تمارين للدماغ باعتبارها وسيلة لتحسين الذات

حقيقة أن العضلات تبدأ في الضعف والبالية، وإذا كانوا لا تعطي الحمل، والجميع يعرف. لذلك، ومجموعة متنوعة من معدات اللياقة البدنية وصالات الرياضة الزيارة، صباحا ويعمل مساء، وسحب المنبثقة على شريط ستكون دائما شعبية. ومع ذلك، لسبب ما، ونحن ننسى لرعاية دماغنا، وبهذا المعنى فإنه لا يختلف عن العضلات. تمارين للدماغ - انها وسيلة جيدة للحفاظ على عقلك في حالة جيدة وتطوير مهاراتهم. وبالإضافة إلى ذلك، لأنها تجعل من الممكن حل المشاكل العالقة، لتحقيق النجاح الذي طال انتظاره في مساعيها لجعل مهنة سريعة، من أجل تحسين الوضع المالي، وهلم جرا. D.

الشروع في العمل

التطوير والتدريب للمخابرات هو أفضل لتبدأ مع تعريف نقاط القوة والضعف. تمارين الدماغ المختلفة، واختيار الأنسب منهم سوف اختبار لتحديد معدل الذكاء. مع أنه هو أيضا مريحة لمراقبة ديناميكية وتأثير جهودهم. وسوف تكون نتائج مباشرة يعتمد على مثابرتكم والفصول العادية. لكي لا ننسى دروس المقرر، ضبط الساعة أو تذكير الهاتف في شكل إشارة. على جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو جهاز الكمبيوتر المحمول لذلك، يمكنك تثبيت أي جدولة، مثل زعيم العمل.

مدرب للدماغ: كيف يحدث ذلك

اختياريا، ابحث عن خدمة شبكة الإنترنت أو تطبيق ليتم تثبيتها على الهاتف الذكي أو الكمبيوتر المحمول - وهكذا نقضي الكثير من الوقت في حياتي، ويجلس في مكتب أو مستلقيا على الأريكة. قراءة القصائد، ولعب الشطرنج أو الثانية، وتطوير الملاحظة - كل هذا ويمكنك القيام خارج المنزل، والاسترخاء مع الأصدقاء على الطبيعة أو من خلال التجول في الحديقة. تمارين الدماغ هي جيدة لأنها يمكن القيام بها سرا وفي أي مكان تقريبا. على سبيل المثال، في الطريق إلى العمل يمكن تلخيصها على النحو لوحات ترخيص السيارات (تنمية مهارات العد مستمر)، من أجل التوصل إلى 20 طرق لاستخدام الطوب (تنمية الخيال)، لحظة لمراقبة أي كائن، ومن ثم إعادة إنتاج عمياء في الذاكرة أكبر عدد ممكن من أجزاء (الملاحظة وتنمية الذاكرة ). أطلق العنان لخيالك!

الجمباز الصينية للدماغ

التدريب - هو بالتأكيد لطيفة، ولكن في بعض الأحيان رئيس يكسر فقط من التعب والإجهاد. لإزالة هذا الألم، وتجديد طاقة الجسم وتحفيز تدفق تشي والدم إلى الخلايا العصبية في الصين القديمة الأسطوري حكيم لاو تزو وضعت مجموعة خاصة من "تشيقونغ". هذه الدهشة في فعاليتها للتمارين الدماغ تساعد على التأقلم بسرعة مع الخمول، لزيادة حيوية واستعادة قوتهم. ما مجموعه 9 قطع، بحيث يكون من السهل تذكر:

1. لمس الإبهام إلى المعابد له ويحك لهم في حركة دائرية. ثم أصابع الوسطى (منصات) 16 مرة تدليك نقطة، "يين تانغ" الذي يقع بين الحاجبين.
2. مع نصائح من الأصابع مؤشر لأداء تدليك تجويف العين والمنطقة المحيطة بها (16 مرات).
3. العثور على نقطة على وجه واحد ونصف بوصة من زوايا الفم (نقطة "دى cyano")، والقليل من الفم مفتوحا قليلا، ودفع 16 مرة لهم نصائح من إبهامه.
4. من أسفل إلى أعلى 16 المطابع مرة أخرى على نقطة "ابن وداعا" (1.5 سم تحت تجويف العين).
5. فرك الأنف 16 مرة الارتفاعات في قاعدة الإبهام ( "الرانفة"). حركة الانتقال من الأنف إلى الأنف.
6. ضع النخيل على جانبي الرقبة وفرك 16 مرة من أسفل إلى أعلى.
7. الآن "غسل" يديه حتى، كما تفعل القطط.
8. نشر الأصابع، كما لو تمشيط الشعر، والمشي من الجبهة إلى أسفل الرقبة. ثم، أربع دقائق من التدليك بأطراف الأصابع على كامل سطح الرأس.
9. آخر شيء غادر الى القيام به - هو لتغطية أذنيه حتى ضرب أصابع اليد الجزء الخلفي من الرأس، و 16 أضعاف الإبهام الآخر والاصبع الوسطى على نقاط تحت عظم القذالي. وتسمى هذه العملية "الطبول السماوية".

أكبر فوز في الحياة - هو التغلب على نقاط الضعف الخاصة بها. يمكن لأي شخص أن نفعل ما هو أفضل، وإذا كنت مصممة على القيام زراعتها، وأتمنى بصدق على تحقيق هذا النجاح!