النظام الغذائي الكفير "3-3-3". حمية "3 أيام - 3 كغم": نتائج ومراجعات

ليس بعيدا الصيف الذي طال انتظاره. والصيف - وهذا هو موسم العطلات، الشاطئ على شاطئ البحر الدافئة. والشاطئ - هو فرصة لإثبات ملابس السباحة الأنيق الجديد. إلا إذا كان لفصل الشتاء، وقال انه لسبب غير مفهوم لم يكن تقليل حجمها.

كيفية استعادة شكله السابق في وقت قصير؟

الجنس عادلة يبدأ بشكل محموم لمسة ومحاولة على ملابس الصيف، والأهم من مراجعة أنفسهم على جميع الاطراف في المرآة. بعض من هذه "التفتيش" ينتهي مع المزاج يندرج تحت الصفر، وفي عيني الدموع الساخنة من الغليان الاستياء. الاستياء تجاه نفسه. Raznezhilas خلال فصل الشتاء في الكعك والدتي، فطائر بورش نعم! البطن تقريب وطيات متضخمة. البوب ... فمن الأفضل أن يبقى صامتا. الخدين مثل السنجاب! مع هذا يجب علينا أن نفعل شيئا حيال ذلك بشكل عاجل في حين لا يزال هناك متسع من الوقت. أول وأحيانا الشيء الوحيد الذي يتبادر إلى الذهن - لجمع في قبضة وسوف تذهب على نظام غذائي. ما النظام الغذائي لنظام غذائي.

وبعد أيام قليلة على الكفير. وأنت ضعيف؟

شعبية جدا الحمية الكفير لانقاص الوزن. سنتحدث أكثر حول هذا الموضوع. الكفير - واحدة من عدد قليل من المنتجات التي هي على حد سواء بشكل جيد مع البالغين والأطفال وحتى خبراء التغذية. الحمية على مجموعة كبيرة ومتنوعة من اللبن، واختيار واحد الذي يبدو الأنسب. ولكن تذكر حول الآثار الجانبية للأي نظام غذائي.

ما هو مهم بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في انقاص الوزن؟

العنصر الأكثر أهمية التي تدعم أداء صحية من جسمك الكالسيوم. أنه يؤثر على الهرمونات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم. امتصاص الكالسيوم بسرعة، وسرعان ما تنمو رقيقة. الكالسيوم في الكثير اللبن. ولكن الجسم يمكن أن تمتص بطريقة أفضل في الليل. وبالتالي، فمن الضروري شرب اللبن في الليل. وليس من الثلاجة، أو كما لا يمتص اللبن بالكامل. مما لا شك فيه أن ننظر إلى الحياة الجرف المنتج. إذا اللبن مضى عليها أكثر من 7 أيام، دون شفقة رميها بعيدا! عذرا؟ ثم إعطائها إلى والدتي لخبز. ولكن على الكعك والفطائر كلمة أخرى! بعد Pirozhkova النظام الغذائي لم يتم اختراعها. لذلك، وفقدان الوزن مع مساعدة من اللبن.

الإصدارات الأكثر شعبية النظام الغذائي الكفير

النظام الغذائي الكفير "3 أيام - 3 كجم." فمن المستحسن لجميع أيام 3 لشرب 1.5 لتر من اللبن الزبادي قليل الدسم. لا يمكن أن يكون هناك. شرب، إذا كنت حقا تريد حقا، والمياه النقية فقط. للحفاظ على هذه الأيام 3 ليست سهلة، ولكن الجمال مطالب الضحايا، وبالنسبة للكثيرين، وئام فقط هو مرادف للجمال! لتحقيق مثل هذه النتيجة على الأقل: 3 يوم - 3 كجم. ولأن هناك محظوظا، وهو مفيد جدا الكفير الغذائي "3 أيام". يستعرض الاغراء للغاية.

بعض الفتيات بعد الوحدة التخسيس الأولى عاد إلى النظام الغذائي "3-3-3" مرة أخرى. وبطبيعة الحال، عملية التخسيس مختلفة وتعتمد على عملية التمثيل الغذائي ووزن الجسم كل فقدان الوزن. عموما المرحلة الأولى سوف تذهب الوزن فعالية من الثانية والثالثة. العديد من النساء تدعو هذا النظام الغذائي الأكثر فعالية وآمنة.

ولكن هناك أولئك الذين يجدون هذا النظام الغذائي على استنفاد الحقيقي والألم للجسم. يرجع ذلك إلى حقيقة أن الجسم لا تحصل على المواد اللازمة لذلك، يمكنك كسر بسهولة بعيدا عن النظام واكتساب الوزن مرة أخرى، وأحيانا هناك مضيفا اضافية ...

النظام الغذائي لمدة 3 أيام، الاستعراضات التي، كما ترون، ومتنوعة، ويمكن أن يسبب آثار جانبية. لذلك، إذا كنت تشعر بتوعك خلال اتباع نظام غذائي، بالدوار، خافت، وحتى يكون لديك الوقت ليفقد وعيه - التوقف فورا عن الحمية! الصحة هي أكثر تكلفة. فقط لا تبدأ في وقت واحد لتناول الطعام الكثير. أدخل النظام الغذائي العادي تدريجيا. معظم الأمثل - والحساء الغذائية والسلطات الطازجة. أيضا، وشرب الكثير من الماء، ولكن بطبيعة الحال، لا بلع لتر وتقسيمه إلى 8 أكواب على مدار اليوم.

وهناك طريقة أكثر لطيف لنظام غذائي الكفير

النظام الغذائي الكفير "3-3-3". جوهر هذا النظام الغذائي على النحو التالي:
كل ثلاثة أيام استخدام نوع واحد فقط من المنتجات. على سبيل المثال، 3 أيام - الكفير فقط. تحتاج إلى شرب 1.5 ليتر في اليوم. ولكن ليس في جلسة واحدة، وتقسيمه إلى أجزاء متساوية. في 3 أيام المقبلة قليلا المرطبات الدجاج. نحن بحاجة لتناول الطعام كل يوم، و 500 غرام من لحم الدجاج المطبوخ. لفة عينيه تحسبا لمتعة عاجلا، لأن اللحوم يجب أن تكون غير مملح تماما. وهنا قالت، الكفير الغذائي "3-3-3"! وخلال الأيام الثلاثة الماضية، انتقل للخضروات. تغلب يوميا 500 غرام من مختلف الخضروات لأن البساطة؟ ولكن أيضا بدون ملح. ولكن يمكنك أن تشرب، كيف يرغب الكثير القلب خلال هذا النظام الغذائي.

كما كنت الرائب غذاء "3-3-3"؟ ويبدو أن أكثر جاذبية، أليس كذلك؟ دعونا نرى ما تقييمات كان النظام الغذائي الكفير لانقاص الوزن. ردود الفعل من أولئك الذين لديهم نظام غذائي هو أكثر، مختلفة جدا. شخص ما في الوقت الذي يقضيه على نظام غذائي للتخلص من 3-4 كغم. في كثير من الأحيان يحدث أن الوزن هو عمليا في الأيام القليلة الماضية. هؤلاء النساء الذين لديهم الوزن الزائد أكثر قد تفقد خلال هذه الفترة من 6-10 كجم. ولكن بعد مثل هذا النظام الغذائي، وكثير منهم لا يمكن أن ننظر إلى الدجاج واللبن. لمحبي الأشياء الجيدة لتناول الطعام الكفير الغذائي "3-3-3"، لتصبح تحديا حقيقيا. تماما اقتراحات مشتركة من هذا القبيل، فمن الأفضل أن شنق تأمين على الثلاجة، بدلا من أكل اللحوم بدون ملح وقليل الدسم واللبن الزبادي، وأيضا، وأولئك الذين نجوا من التعذيب، وأنها آمنة لمنح لقب بطل.

سواء للاعتقاد الآراء حول النظام الغذائي الكفير؟

على شبكة الإنترنت الكثير من الآراء حول النظام الغذائي الكفير. بعض المتحمسين، والبعض الآخر تحتوي فقط على سلبية. ولكن لا ألوم اللبن. وبطبيعة الحال، مشروب صحي. إذا كان لنا أن ننسى الوجبات الغذائية والمشروبات الكفير كل يوم، لا يوجد شيء ولكن جيدة، وقال انه لن يحضر. تختفي المشاكل المعوية كما الهضم اللبن تطبيع. عليك أن النوم بشكل جيد. والكفير تشكيل الأعصاب المحطمة وتعزيز الجهاز المناعي. والأهم من ذلك، الاستهلاك المنتظم من اللبن - ضمان أن البدانة سوف تمر بك الجانب.

كل حمية - صدمة للجسم. بعد كل شيء، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى الجفاف وفقدان الوزن. وبسبب هذا جاءكم الموت جوعا الأوكسجين في الدماغ. ربما يجب عليك أن لا تعرض جسمك العلاج بالصدمة؟ وكثيرا ما يحدث أن يستقيم 1-2 كجم، وهي امرأة في حالة من الذعر وتبدأ تعاني من مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية، ولكن دون أن استعادة الوزن الصحي سيساعد على ممارسة والرياضة. البدء في تناول مشاكل الصحيحة والوزن سوف تزول تدريجيا. لا مطاردة الأزياء، والتفكير في الصحة. بعد كل شيء، فإنه لا يرجع أي نظام غذائي.