تأثير القهوة على الجسم البشري: الخصائص، خصائص، ومشورة الخبراء

الناس يحبون القهوة لفترة طويلة. هذا المشروب يحتوي على الكثير من المشجعين، ولكن هناك الكثير من الذين يؤمنون مخاطر استثنائية من القهوة على الجسم. الحقيقة، كالعادة، في مكان ما قريب. ما هو في الحقيقة تأثير القهوة على الجسم؟ دعونا التعامل!

وهناك أنواع مختلفة من المواد الخام. كلاسيكي المصنوعة من الفول المحمص من شجرة البن. تأثير القهوة القابلة للذوبان على الجسم يختلف بعض الشيء، لأن هذا المشروب يحتوي على تركيبة مختلفة. آخر متنوعة - الفاصوليا الخضراء، التي يوجد منها العديد من الأساطير.

تكوين المنتج

المكون الرئيسي - الكافيين. ويتميز هذا له تأثير تحفيز، مما أدى إلى زيادة في النشاط. النظير الاصطناعية من الكافيين تفعيل حركي ومراكز التنفس في الدماغ، وزيادة نشاط القشرة، ويسرع من انتقال النبضات العصبية.

تأثير القهوة على الجسم بسبب مواد أخرى مهمة من بينها هي قلويدات هي مادة الكافيين والثيوفيلين.

وحبوب البن المحمص يحتوي على:

• العفص - تضفي الطعم المر.
• kafeol (هذا المكون يزيد الدورة الدموية، وخفض الكولسترول)؛
• فيتامين P، اللازمة لجدران الأوعية.
• حمض الكلوروجينيك (مهم لعملية التمثيل الغذائي البروتين)؛
• وتوفر الزيوت العطرية رائحة فريدة من نوعها والذوق.

وقد وجد العلماء في حبوب البن أكثر من ألف من المواد الفعالة بيولوجيا التي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي. من بينها، الأحماض الأمينية، وقلويدات والأحماض العضوية. يتم تحديد تأثير شرب القهوة على الجسم البشري من مجموع الكلي لجميع المكونات.

لقد سمعت الكثير من الثيوبرومين في القهوة. تأثير على الجسم من عنصر مشابه لعمل الكافيين: يحفز أنظمة القلب والجهاز العصبي والجهاز التنفسي. هذا العنصر هو الذي لا غنى عنه في الوضع المجهدة: أنه يساعد على التعامل مع الضغط العصبي، ويقتل الألم، ويجعل من الممكن على التركيز وإيجاد الحل المناسب. ولكن إذا كنت ترغب في تحسين صحتك مع مساعدة من الثيوبرومين، ابحث عنه في الكاكاو أو الشوكولاته: في معظم أنواع القهوة هي في الواقع تكاد تنعدم هذه المادة.

تأثير على القلب والأوعية الدموية

شرب المشروبات يرفع ضغط الدم لفترة وجيزة. يسرع فورا النبض. ولكن هناك فارق بسيط.

في الناس الذين يشربون القهوة بانتظام والشراب، وليس لوحظ هذا التأثير. ولكن أولئك الذين يشربون فمن النادر جدا، حتى beskofeinovy الشراب يزيد ضغط الدم. وقد لاحظ الأطباء أن الزيادات حتى القهوة وانخفاض ضغط الدم، ولكن وضعها الطبيعي - لا. وقد أكدت الدراسات السريرية أن الأشخاص الذين يتناولون حوالي 5 أكواب يوميا، لديهم مشاكل قليلة أو معدومة مع الضغط العالي أو المنخفض. لكن عدد ينبغي أن تزيد إلى 6 أكواب كما يضمن ارتفاع ضغط الدم المقاوم.

الأشخاص الذين يعانون من مرض الشريان التاجي لا ينصح لاستخدام القهوة. ومن المقرر ليس فقط للتأثير على الأوعية الدموية، ولكن أيضا تأثير القهوة على الجسم ككل هذا. لم أثبتت الدراسات وجود علاقة بين كمية القهوة والتعرض لأمراض القلب. ولكن الطب الحديث واضح تماما: الزيادة في المبالغ الموصى بها من الرصاص لعدم انتظام ضربات القلب.

آثار الكافيين على الأوعية الدموية إيجابية إلى حد ما. شرب المشروبات في جرعات معقولة يحسن الدورة الدموية في الأنسجة، ويقوي جدران. العديد من المراكز الطبية الأوروبية علاج أمراض القلب ويوصى لتصلب الشرايين، وشرب يوميا بضع كؤوس بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي منخفض الكوليسترول.

ينبغي أن يكون مفهوما أن استهلاك القهوة معتدل لا يضر القلب. في أي حال، الأدلة السريرية والمخبرية منه هناك أي ضرر. شرب بضعة أكواب في اليوم، وتقلق على صحة القلب والأوعية الدموية.

تأثير على الجهاز العصبي

الكافيين يحفز الجهاز العصبي والأنشطة: كفاءة الزيادات، ويقلل من التعب، ويأتي الشعور بالحيوية، وتنشيط عملية التفكير.

في 4 أكواب الاستخدام اليومي تقلص إلى حد كبير خطر الإصابة بمرض الشلل الرعاش.

لا ينبغي لنا أن ننسى الآثار السلبية من القهوة على الجسم، وخاصة الجهاز العصبي. التحفيز المفرط فإنه محفوف الإرهاق. وكان التحقيق هذا النمط مزيد من I. P. Pavlovym في أوائل القرن العشرين. يمكن أن تتجاوز الجرعة الموصى بها من القهوة لديهم التبعات التالية:

• الخمول.
• النعاس.
• نقص الطاقة.
• الخمول.
• الاكتئاب.

التأثير على الجهاز البولي التناسلي

هذا المشروب له تأثير مدر للبول قوية. فمن الضروري رصد كمية السوائل المستهلكة. تجديد السوائل المفقودة بشكل منتظم، وخاصة في الطقس الحار. الملكية مدر للبول ويمكن استخدام: فمن المستحسن أن شرب المشروبات في وقت نزلات البرد والامراض.

نضع في اعتبارنا أنه مع زيادة إدرار البول الجسم يفقد بنشاط الكالسيوم.

تأثيرات على الجهاز الهضمي

شرب على الريق غير مرغوب فيه. ينبغي أن يعامل الاحتياطات لمرضى مشروب مع التهاب المعدة والبنكرياس. تذكر: شرب القهوة تهيج المعدة، لأنه يزيد من إنتاج العصارة المعدية.

وهناك أيضا تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي - يتم تنشيط التمعج.

تأثيرات على الكبد

في الوقت الحاضر، والعلماء ليس لديهم من المعلومات حول التأثيرات السلبية من القهوة على الجسم. ولكن لمرارة القهوة مفيدة. فقط بضعة فناجين يوميا للمساعدة في تنظيف القنوات، التي تعد بمثابة الوقاية ممتازة من مرض حصوة.

القهوة والتمثيل الغذائي

ويشارك المادة الفعالة بيولوجيا والتي هي غنية حبوب القهوة المشروب، في عملية التمثيل الغذائي. شرب يحسن حماية مضادة للأكسدة، تأثير غير مباشر على خفض خطر الإصابة بمرض السكري.

ويعتقد أن القهوة هو الادمان، ولكن العلماء يدعون أنه يمكن أن يكون إلا الإدمان النفسي. التوقف عن شرب القهوة - وربما يشعر بالحنين لحظات ممتعة، الذي أعطى لك في الصباح أو خلال استراحة. ولكن لا كسر أنت لا تشعر.

السؤال الكبير والسرطنة. القهوة المخصصة للمجموعة الثالثة (مادة وهي ليست بيانات كافية لتأكيد أو دحض تأثير على التنمية ورم). هذه الفئة أيضا، بالمناسبة، وتشمل التلك والهواتف المحمولة. وهناك عدد من العلماء يعتقدون أن القهوة لا يزيد، ويقلل من خطر الاصابة بأورام النامية. ويجري حاليا التحقيق في هذه القضية بنشاط.

ومن الجدير أن نذكر تأثير على الكولسترول. شرب تؤثر بشكل غير مباشر على تبادل الأحماض الدهنية يخفض الكوليسترول في الدم.

الشراب لحظة

ويعتبر أن هذا الخيار هو آمن، ولكن في الواقع تأثير القهوة على الجسم البشري يتجاوز تأثير أصناف الطبيعية. ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من الكافيين هذا.

شراب الفورية تأثير أقوى على الضغط، وإفراز العصارة المعدية. انه لمن دواعي سروري ليس فقط لا ينصح وهو بطلان بدقة للأشخاص الذين يعانون أمراض الجهاز الهضمي، والنساء الحوامل والمراهقين.

لا ينبغي لنا أن ننسى أن العديد من الشركات المصنعة لاستخدام أرخص المواد الخام لإنتاج القهوة الفورية. جودة الحبوب الطبيعية هي أعلى من ذلك بكثير.

القهوة الخضراء

يمكنك طهي الطعام والشراب لذيذة وصحية من الفول غير المحمصة. هذا المنتج هو شعبية مع أولئك الذين يرغبون في انقاص وزنه. الطعم والرائحة منه ليس كما معبرة وممتعة، مثل الكلاسيكية المألوفة، مطبوخة في توركو. ولكن المواد الغذائية في الحبوب، لا تخضع لتحميص، وأكثر.

مكونات القهوة الخضراء في الواقع تفريق التمثيل الغذائي، والذي يشجع على فقدان الوزن. وبالإضافة إلى ذلك، والشراب يساعد على استعادة القوة للقيام بتمرين رياضي جديد. ولكن لا نتوقع أن النتيجة ستأتي من تلقاء نفسه: القهوة الخضراء يعزز فقط فقدان الوزن، ولكن لا تسبب ذلك بطريقة سحرية. كجم ولت، ولكن عليك أن تحاول، من خلال الجمع بين التغذية السليمة مع fiznagruzki معقولة.

تأثير القهوة على الجسد الأنثوي

ويعتقد أن الاستخدام المنتظم للشرب الطبيعي يقلل من خطر الحمل. لا يمكن اعتبار الشراب وسائل منع الحمل، ولكن السيدات اللواتي يحاولن الحمل طفل، فمن الأفضل للحد من الاستهلاك إلى أدنى حد ممكن.

لا ينصح القهوة للنساء الحوامل. آثاره السلبية على الجنين - هو حقيقة مؤكدة.

التحقيق في تأثير القهوة على الجسم من امرأة، فإن الباحثين العثور على اتصال مع تشكيل الأورام الثديية. أورام حميدة يمكن أن تختفي من تلقاء نفسها، ونحن بحاجة فقط إلى الحد من تناول الكافيين.

خلال انقطاع الطمث، ويرتبط الضرر من القهوة مع تسرب الكالسيوم. أثناء الرضاعة شرب حتى أكثر من المرغوب فيه للسبب نفسه.

إذا كان هناك ميزة هذا الشراب لجسد المرأة، ومن المعروف الآن أنه حول هذا الموضوع. ومع ذلك، وتسهيل القهوة التخسيس علماء الطبيعة وأكد فترة طويلة.

تأثير القهوة على جثة رجل

ولكن بالنسبة للرجال، هذا المشروب مفيد. ويمكن أن يعزى إلى القهوة مثير للشهوة الجنسية الطبيعية: أنه يطيل ويعزز من قوة، ويحفز الغدد الجنسية. ومع ذلك، هذه العبارة صحيحة فقط على الرجال الأصحاء. لم يتم العثور على أي دراسات تأثير إيجابي أو سلبي من القهوة مع العجز.

ولكن على المشاركة في هذا المشروب لا يستحق ذلك. الإفراط في شرب الكحول يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات هرمون الاستروجين (الهرمونات الجنسية الأنثوية). في هذا الصدد، والقهوة سريعة الذوبان خطير جدا طبيعي.

ويعتقد أن القهوة يمكن أن تؤدي إلى تطور البروستات.

كيفية وكيف لا

في معقولة كميات شرب غير ضارة. عدد من الكؤوس يعتمد على عوامل كثيرة. يتم تحديد تأثير القهوة على الجسم أيضا، وردود الفعل الفردية. يجب أن لا تتجاوز الجرعة متوسط 3-4 أكواب يوميا. بواسطة فنجان الصباح تأكد من الاستيلاء على زوجين من السندويشات والحلويات والزنجبيل. في وقت الغداء التمتع بمشروب بعد وجبة الطعام.

لتعزيز استخدام القهوة، والجمع بين ذلك مع غيرها من المنتجات: الحليب، كريم، كريم، والعسل، والقرفة والليمون.

لا ننسى أن تعاطي ذلك، يجب أن لا تشرب. جرعة زائدة يمكن أن يؤدي حتى إلى الموت. 15 أكواب أو أكثر من القهوة يوميا يسبب دائما عددا من النتائج السلبية. وتتضمن ما يلي:

• الهلوسة.
• الظواهر العصبية.
• القيء.
• عدم انتظام دقات القلب.
• آلام في المعدة.
• التشنجات.
• حمى.
• ضيق في التنفس.

كن حذرا في نهاية اليوم. تأثير القهوة على الجسم، كما نعلم بالفعل، مثير للشهوة الجنسية. زوجان مساء أكواب يمكن أن تتحول إلى الأرق.

كما ترون، والقهوة لا يمكن أن يسبب أي ضرر إذا كنت تشرب هذه المشروبات في الاعتدال.