فقدان الوزن مثل كورنيليا المانجو: تكشف أسرار تقنية فريدة من نوعها

يعتبر كورنيليا مانجو بحق واحدا من المشاركين الأكثر وضوحا، مشرق والملونة من السابع "مصنع نجوم". على خلفية المشاركين الآخرين في المشروع، وقفت المغنية مع مظهر غريب، صوت قوي غير عادي ومزاج مشمس، والتي أصابت الآخرين.

وكانت سمة مميزة للجمال قائظ أيضا أشكالها الخصبة، والتي سرعان ما بعد انتهاء المشروع بقي لها فقط الذاكرة. كيف المغني انقاص وزنه؟ ما هو ضروري من أجل انقاص وزنه كما كورنيليا المانجو؟

أسباب فقدان الوزن

كان كورنيليا المانجو مشاكل زيادة الوزن منذ الطفولة . ولكن المغني في المستقبل في هذه المناسبة لم تشهد أبدا وأحبت نفسها لمن هي. المانجو أحب دائما لتناول الطعام لذيذ ولم ينكر نفسها أي شيء. وعلى الرغم من أشكالها الرائعة، لم تكن كورنيليا تخجل من إعلان مواهبها بكل فخر للبلد بأسره. بعد أن اجتاز بنجاح الصب ل "ستار فاكتوري-7"، أدركت مانجو أنه من أجل إخضاع الجمهور، فإنه لا يكفي أن يكون البيانات الصوتية قوية، فمن الضروري أيضا أن تكون قادرة على التحرك بشكل جيد. ومع ذلك، والرقص مع بشرة لها، وبطبيعة الحال، لم يكن بهذه البساطة. ثم بدأت كورنيليا المانجو لأول مرة للتفكير في فقدان الوزن.

وكان من الحاسم في هذه المسألة زيارة المغني للطبيب، الذي أبلغت أنه في غضون بضع سنوات وقالت انها تريد أن يكون لها طفل. وأوضح الطبيب لها أنه بسبب الوزن الزائد هناك فرصة كبيرة لمشاكل صحية مختلفة من شأنها أن تؤثر بشكل مباشر على تطور الجنين. ثم وضعت كورنيليا هدفا: أن تفقد تلك الجنيهات الإضافية بكل الوسائل.

المشاركة في المشروع

في عام 2010، شاركت مانجو في مشروع غير عادي، نظمته كومسومولسكايا برافدا. تم تخفيض جوهره وهدفه لإثبات أن كل شخص على الاطلاق، إذا كان يريد حقا، يمكن أن تقلل من وزنه.

عندما جاء المانجو للمشروع، وزنها حوالي 100 كجم. المغنية أرادت ضبط كبير لها الرقم، لكنها في الوقت نفسه رفضت ارتداء نفسها مع أساليب جامدة لفقدان الوزن، لأنها تعتقد أن النظام الغذائي لا ينبغي أن تؤثر على نوعية الحياة.

على المشروع مع كل من المشاركين عملت اختصاصي التغذية ريما مويسينكو، الذي عرض كورنيليا أفضل خيار لحل المشكلة. وأوصت مانجو الاستمرار في التمتع طعم الأطعمة المفضلة لها، ولكن في نفس الوقت قطع أجزاء. اتبعت كورنيليا هذه النصيحة، ولكن بما أن لديها الكثير من الجنيهات الزائدة، في المرحلة الثانية من فقدان الوزن قدم لها طبيب التغذية أن تأخذ دواء خاص لفقدان الوزن، الذي يتم الاحتفاظ اسمه سرا.

لذلك، ما هي هناك حاجة لانقاص وزنه كما كورنيليا المانجو؟ وبطبيعة الحال، انتقل إلى اتباع نظام غذائي صحي، وهو للحد من استهلاك الأطعمة الدهنية وتناول الطعام الصحي للغاية. بعد نصيحة من اختصاصي التغذية، بدأت كورنيليا لطهي جميع الأطباق في المرجل المزدوج، لأنه بهذه الطريقة فمن الممكن للحفاظ على القيمة الغذائية والطعم الطبيعي للمنتجات.

وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي إعادة النظر في نظام اليوم، إذا كان ذلك ممكنا، ينبغي أن يخصص الفاصل الزمني من الحادية عشرة مساء إلى الثامنة في الصباح. كما أوضح الخبير، الحد الأقصى لإنتاج هرمون اللبتين - المساعد الرئيسي في مكافحة الأنسجة الدهنية - هو في 11-12 صباحا في الصباح. لانقاص وزنه مثل كورنيليا المانجو، فمن الضروري أيضا لترتيب ثلاثة أيام في الأسبوع لتفريغ أيام: على الكفير، على الخضار والفواكه.

النشاط البدني

واحدة من أكثر الطرق فعالية للتخلص من الأنسجة الدهنية الزائدة ل كورنيليا هو الحركة. مانجو مع متعة كبيرة تعمل في اللياقة البدنية و يعشق فقط الرقص. النظام الغذائي كورنيليا، على أن تستكمل من قبل الرياضة، ساعدتها، دون أن تفقد مرونة الجسم، وفقدان الوزن.

النتائج

مراقبة جميع توصيات التغذية، فقدت كورنيليا المانجو الوزن. 2013 التقى المغني مع وزن 80 كجم. وهذه النتائج بالتحديد هي التي تسعى إلى تحقيقها. بعد كورنيليا المانجو فقدت الوزن، بدأت صور الشاطئ من المغني لتظهر في جميع أنواع المجلات لامعة. في مثالها الخاص، أثبتت أن المستحيل ممكن، إلا إذا كان مطلوبا بشدة. كما تعترف كورنيليا مانجو نفسها، قبل وبعد المشروع يبدو أنها عاشت حياتين مختلفة.

توصيات من كورنيليا

لجميع أولئك الذين يكافحون مع زيادة الوزن، المانجو ينصح بالاستماع إلى توصياتها:

1. الرغبة في انقاص وزنه، فمن الأفضل أن يأكل بشكل منفصل عن الجميع. ليس سرا أن الطعام اللذيذ والوفرة على طاولة العائلة كثيرا ما ينفي الرغبة في تناول الأطباق الغذائية حصرا.
2. حافز ممتاز لانقاص الوزن هو شراء أشياء أصغر مما يرتديه الشخص في الواقع. الرغبة في ارتداء الزي الجديد الجميل غالبا ما يجبر على الامتثال لجميع الوصفات لفقدان الوزن.

فقدان الوزن مثل كورنيليا المانجو تحت سلطة الجميع. والشيء الرئيسي هو وضع مثل هذا الهدف ومتابعته بحزم. باستخدام توصيات المغني الشهير، يمكنك أن تكون على يقين من أن نتيجة هذه الطريقة من فقدان الوزن سوف تتجاوز كل التوقعات.