حمية السيلوليت

تساعد على التخلص من السيلوليت، السيلوليت يساعد اتباع نظام غذائي خاص. أنه ينطوي على معتدلة و اتباع نظام غذائي متوازن على المحتوى الكمي في النظام الغذائي للدهون والكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن.

المنتجات الممنوعة:

-kopchonosti، والنقانق.

- اللحوم الدهنية.

الدجاج -zapechonnoe على استجواب.

- القهوة والشاي، والشوكولاته.

- منتجات نصف منتهية.

- المعجنات والسكر والمعكرونة.

، والمنتج تحتوي على محسنات النكهة (المضافة، بهار)؛

- السمن.

- التمليح.

لا تسيء من استغلال المنتجات المذكورة أعلاه - فإنه يتسبب في ظهور السيلوليت.

المنتجات المصرح به:

- الأسماك واللحوم الغذائية،

- الفواكه والخضراوات والحبوب والفواكه المجففة - لديهم الكثير من الألياف.

منتجات الألبان قليلة الدسم، والمأكولات البحرية وغيرها من المنتجات التي يوجد فيها البروتينات قليلة الدهون.

- الماء يساعد على القضاء على السوائل الزائدة من الجسم.

- العصائر وكومبوت، دفعات من الأعشاب - للشرب في عدد محدود.

- الزيوت النباتية والمكسرات - تحتوي ينبغي أن تستهلك الدهون الصحية بكميات محدودة.

استخدام نظام غذائي متوازن يساعد على منع تشكيل السيلوليت الجديد. ضده، وهناك آخر، إلى حد ما نظام غذائي صارم، صمم لمدة 10 يوما.

حمية السيلوليت.

مع وقفة في اليوم عند 1، 3، 5، 7، 9 أكل فقط الفواكه والخضروات الطازجة في شكلها الخام.

في وجبة الإفطار - الخضروات قليلة.

لتناول طعام الغداء - سلطة الخضار مع الزيوت النباتية إلى الحد الأدنى.

على العشاء - قليلا من الفاكهة وعاء من سلطة الخضار.

ويستثنى من النظام الغذائي جميع منتجات الألبان! فمن المستحسن أن إضافة أي براعم في صلاح الدين ظهرت فول الصويا وحبوب القمح.

2 يوم حمية - إن أكل الفواكه فقط، باستثناء الموز.

4، 6، 8، القائمة حمية 10 يوم مثل أول جدا من الفواكه والخضار النيئة، ولكن المطبوخ جزئيا الخضروات يمكن استخدامها، وكمية صغيرة من تمييع النظام الغذائي الحبوب (القمح، الشوفان، الأرز أو العدس). أولا تناول الأطعمة النيئة، ومن ثم المغلي.

استخدام هذا الأسلوب النظام الغذائي لمكافحة السيلوليت يتطلب التشاور إلزامي مع الطبيب! جسم أجمل امرأة سوف تنجم عن اتباع نظام غذائي سليم.