعد كل شيء، لم يتم العثور على المواد الموجودة في الأغذية النباتية. أيضا، بعض الناس الذين تغلبوا على علامة 50 سنة، يفقد القدرة على امتصاص فيتامين B12 من الطعام. صعوبة أخرى مع اكتساب كوبالامين تنظر الناس الذين تعاطي الكحول.

وعندما كان مفقودا، ثم صحة الإنسان قد تبدأ بعض المشاكل. نقص كوبالامين يؤدي الى تعطيل تشكيل خلايا الدم الحمراء. هذا، وفقا لذلك، خطر يتمثل في أن انخفاض الهيموغلوبين في الدم، وتدهور نوعية نقل الأكسجين. وتسمى هذه الحالة فقر الدم، ويتوقف عن الشرط المسبق لمجموعة متنوعة من الأمراض. في فقر الدم، والشخص يبدأ أن يشعر الضعف والنعاس، والتهيج والتعب. كما يشارك فيتامين B12 في تحييد العديد من المواد الكيميائية الضارة. وإذا تركيزها عالية جدا، فإنه يمكن أن يؤدي إلى تلف الجهاز العصبي، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. والحقيقة أن هذه الأمراض ترتبط مع نقص في فيتامين B12 تأكيد بالكامل الملاحظات والتجارب عديدة.

B12 - فيتامين (أ) التي هي فريدة من نوعها ضمن مجموعتها. كوبالامين فقط يمكن أن تتراكم بكميات كبيرة في جسم الإنسان، وخاصة في كبده. ولكن عملية استيعاب هذا الفيتامين في الجسم صعبة للغاية. الانزيمات الهاضمة في كميات كافية من حمض المعدة B12 فصل من البروتينات الموجودة في الطعام. ثم فيتامين بربط البروتين الذي هو الخلايا المعزولة بطانة المعدة. ثم يدخل هذا المركب إلى الأمعاء الدقيقة حيث يتم امتصاصه بشكل آمن. وعلى مر السنين يتم إنشاء احتياطيات كوبالامين في الكبد لدينا. وهناك من المقننة توزيعها عبر الجسم حسب الحاجة. وهذا "مخزن" حيث "مخزن" فيتامين B12، فسيح بما فيه الكفاية، وهذا هو تماما "فارغة"، يستغرق عدة سنوات.

وعندما "احتياطي" من هذا الفيتامين يقترب من نهايته، لا بد من تجديدها. قضية "النقص" قد يكون سن المتقدم للإنسان، وكذلك الأمراض مثل مرض كرون، و القرحة، والأخرى ذات الصلة إلى الجهاز الهضمي. حتى المرضى الذين يتناولون أدوية لعلاج الصرع، والنقرس، أو حرقة قد تواجه أيضا نقص في هذا الفيتامين. لذلك، الأشخاص المعرضين للخطر مثل هذه المجموعة، فمن المستحسن أن تأخذ فيتامين B12. إرشادات الاستخدام والجرعة من هذا الدواء له على عبوتها. ولكن من الأفضل أن تأخذ هذا الفيتامين، بالتشاور مع الطبيب.

أنتج B12 على شكل كبسولات، وأقراص، وأقراص المص. وفي قرص المعتاد يحتوي 50-100 ميكروغرام من هذا الفيتامين. هذه الكمية غير كافية للوقاية من نقص كوبالامين. ولكن إذا كشفت عن وجود شخص فقر الدم الخبيث، والتصلب المتعدد، وطنين، أو أنه يشعر وخز وتنميل في الأطراف، وكذلك للوقاية من أمراض القلب، ينبغي زيادة الجرعة تصل إلى 1000 ميكروغرام يوميا. قد تكون هناك أسباب أخرى لعدم وجود هذا الفيتامين. و، أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى تثبيت هذه الأسباب، ومن ثم البدء في اتخاذ الجرعة التي يحددها الطبيب B12.