حمية الأرز

بين عامة السكان في السنوات الأخيرة تسببت طفرة في النظام الغذائي الأرز. ويبدو أنه الخاصة بذلك، عصيدة العادية. وهنا وهناك! الأرز يحتوي على الكثير من الأحماض الأمينية اللازمة لإتمام العمل من الجسم، فضلا عن عدد كبير من الفيتامينات والمعادن.

على سبيل المثال، الكالسيوم يقوي العظام والشعر والأظافر. البوتاسيوم يحفز عضلة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. قيمة كبيرة لجميع الأجهزة وأجهزة الجسم أيضا اليود والحديد والفوسفور والزنك والفيتامينات من مجموعة B، والتي ترد في الأرز. وبالإضافة إلى ذلك، الأرز يحتوي على البروتين، والأهم من ذلك - أنه لا يحتوي على أملاح الصوديوم والغلوتين، على النقيض من حبيبات الآخرين، وهذه المادة قادرة على التسبب في رد الفعل التحسسي.

ويهدف النظام الغذائي الأرز في التطهير من السموم. إدخال عصيدة الأرز النظام الغذائي وغيرها من المنتجات لفقدان الوزن، ويضمن لك الحصول على ليس فقط فقدان الوزن، ولكن أيضا تطهير كامل للجسم، مثل الأرز، مثل فرشاة، يقشر، وبشكل طبيعي يزيل المواد الضارة.

هناك عدة أنواع من الحمية الأرز، كل منها ينطوي على القضاء على تناول الملح. دعونا نبحث لهم.

البديل № 1

هذا الخيار هو أشبه اليوم الصيام من التركيز على اتباع نظام غذائي. يمر التفريغ الأرز على النحو التالي: إعداد كوب من الأرز، قليلا nedovarivaya ذلك، توزيعه لهذا اليوم وأكل أجزاء صغيرة. في نفس الوقت يمكنك شرب الشاي الأخضر بدون سكر، والمياه النظيفة أو الطازجة.

البديل №2

هذا النظام الغذائي هو أشبه حقا على النظام الغذائي، ويمكنك ملاحظة أنه اعتبارا من أسبوع إلى أسبوعين. هذا لا يعني أنه خلال كل هذا الوقت يكون لديك الأرز واحدة فقط، وغسل أسفل بالماء. بالتوازي مع الأرز ويسمح للأكل الفواكه والخضروات، وتحد نفسك لتكون في الحلو، الدسمة والمقلية.

الخيار №3

يعمل هذا التجسيد النظام الغذائي كما الوقاية. من خلال اعتماد هذه الطريقة في الأكل لمدى الحياة، يمكنك نسيان بأمان حول السموم والنفايات والإمساك. وهو ما يكفي لتناول الطعام في الصباح على معدة فارغة بضعة ملاعق من الأرز غير المطبوخ جيدا قليلا، ثم لعدة ساعات على الامتناع عن استخدام السائل. في نهاية 2-3 ساعات، يمكنك العودة إلى النظام الغذائي المعتاد.

ومن الجدير بالذكر أن وزن حمية الأرز يخلق الوهم من الإغاثة، لأن الجسم هو أكثر سيولة يأتي بها، والتي يتم إرجاعها بمجرد العودة إلى استخدام الملح.