ضبط النفس - ما هذا؟ كيفية تعلم ضبط النفس وضبط النفس؟

القدرة على التحمل وضبط النفس - أمر حاسم للنجاح في أي مجال من مجالات النشاط. إذا كان الشخص لا يعرف كيفية إدارة عواطفهم، وسوف يكون من الصعب تحقيق نتائج هامة في الحياة. رباطة الجأش - هو مثل سمة بارزة من سمات الشخصية التي تسمح له للتغلب على العوائق والعقبات في طريقها إلى هدفها. إذا كان الناس يتعلمون على ثقة أنفسهم، هم أكثر عرضة لوضع خطط وأكثر ثقة بالمستقبل. هذه المقالة تكشف جوهر ضبط النفس، ويسمح لك أن ترى ما يتكون من وكيفية تطويره.

تعريف

ضبط النفس - سمة الشخصية التي تتطور نتيجة للعمل المثمر على نفسك. لا أحد يولد قوي جدا وعقلانية لتكون قادرة على الفوز على الفور العواطف الخاصة. ومع ذلك، يمكن ويجب ان تتعلم.

ضبط النفس - إلى حد ما حالة من رؤيتها الخاصة من التوقعات. الذي لا شك فيه حتى من نفسه أنه لا يستطيع تحديد القيم الفردية والأحلام، وقال انه لا يمكن السيطرة على الحالة العاطفية.

القدرة على أن نكون صادقين

لماذا الصدق مهم جدا؟ الغريب كما يبدو، لديه قيمة كم شخص يمكن أن تكون مفتوحة على حد سواء لنفسه وإلى الآخرين. أهم لتعلم لا للغش نفسك، لا محاولة لتبرير نفسه في بعض المواقف الصعبة. كل من هو صادق مع نفسه، لديه القدرة على التحمل كبيرة والحس السليم. الإخلاص وحسن لتشكيل ضبط النفس. بعد كل شيء، إذا كنا ندرك كل ما يحدث لنا، ثم، يصبح من الأسهل بكثير للعمل مع مشاعرهم، وتطوير نقاط القوة. في هذه الحالة، وضبط النفس - من المهم كشيء مثل القدرة على التعرف على أخطائهم.

النهج المسؤول

والشعور بالأمان تماما كما هو مهم لتكوين الشخص، ومعرفة قواعد اللياقة والسلوك في حالة معينة. المسؤولية شكلت للتو من الرؤية الداخلية، أن جميع سيكون جيدا. قليل، للأسف، قادرا على الشعور مثل هذه القوة. عندما يأخذ شخص المسؤولية عن كل ما يحدث له، في حالة الفشل، أنها لا تبحث عن المذنبين، وليس محاولة لتمرير إلى شخص مشاكلهم لحلها.

المسؤولية ينطوي على نية واعية لاتخاذ خطوات فعالة لتحقيق نتيجة معينة. ضبط النفس يساعد الشخص على التعامل مع القلق، لسحب نفسه معا، للتغلب على أي مخاوف والشكوك. معظم الناس في الوقت المناسب، مع الإرادة في قبضة، هي، على الرغم من أي صعوبات.

قوة الشخصية

ويحقق نجاحا كبيرا ليس شخص محظوظ جدا وبالصبر والمثابرة. القدرة على التصرف، مرورا بالهزيمة والقلق، فمن بذل الكثير من الجهد يستحق. ضبط النفس - هو علم النفس التعليم المقابلة لصفات شخصية ضرورية لتحقيق الذات. القدرة على أن يكون مستمرا، ولدت هادفة داخل ويأتي إلى أي شخص في الوقت المناسب. ولهذا عندما يشعر بالحاجة إلى أن يكون حازما، للسيطرة على الوضع.

تفقد أعصابك - هو دائما غير سارة للغاية ومحفوف بالعديد من العواقب. أولا وقبل كل شيء، والشخص يفقد الاتصال معهم، والقدرة على إدارة عواطفهم الخاصة. على الطابع تحتاج إلى العمل بجد كل يوم لتحقيق نتائج ملموسة. ليس محاولة للهرب من المشاكل التي واجهتها وتحل لهم. من أجل تبسيط المهمة، يمكنك كسر مشكلة كبيرة في عدة أجزاء أصغر.

الرغبة في التغلب على الصعوبات

لسوء الحظ، ليس كل من لديه مثل هذه الحاجة ينشأ. البعض منا، الذين هم في وضعية صعبة أو غير مألوفة تضيع، لا أعرف ما يجب القيام به. بدلا من ذلك، خطوة حاسمة شخص يبدأ فجأة إلى اتخاذ مجموعة من الفوضى، لا علاقة لها كل الإجراءات الأخرى. ويسمى هذا السلوك هروب من الواقع، عندما بقيت المشكلة دون حل لفترة طويلة. كثير من الناس في اختيار مثل هذا المسار من العمل، وفضلت الهروب بناء نهج من الصعوبات. بطبيعة الحال، فإنه من الأسهل بكثير للذهاب مع تدفق من وضع أهداف واقعية ومحاولة حلها.

الرغبة في التغلب على الصعوبات التي تمليها نضج الفرد ونضوج مجالها تحفيزية. عندما يعرف الشخص بشكل واضح ما يحتاج إليه هذا أو ذاك الإنجاز، وكقاعدة عامة، لا تنشأ أسئلة كثيرة جدا. في حالة السكون تأتي قوات للعمل. شيء من هذا القبيل بأنها "ضبط النفس"، لا بد من التوفيق بين نية للذهاب حتى النهاية، أن أكون مخلصا لرغباتهم الخاصة.

مرونة العقل

الحياة غالبا ما تتغير الظروف الخارجية. ومن الطبيعي تماما. بينما نحن في تناغم، فإن الوضع قد تغير بشكل كبير. وفقدت معظم الناس في هذه الحالة، يتم فقدان أنهم القوة والدافع للعمل، بعض فقدان علنا بها. فقط رجل قوي قادر للذهاب من خلال العقبات الهامة ولست نادما على اختيارهم. ضبط النفس يساعد لن تتوقف في منتصف الطريق، وإنهاء المهمة. كيفية زراعتها في نفسك؟ كنت بحاجة إلى العمل بجد ليكون جاهزا للما ستكون مؤلمة وصعبة. ولا يجب أن نتصور حالة معينة حسب حالها. ندرك أن يمكن حل كل مشكلة.

يجب أن نتعلم قبول الأحداث كما دروس الحياة والتعامل معها بشكل إيجابي. لا عتاب نفسك لأخطاء الماضي، وليس هناك نقطة. نتطلع لإيجاد غرض هادف التي تريد الاقتراب في المستقبل.

عمل متعمد

الجميع يعلم أن القرارات الصحيحة لا تؤخذ في الحرارة، وليس تحت تأثير العواطف شديدة وبهدوئه. لا تتسرع في إبرام صفقة مهمة. يجب أن يكون من الممكن أن تشمل حكمه وبعناية تحليل التفاصيل المتاحة. كن صادقا مع نفسك، في محاولة لتقييم احتمالات كاف الخاصة بهم. للقيام بذلك، تفكر في ذلك: ما يمنعك في بعض الحالات تشعر بمزيد من الهدوء وهادفة؟

رباطة الجأش - عندما، بدلا من اتخاذ مجموعة من الإجراءات التي لا داعي لها، واخترت تنفيذ واحد فقط، ولكن واحدة من شأنها أن تكون مفيدة لكل من أنتم وغيرها. الناس فعلا التعود على حقيقة أن شخصا ما تتبرع قتهم، أو القيم لمصلحتهم، ولكن ليس دائما على استعداد للعمل في استجابة لبطريقة مماثلة.

الثقة في نفسه

لأي رجل أعمال يرغب في القيام، فمن الضروري دائما أن تشعر نفسك في قوات اضافية لتحقيق نواياهم. خلاف ذلك، وقال انه التخلي عن نية المخطط لها في مرحلة البناء. يعانون من انعدام الأمن في كثير من الأحيان يشك قدراتهم، تنتقد أفكاره وأفكار. أنهم بحاجة إلى مساعدة لشخص أقوى قاد بها بعيدا، واضطر إلى الاعتقاد بأن أي إنجاز لم يأت في حد ذاته، وإنما هو نتيجة لعمل منهجي.

تفقد رباطة - وهو ما يعني أن تفقد الشعور بالثقة في حقيقة أن الوضع الصعب ستحل بشكل إيجابي. دون الإيمان بالمستقبل الخاصة المستحيل العيش بشكل كامل والتفاعل وئام مع الآخرين.

وهكذا، تخدم ضبط النفس كرد فعل وقائي للشخص يسمح لنفسك لفهم أي قرار سيكون نافع ومفيد بالنسبة لها.