النظام الغذائي لطعام الطفل: استعراض، والقوائم، والنتائج. أفضل طفل الحمية الغذائية

على نظام غذائي على أغذية الأطفال يستعرض معظمها إيجابية. وهذا ليس مستغربا. давно известна. منذ فترة طويلة ويعرف فوائد أغذية الأطفال. المنتجات للأطفال طبيعية، لا تحتوي على مواد كيميائية والمواد الحافظة الضارة. وبالإضافة إلى ذلك، فهي مغذية، ولكنها توفر السعرات الحرارية المفيدة.

خيار النظام الغذائي لمدة 5-7 أيام

في هذا التجسيد، والقوة تحتاج إلى عد السعرات الحرارية. يجب أن تكون الحصة الإجمالية من 1000 سعر حراري يوميا. في النظام الغذائي ينبغي أن تتكون أغذية الأطفال فقط، بوريس وهي مختلفة. هريس يمكن أن يكون الخضار أو الفاكهة. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يسمح للاستخدام الحبوب للأطفال، صلصة اللحم، الجبن والعصائر.

ينبغي أن تحسب السعرات الحرارية من المنتجات. وفائدة هذا ليس من الصعب القيام به، لأن الجرار مع البطاطا المهروسة وكتلة واضحة بين 50 و 100 غرام. أيضا في الجزء الخلفي من السعرات الحرارية متاحة دائما، وهو بسيط تضيف على مثل 100 غرام، أو تقسيمها إلى قسمين أو عد السعرات الحرارية لكل 50 غرام.

النظام الغذائي يستمر مدة أسبوع على تغذية الطفل. القائمة في هذا الإصدار هو شيء أكثر في لم يتم تضمين نفسها. الشيء الوحيد الذي يمكن استخدامها بالإضافة إلى أغذية الأطفال في الجرار، لذلك هو المياه المعدنية عادة غير الغازية.

النظام الغذائي التقريبي:

1. الفطور: عصيدة للأطفال في كمية 100 غراما، والفواكه المهروسة وكوب من الماء.
2. الغداء: صلصة اللحم والخضروات والفواكه، عصير.
3. العشاء: شوربة الخضار، والجبن للأطفال، هريس الفواكه وعصير.

يمكنك أيضا إضافة أو تغيير تسلسل من الوجبات الخفيفة. هو بالفعل في التقدير المطلق لكل منهما. ومع ذلك، يجب أن لا تتجاوز المعيار في 1000 سعر حراري. خلاف حول أي خسارة الوزن يمكن أن يكون هناك شك.

بالنسبة لأولئك الذين يخشون من الرتابة ويتساءل ما يمكن أن تكون مصنوعة من أغذية الأطفال، وهناك معلومات مطمئنة. ليس بالضرورة أن يكون كل على حدة. يمكنك مزيج من الجبن مع هريس الفواكه أو اللحوم - الخضار. لذلك لن يكون إلا متنوعة، ولكن أيضا لذيذ.

كم يمكنك رمي في 7 أيام الماضية؟

نقد النظام الغذائي على الحالة الغذائية للأطفال يمكن أن تخسر ما بين 3 و 7 كيلوغرامات في أسبوع واحد. وبطبيعة الحال، فإن العديد من العوامل التي تؤثر على خط راسيا. على سبيل المثال، يمكن للناس مع ارتفاع وزن الجسم يفقد 7 كيلوغرامات، والناس الذين يكون وزنهم ضمن المعدل الطبيعي - أقل. ولكن كل هذا هو فردي بحت. أيضا، وفقدان الكيلوجرامات الزائدة تؤثر على نمط الحياة والتمثيل الغذائي معين.

بالنسبة للأشخاص الذين مغرمون الرياضية، وخاصة قد لا تغيير الوزن، وذلك لأن كتلة العضلات أثقل من الدهون. ولكن على سنتيمتر وستكون نتيجة ملحوظة جدا.

النظام الغذائي بالإضافة إلى 7 أيام

واحدة من المزايا الرئيسية - فقدان الوزن في وقت قصير، من المهم وخاصة بالنسبة للفتيات والنساء الذين يرغبون في انقاص الوزن لتحديد موعد أو حدث معين.

في رأي، نتيجة النظام الغذائي على تغذية الأطفال غالبا ما يتجاوز التوقعات. وهذا لا ينطبق فقط على فقدان الكيلوجرامات الزائدة، ولكن أيضا التطهير ملحوظا من الأمعاء. وبالإضافة إلى ذلك، العديد من نقطة إلى عدم وجود الجوع. مما لا شك فيه، بالإضافة إلى آخر - لا الطهي مملة وجميع حاويات المواد الغذائية في العمل.

سلبيات النظام الغذائي لمدة 7 أيام

من سلبيات تشمل حقيقة أن النظام الغذائي غير متوفر للأشخاص الذين ليس في أفضل شكل الجهاز الهضمي. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشاكل القائمة بالفعل أو إنشاء أخرى جديدة.

يمكنك أيضا ملاحظة أن النظام الغذائي يجب أن لا تتجاوز مدة أسبوع. التعود على هذا النوع من الغذاء يمكن أن يؤدي إلى التعصب في الغذاء العادي.

أيام الخيار الصيام

ويتم الحصول على نتائج إيجابية والتفريغ النظام الغذائي لتغذية الرضع. الردود حول هذا الموضوع بأنه ايجابي. جوهر النظام الغذائي هو استهلاك بوريس الفاكهة والمياه المعدنية. غيرها من المنتجات تجد هنا.

قد يبدو صعبا للغاية، ولكن مدة هذه السلطة لا يستغرق أكثر من 2 أيام. لذلك، ليس كثيرا لديهم الوقت للحصول على الجياع. والنتيجة ستكون جيدة جدا.

النظام الغذائي التقريبي:

1. الإفطار: 2 الجرار من هريس الكمثرى والمياه.
2. العشاء: 2 الجرار من صلصة التفاح والماء.
3. العشاء: 2 الجرار الخوخ هريس والماء.

أيضا هناك مكان لتناول الطعام. على الوجبات الخفيفة يمكن أن تترك لمدة 4 الجرار آخر. ومن يفضل التفاح والكمثرى والبرقوق هريس باعتبارها الأقل مغذية. وعلاوة على ذلك، وهذه المنتجات لها تأثير إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. في يوم واحد فقط يسمح للأكل 10 علبة من 100 غراما.

كم يمكنك رمي في 2 أيام؟

وتقول النتائج وردود الفعل حول النظام الغذائي على أغذية الأطفال من أي أيام أكثر من 2 التي يمكنك أن تفقد 2-3 كيلوغرام وبضعة سنتيمترات إضافية في وسطه.

في الأساس، فقط أرق الخصر. ومن الواضح أن من غير المرجح في مثل هذه الفترة القصيرة من المزيد من الخسائر كبيرة.

الحمية زائد 2 أيام

وتشمل المزايا على المدى القصير ونتائج سريعة. هذا هو مثالي لأولئك الذين يرغبون في انقاص "nakushennoe" عن أيام العطل الرسمية أو عطلات نهاية الأسبوع.

وبالإضافة إلى ذلك، هذا التفريغ هو لأولئك الذين يعملون على تحضير الجسم لاتباع نظام غذائي أكثر خطورة. لأن هذا النوع من الغذاء يساهم في الأمعاء التنظيف التي هو على وجه التحديد الحاجة إلى الوجبات الغذائية على المدى الطويل. إذا جاز التعبير، أن نبدأ من الصفر.

آخر من المزايا: هذا الخيار يمكن أن تستخدم مرة واحدة كل 7-10 أيام، تماما مثل أي نظام غذائي آخر التفريغ.

سلبيات النظام الغذائي لمدة 2 أيام

هناك مرة أخرى، وعدم وجود قيود على صحة الجهاز الهضمي. يجب على الناس الذين يعانون من مشاكل مماثلة لا تستخدم هذه القصة من دون استشارة الطبيب.

كثيرا ما يقال تطبيق نظام غذائي الوقت هو أيضا ضارة. في هذه الحالة، يتلقى الجسم تضر أكثر مما تنفع.

نسخة من أجزاء الأطفال

مختلفة قليلا عن تجسيد المذكورة أعلاه ولكن مع ذلك ينتمي إلى فئة من النظام الغذائي للأطفال. والفكرة هي أن تستهلك المواد الغذائية التي هي مناسبة للأطفال. ومع ذلك، فإنه لا ينبغي أن يكون بالضرورة في الجرار.

على سبيل المثال، بدلا من كوردس الطفل قد يكون لك الجبن العادي. ويمكن أن يحل محل عصير التفاح التفاح التقليدية التي يمكنك طحن في خلاط.

ميزة أخرى من يعتبر جزء لا يزيد عن 100 غرام. لذلك، لا يزال لديك لشراء بعض وعاء زجاجي، وبعد تناول الطعام محتويات، وذلك ببساطة وضعها في وجبة عادية. لذلك لا يتجاوز أجزاء بك المعايير المسموح بها. ومع ذلك، يحظر استخدام ولا الهريس الأطفال. قد يكون هذا عصيدة اللحوم أو الهريس.

النظام الغذائي التقريبي:

1. الفطور: عصيدة والجبن، لمجرد أن يكون 200 غرام.
2. الغداء: هريس الفواكه بمبلغ 100 غرام.
3. العشاء: هريس للأطفال من الأغذية البروتينية، و 100 غراما. الأسماك أو اللحوم للاختيار من بينها.
4. وجبة خفيفة: هريس من الخضروات، و 100 غراما.
5. العشاء: اختر شيئا لذيذا. كخيار - صلصة اللحم والجبن أو الخضار.

كما ترون، لا شيء معقد في مثل هذا النظام الغذائي ليست كذلك. القائمة من السهل جدا و لا يتطلب تكاليف كبيرة للطاقة.

كم يمكنك رمي؟

أما بالنسبة لفقدان الوزن، ثم هذه النسخة من النظام الغذائي على أغذية الأطفال ويستعرض ليس أسوأ من على الإصدارات السابقة. في أسبوع واحد، يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 6 كجم. مرة أخرى، كل شيء فردي جدا ويعتمد على البيانات الأصلية.

النظام الغذائي الايجابيات الأطفال

وتشمل مزايا هذا الخيار التحمل الجيد. النظام الغذائي هو أكثر دراية للبالغين. الجوع هو القليل من شعر. لأغراض الطهي يستغرق ليس الكثير من الوقت. تنوع واختيار الوقت الحاضر.

عندما الخروج السلس من النظام الغذائي والوزن البقاء لفترة طويلة. إذا قمت بإضافة القليل من النشاط البدني، وستكون النتيجة أفضل.

النظام الغذائي سلبيات الأطفال

كما في الحالات المذكورة أعلاه، على المدى الطويل "الجلوس" على هذا النظام الغذائي - ليس بالضبط الخيار الأكثر أمانا. أضمن الحل هو التشاور مع طبيبك. انه فقط سوف تكون قادرة على الاستجابة بشكل أكثر دقة لك إذا كنت يمكن أن تلتصق في قضيتك، هذه السلطة أو أفضل الامتناع عن التصويت.

ربما يخل شخص ما، ولكن لا ينطبق الكعك والمعكرونة والبطاطا المقلية إلى القائمة الأطفال. لذلك، كل الخطر والأشياء الجيدة يجب أن شطب للفترة من القيود. وللحصول على نتائج طويلة الأمد بشكل أفضل ويلغي إلى الأبد.

ما شركة أغذية الأطفال لاختيار؟

في الوقت الحاضر، ومجموعة تحتوي على تشكيلة واسعة من المحلات التجارية. وشركات أغذية الأطفال ليست استثناء. لمعرفة أي نوع من الطعام هو أفضل، وننظر في عدد قليل من العلامات التجارية المعروفة:

1. "Nutrilon بيبتو". لديها في ترسانتها من حليب الأطفال والبرسيم. خليط من لا مصلحة لنا، لأنها لا تنمو رقيقة، ولكن عصيدة جدا. وهناك ميزة للعلامة التجارية "Nutrilon بيبتو" هي منتجات هيبوالرجينيك. كاشي على حد سواء الألبان ومنتجات الألبان خالية. وتقول الاستعراضات على شبكة الإنترنت أن رائحة هي نتاج طبيعي ولذيذ جدا. حجم حزمة من السهل جدا للاستخدام، 225 غرام. مجرد وجبة الإفطار الاسبوع بما فيه الكفاية. المكافأة هو أنه ليس من الضروري لطهي عصيدة، يذوب تماما.
2. منتجات "نستلة". ويمكن أن تقدم الشيء نفسه، و"Nutrilon" - عصيدة. كما تتوفر منتجات الألبان ونسخة خالية من منتجات الألبان أيضا. حجم حزم - 200-250 غرام. وفقا لمراجعات، وإنتاج "نستلة" يتمتع بمكانة كبيرة، لذلك لا يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي والحساسية.
3. مزيج من نان. الحليب قد تكون مناسبة لتجسيد الأول من النظام الغذائي. نان خليط يمكن أن تحل محل واحدة من وجبات الطعام.
4. "FrutoNyanya" و "Agusha". وهناك عدد كبير من كومبوت والفواكه والمشروبات. وهناك أيضا المهروسة والرواءب.
5. ويعتبر "جربر" واحدة من أفضل منتجي بوريس للأطفال الرضع. في هذه الحالة، الشركة المصنعة تنتج كميات من الجرار من 130 و 190 غراما، مما يجعل شراء أكثر ربحية.

حيث "جاء" النظام الغذائي؟

هناك نوعان من الأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم المبدعين من القائمة نظام غذائي غير عادية جدا. واحد منهم - هادي سليمان، ومصممي الأزياء المعروفة. وقدم هذا الطعام لنماذجها. الأولاد كانوا يجلسون على أغذية الأطفال لإثبات كاف مجموعة من الملابس من "ديور".

الشخص الثاني هو الثقة الخاصة. انها تريسي أندرسن، الرجل الذي يعمل جاهدا الأرقام سيدة ممتاز. الشهرة التي حصلت عليها بعد هذا النوع من الطعام عرضت جنيفر أنيستون. لحسن الحظ، وقد أثبتت هذه النصيحة ناجحة، وكان ممثلة قادرة على انقاص وزنه.

انه الاختام حقيقة أنه بمجرد أن تريسي نفسها يجلس على نظام غذائي بعد الحمل الخاصة بهم. الحمل غالبا ما يجلب معه السعادة ليس فقط، ولكن أيضا من الوزن الزائد. وتريسي، كان هناك ما لا يقل عن 20.

لم أندرسون قدر كبير من الكفاءة في مجال عملهم ليس اتخاذ قرارات تافهة وقبل أن تفكر في طريقة لمحاولة فقدان الوزن، وأمضت التشاور أكثر من واحد مع أعلى مستوى خبير التغذية. وظهرت على الحمية الغذائية الطفل.

استنتاج

بالطبع، هذا النظام الغذائي وعيوبها، ولكن هناك أيضا كرامة. إذا صحيح من النظام الغذائي على أغذية الأطفال، فإن النتائج إرضاء لك فقط. ومع ذلك، إذا كنت الإهمال صحتهم وتتعارض مع القدرات البدنية الخاصة بك، يمكن أن تكون النتيجة كارثية.

لذلك، فإن النظام الغذائي بالاضافة الأساسية - وهذا فقدان الوزن بسرعة وحدات التخزين. العيب الرئيسي - هو غير متوفر في كل مستوى من الصحة والفرص المالية. بعد كل شيء، أغذية الأطفال ليس كثيرا جدا وأنها رخيصة.