سلطة "زغب سوان" - الخطوة صفة بخطوة

في بعض الأحيان كنت تريد لطهي شيء لذيذ وسهل وغير عادي. كثير من ربات البيوت، والنظر في سلطة "ريش البجعة". هذه وصفة بسيطة جدا، ومذاقه لذيذ. سلطة وسميت بذلك لأنها خفيفة جدا ورقيق. هذه السلطة تستعد طبقات ويتحول الجو. إذا كنت تنتظر الضيوف وتحتاج لطهي الطعام بسرعة شيء، ثم طبق هذا على ما يرام.

سلطة فوائد

العديد من الأطباق لديها الملفوف الصيني، وهو أمر مفيد جدا لجسم الإنسان. يتم تضمين تكوين الخس أيضا ومتفوقة على العديد من الخضروات الكثير من الفيتامينات. هذا هو C، B، PP، A، E، K، وغيرها الكثير. حتى في الملفوف الصيني لديه الكثير من الأملاح المعدنية والأحماض الأمينية.

وتتمثل الميزة الأكثر أهمية - هو الحفاظ على الفيتامينات طوال فصل الشتاء. على سبيل المثال، إذا كان سلطة أو الملفوف المخزنة لفترة طويلة، ثم تختفي تدريجيا من هذه الخضروات خصائص مفيدة.

إذا كانت سلطة "سوان زغب" العنصر المركب الدجاج المسلوق و يعتبر أيضا مفيد جدا للجهاز الهضمي الجهاز الهضمي والحي كله. العديد من الفتيات في اختيار هذا الطبق. بعد كل شيء، يمكنك التحكم في محتواه من السعرات الحرارية. وكان للخضروات التي وضعت في السلطة، فهو يعتبر الغذائية ومفيدة للغاية.

المكونات

إذا كنت ترغب في محاولة لإعداد سلطة "زغب سوان" ومفاجأة ضيوفك، وإعداد:

• البطاطا وثيقة - 3 أجهزة الكمبيوتر والغرامة - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• صدور الدجاج المطبوخ - 1 بالمائة.
• شعاع من أجهزة الكمبيوتر أخضر أو 1. البصل.
• الجبن الهولندي (يمكن أن يكون نوع آخر، ولكن صلبة) - 200 غرام
• بيضة كبيرة مسلوقة - 3 أجهزة الكمبيوتر والصغيرة - 4 جهاز كمبيوتر شخصى.
• نصف رأس صغير من الملفوف الصيني.
• A علبة صغيرة من المايونيز - 200-250 ز
• الملح والفلفل - لتذوق والرغبة.

بعض ربات البيوت ترغب في إضافة أقل الجبن أو أكثر من البيض. لذلك يمكنك تجربة، حتى انه جاء لتذوق لك ولعائلتك أو الضيوف. حاول أن لا تبالغي مع المايونيز. إذا كنت لا تريد الكثير من سلطة ذات السعرات الحرارية العالية، ثم نضيف قليلا من القشدة الحامضة الدهون. المايونيز، وبطبيعة الحال، مستبعدة.

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من السلطة الغذائية وصحية، ثم محاولة إضافة إلى الحد الأدنى في ذلك مع الملح والفلفل.

سلطة "زغب بجعة": خطوة بخطوة وصفة

لإعداد هذا الطبق لذيذ وسهل، يقطع البصل نصف حلقات، والمغلي الثدي إلى مكعبات صغيرة. ثم فصل البروتينات من صفار. قطع الملفوف الصيني إلى شرائح صغيرة للعرض. ثم انتقل إلى وضعها:

1. في الجزء السفلي من وعاء سلطة، وفرك على البطاطا مبشرة الخشنة.
2. ثم التأكد من أن تكون شعرية من المايونيز.
3. وضع على رأس البصل. إذا كنت ترغب في ليونة وبدون مرارة، ثم يقلى طفيفة عليه. سيكون من الطبقة الثانية.
4. الطبقة الثالثة - الثدي (تليين المايونيز).
5. الطبقة الرابعة - وهذا بياض البيض والجبن (على مبشرة الخشنة).
6. طبقة الماضي - عرض الخس. تنهار فوق سطح الأرض كله من صفار البيض طبق النهائية، تزيين الملفوف الصيني خفض جميلة.

سلطة "ريش البجعة" يمكن استخدامها. ومع ذلك، إذا كان لديك الوقت، يمكنك منحه 30 دقيقة على الوقوف في البرد. ثم فمن الأفضل معالجتها وسيكون حتى عصيرا.

نصائح ربة منزل

إذا كنت مثل الملفوف الصيني، فإنه يمكن أن تنتشر جنبا إلى جنب مع البطاطا والبصل في وسط الطبق. مثل تجسيدا يعطي لذيذ جدا ومغذية. لعدم وجود الدجاجة يمكن أن تضع التونة المعلبة، والتي سوف تضيف التوابل إلى الطبق.

بعض الطهاة طخت المايونيز صحن سلطة إلى أسفل، أيضا، طبق غارقة ولم تكن جافة. الدجاج، خصوصا المطبوخة، جنبا إلى جنب تماما مع الأناناس المعلب. إذا كانت إضافة إلى طبق، اتضح لسلطة غير عادية، ولكن لذيذ جدا "ريش البجعة".

في بعض الأحيان الطهاة تجعل تقديم الطبق مع التفاح الحامض. كما أنها تعطي طعم لطيف، وهو الحامض قليلا. لمحبي طهاة الحادة نوصي بإضافة 1 فص من الثوم، أو القليل جدا من الفلفل الأحمر الحار.

كل ما اخترت المكونات لهذا الطبق فريدة من نوعها، مما لا شك فيه أنه سوف نداء الى الجميع. مفاجأة عائلتك وأصدقائك الأصلي، رقيق، والأهم من ذلك، سلطة لذيذة.