الوثب العالي هو التنسيق معقدة من حيث الانضباط الرياضي. يتم تنفيذ ذلك بعد رياضي قبل اقلاعها. لالمطالب العالية رياضي على التدريب البدني. صداري هي أربع مراحل رئيسية من القفز، ومكونات العملية منها. كل شيء يبدأ مع المدى، وبعد ذلك يأتي الخروج من رحلة طويلة فوق العارضة. عملية الهبوط.
وفيما يتعلق إنجازات العالم في هذا التخصص كما الوثب العالي، وهي مملوكة سجل المرأة الآن من قبل البلغارية S. كوستادينوفا، والرجال - الكوبية H. سوتومايور. عبرت لاعبات الجمباز الأشرطة التي تم تثبيتها على ارتفاع 209 سم و 245 سم، على التوالي. في محاولة لتحسين أداء المتخصصين تطوير تقنيات مختلفة وطرق القفز، والتي سيتم مناقشتها بمزيد من التفاصيل.
لتبدأ الحديث عن الأساليب القديمة. شكل أقدم وأبسط من القفز هو صالة ألعاب رياضية. المبدأ يكمن في حقيقة أن قدم الرياضي الطرد المركزي ليتحرك من خلال شريط بعد تشغيل في الزاوية اليمنى. في هذه الحالة، هبوط الطائر يحدث على قدمين. لفترة طويلة أجريت الوثب العالي من وسيلة أخرى، ويطلق عليها اسم "مقص". جوهرها هو أن المحطة الطرد المركزي بعد اقلاعها رياضي في زاوية تصل إلى 40 درجة ليلقي شريط حاد، وبالتوازي مع ذلك يتم نقل والساق التي صدت. نظرا لارتفاع المكان الأداء العالي من مركز الجسم من خطورة عند استخدام هذا الأسلوب لتحقيق غير واقعي تقريبا. الوثب العالي، وهو ما يسمى "موجة"، هو شكل من أشكال سابقة وتتمته، ولكن الآن هذه التكنولوجيا تقريبا يستخدم أحد.
ويولى اهتمام خاص وسيلة للقفز، ويشار إلى "لفة". وهو واحد من الأنواع الأكثر عقلانية. وتتمثل الميزة الرئيسية هي أن الطائر يدفع القدم، والذي هو أقرب إلى الشريط. بعد التوجه القدم الطرد المركزي وتقويمها الدولة. وفي الوقت نفسه يتم استدارة الجسم والضغط على الساق الصدر تهتز. يحدث اقلاعها في زاوية من 45 درجة، ويتم سحبها رياضي على طول السكك الحديدية وانتقلت جانبية therethrough. عندما يتم الوثب العالي في مثل هذه الطريقة، يحدث هبوط في كلتا اليدين وسرعة الركض.
خلال تطوير هذه التقنية، وهناك واحد أكثر من نوعه. وكان يطلق عليه "قفزة الروك" و هو التأكد من أن لاعبة جمباز خلال يدور الجذع ويتغلب على شريط في موقف أسفل البطن. زاوية الاقلاع هنا، على النقيض من "المتداول"، هو ما يصل الى 40 درجة.
اليوم الأكثر شيوعا وشعبية هو الطريقة التي معظم لاعبات الجمباز المهنية أداء الوثب العالي - تقنية "بالتخبط". وقد تبين للمرة الأولى في B. Fesberi الألعاب الأولمبية المكسيك في عام 1968. مع استخدامه للرياضي يؤدي على المدى على طول نصف قطر قوس وهمي من حوالي 12 مترا على أصابع قدميك، والحد من مركز الثقل. يساعد بشكل كبير مع ساعدي. يتم الحصول على الهزة على حساب قوية جدا عالية السرعة الأفقية التي تم تطويرها خلال الفترة السابقة. لاعبة جمباز الأولى في رحلة مع ظهره إلى شريط. هرول المقبل عازمة الساق عند الركبة والورك الطرد المركزي - تصحيحه. بسبب هبوط أسفل الظهر رياضي في الوقت الذي يتم نقله فوق العارضة، ويوفر الوثب العالي واقتصادية للغاية انتقالها.