جزء صحية وسليمة من التفاح

تنمو التفاح على أرضنا منذ العصور القديمة. ومن المعروف عن القصة الأولى من الكتاب المقدس، الذي يرتبط مع هذه الفاكهة. التفاح هي ممتعة جدا من الذوق. وهم قد وهبوا خصائص الشفاء ملحوظة. في بلدنا هو الفاكهة الأكثر شيوعا. في أوائل القرن التاسع عشر، أصبحت ثقافة الصناعية حقا. حاليا، هناك أكثر من عشرة آلاف أصناف منهم. فاكهة تنمو في كل مكان تقريبا. في الوقت نفسه أنه كبير في الطلب في الطبخ.

وهناك الكثير من المواد المفيدة يحتوي التفاح. ويرد تكوين فيتامين حمض الأسكوربيك، والفيتامينات (1 و 2 و 3 و 9)، E، A وR موجودة في الفاكهة الشفاء ومفيدة للالصغرى الجسم البشري. تكوين التفاح غني بالحديد والبوتاسيوم والمنجنيز وكاروتين. العديد من البكتين فيها، والكالسيوم، والمواد العضوية المختلفة. الزنك والكروم والنيكل والكوبالت والفلور والموليبدينوم والفوسفور واليود هي أيضا جزء من التفاح. في الجلد من الفاكهة لديها عدد كبير من مركبات الفلافونويد. فاكهة صحية تحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والألياف والدهون. هناك فيه و الأحماض العضوية. وهكذا في المئة المياه الفاكهة تسعين.

تكوين التفاح الأخضر أصناف (على سبيل المثال، "Antonovka") لا يتضمن البكتين. في حالة عدم وجود وكيل التلوين هذه الفاكهة هي هيبوالرجينيك. أنها خفضت أيضا محتوى السكر، وهو أمر مهم للحمية. تكوين أصناف التفاح الأخضر الكثير مختلفة من حامض الاسكوربيك.

الاستهلاك المستمر لهذه الفاكهة يضمن نطاق واسع ومفيدة للغاية أن يحسن وظيفة الجهاز الهضمي. أكل التفاح الموصى بها للأشخاص الذين يعانون من ضعف الشهية. الفواكه الشفاء جيدة للكبد، وتحسين حالته في حالة أمراض مختلفة، وكذلك الحفاظ على صحتها.

كمية كبيرة من البكتين، وهو جزء من أصناف الحمراء من التفاح، ويعرض كبيرة الكولسترول. الألياف الموجودة في الثمرة متوسطة الحجم، وهو ما يكفي لتلبية الاحتياجات اليومية للجسم. كما تساهم في إزالة الكوليسترول. يتم إرفاق الألياف غير القابلة للذوبان إلى مكون الخطرة وتنقيته منه السفن. وهكذا، واستخدام التفاح يقلل بشكل ملحوظ من خطر ويحات الكوليسترول في الدم. كيرسيتين الموجودة في قشر الفاكهة الطبية، وتقدم مساعدات لا تقدر بثمن في مقاومة حمض الاسكوربيك الجذور الحرة.

تناول التفاح ينصح لنقص فيتامين. الفواكه الطبية المفيدة وفقر الدم. تناول التفاح لا تسمح للجسم تشكيل لحمض اليوريك. ولذلك، فهي من المفيد أن يكون في الروماتيزم والنقرس.

التفاح - عظيم المنتج الغذائي، و تساعد في السمنة. تناول الطعام لهم الطازجة هو إجراء وقائي عظيم لمنع تصلب الشرايين. وهناك عدد كبير من إنتاج المتقلبة، وهي جزء من شفاء الجنين قادر على تحمل الزحار والمكورات العنقودية الذهبية. يوصي الأطباء أكل التفاح، وبعد تعرضه لازمة قلبية.