الكوكيز للأمهات المرضعات - وصفة. Galetnoe، دقيق الشوفان، وكوخ البسكويت والجبن للأمهات مع الرضاعة الطبيعية

انه ليس سرا أن الأم المرضعة يجب ان تذهب على نظام غذائي، بسبب ما يأكل، مباشرة يعتمد على الحالة العامة لصحة الطفل. وانها ليست حول عد السعرات الحرارية والصحيح، والغذاء الصحي، وهو أمر ضروري جدا خلال فترة الرضاعة. واتباع نظام غذائي متوازن يضمن أن يتلقى الجسم جميع العناصر الغذائية الأساسية الغذائية المطلوبة والأم، والطفل دون ضرر على الصحة.

هذه المادة سوف يشرح ما هو البسكويت مناسبة بالنسبة للأمهات المرضعات. وصفة، أو عدة متغيرات بدلا من إعداده لا يتطلب منك أن المكونات الفريدة والتكنولوجيا المتطورة. انها بسيطة جدا، ولكن لا تقل لذيذة وصحية.

بعض البسكويت بالنسبة للأمهات المرضعات؟

بين أمهات الأطفال الرضع هو أسطورة شائعة أن الكوكيز من النظام الغذائي يجب تجنبها تماما لأنه يحتوي على الزبدة والبيض والسكر. في الواقع، وهذه المنتجات نفسها هي مصدر من الكربوهيدرات الدهون والسريعة التي تساهم في إنتاج الطاقة في الجسم. لذلك ينبغي أن نعطيهم ليس من الضروري، ولكن لا ينبغي أن يساء استخدامها. ويستثنى من ذلك محلات الحلويات، والذي بالإضافة إلى المكونات الواردة قال السمن، وكلاء، والأصباغ، والحشو توابل، وغالبا ما تسبب الحساسية عند الرضع.

وعلى النقيض من المحل، ويمكن أن يكون الكوكيز ليس فقط لذيذ، ولكن أيضا مفيدة جدا أثناء الرضاعة الطبيعية (GW). وبفضل بعض العناصر التي تستخدم في صنعها، على سبيل المثال دقيق الشوفان، و بذور الكتان أو الشمر، والفواكه المجففة، لا يمكن تلبية الجوع فقط، ولكن أيضا لتحسين الرضاعة والهضم. , а также галетного, кукурузного, творожного, постного, не требуют много времени на приготовление. أفضل كعك الشوفان وصفات للأمهات المرضعات، كما galetnogo جيدا، والذرة، والجبن، العجاف، لا تتطلب الكثير من الوقت للاستعداد. خبز يمكن أن تقدم وتخزينها في وعاء زجاجي مع غطاء.

بسكويت ويفر في المنزل: الطبخ وصفة

Galetnoe - واحدة من عدد قليل من الملفات التي الدتي سمحت لتناول الطعام على الفور تقريبا بعد ولادة الطفل. في مخازن غالبا ما يباع تحت اسم "ماريا". ولكن هنا في هذا الجزء من المنتج ما زال يترك الكثير مما هو مرغوب فيه. галетное печенье в домашних условиях. لذلك، بالنسبة للأمهات المرضعات هو أكثر من ذلك بكثير مفيدة لطهي الكعك galetnoe في المنزل.

وتشير وصفته التسلسل التالي من الإجراءات:

1. السكر (30 غ) وقليل من الملح في وعاء جاف على اتصال ومملوءة بالماء الساخن (60 مل).
2. يضاف الزيت (10 مل).
3. طحين منخول بشكل منفصل (130 غرام)، نشا الذرة (20 غرام) ومسحوق الخبز (1 h سبون).
4. في وعاء مع السائل وتدريجيا المزيج الجاف وتعجن في وقت واحد ملعقة عجينة لينة. وعلاوة على ذلك فإنه ينبغي أن تكون ملفوفة في احباط وإرساله في الثلاجة لمدة نصف ساعة.
5. طرح ورقة رقيقة من العجين. ثم أضعاف ذلك في 4 مرات ثم لفة من ذلك. كرر الخطوات من 2 مرات أكثر. وبفضل هذا الأسلوب من المتداول المنتج النهائي الطبقات.
6. آخر لفة العجين إلى سمك 1 ملم، وقطع من العفن واخترقت عدة مرات بالشوكة.
7. خبز الكعك لمدة 20 دقيقة. أولا، سوف تكون خفيفة، ولكن بعد التبريد الكامل سوف تصبح مألوفة الكوكيز الملمس galetnogo.

دقيق الشوفان الكوكيز للأمهات المرضعات

ونحن نقدم وصفة كعك الشوفان لذيذ جدا. لاستخدامها، ويمكن أن يكون هناك أسبوعين طفل عمره. وهو يتألف من الحليب، ولكن إذا كان طفلك يعاني من الحساسية لذلك، يمكن استبدال هذا العنصر بالماء.

تتضمن أفضل وصفات من دقيق الكوكيز للأمهات المرضعات باعتبارها المكون الرئيسي، دقيق الشوفان، وأحيانا مع نسبة معينة من القمح. في هذه الوصفة تحل تماما محل رقائق الدقيق "هرقل" (3 ¼ ضد) يسكب ذلك قبل حليب (150 مل) الطهي. بعد فترة من الوقت رقائق الشوفان تورم تضاف إلى البيض المخفوق (3 قطع)، السكر (5 الفن. الملاعق)، وزيت الزيتون (3 ملاعق كبيرة. الملاعق)، فانيليا.

على ورقة الخبز مع ملعقة الرق المعجنات vygladyvaetsya. خبز الكوكيز 20 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية. دقيق الشوفان الكوكيز مع التهاب الكبد B، على الرغم من فوائده، لا ينبغي أن تستخدم بكميات غير محدودة. العدد الأمثل - 4-6 وحدة يوميا.

دقيق الشوفان الكوكيز مع تواريخ بدون بيض

في بعض الحالات، الأم المرضعة، نتيجة الحساسية في البيض الطفل، ويمكن أن لا يأكل الكعك، والذي يحتوي على هذا العنصر. في هذه الحالة، فمن الضروري اختيار مختلفة الكوكيز وصفة الشوفان.

البسكويت للأمهات المرضعات دون طهي البيض مع إضافة من التمور (150 غ). أولا، يجب أن يتم الافراج عن العظام، ومن ثم صب الماء المغلي لمدة 10 دقائق. في هذا الوقت، لإعداد دقيق الشوفان تقشر (1.5 V). ثم تضاف القرفة (1/2 ساعة. ملاعق). في وعاء منفصل الجمع بين الزيوت النباتية (150 مل)، والسكر (5 الفن. الملاعق) والقليل من الماء، والتي كانت غارقة مواعيد (4 ملاعق كبيرة. ملاعق). على الأقل يضاف الدقيق (6-7 الفن. الملاعق) والصودا (1/2 ساعة. ملاعق). لتشكيل الكعكة حجم حبة الجوز تحتاج اليدين. العجين لا عصا على أيدي، فإنها تحتاج إلى أن تكون غارقة في المياه الباردة. تخبز في 170 درجة 25 دقيقة.

دقيق الشوفان الكوكيز مع HBV، أعدت بحسب وصفه أعلاه، ويساعد على زيادة إنتاج الحليب، يشبع البوتاسيوم والمغنيسيوم الجسم، الضروري للوقاية من الاكتئاب. بعد سن ثلاثة أشهر من التمور، يمكنك إضافة المشمش المجفف.

دقيق الشوفان الكوكيز مع الجبن

والكوكيز سهلة جدا للتحضير لذيذة وعلى أساس من دقيق الشوفان والجبن أن تكون مفيدة جدا للأمهات المرضعات النظام الغذائي. في هيكلها وجود السكر يمكن ان تحل محل التحلية أو أنها لا تقلل من عدد إلى الحد الأدنى. البيض على حد وصفه، إذا لزم الأمر يمكنك أيضا استبدال نصف كوب من عصير التفاح أو الموز 1. اتضح الكوكيز لذيذ جدا للأمهات المرضعات، الذي هو مبين أدناه وصفة.

تسلسل الإجراءات:

1. في وعاء نظيف وجاف دفع 2 بيضة.
2. إضافة قليل من السكر حسب الذوق (3-4 ملاعق كبيرة. ملاعق) وفانيليا.
3. إضافة دقيق الشوفان (3 ملاعق كبيرة. ملعقة)، أو رقائق الشوفان المطحون ومسحوق الخبز (1 h سبون).
4. على الأقل وضع في العجين الجبن (250 غرام). تخلط جيدا.
5. العجين وضع ملعقة الخبز وإرسال في فرن محمى لمدة 25 دقيقة (180 درجة).

الكوكيز الصوم الرضاعة الطبيعية

في الأيام الأولى بعد الولادة غذاء الأم هو صارم جدا. بعد أسبوعين فقط يمكنك البدء في توسيع القائمة. في غضون ذلك، بالإضافة إلى الأطباق الرئيسية، فإن النظام الغذائي السماح للأكل فقط البسكويت العجاف بالنسبة للأمهات المرضعات.

لتجعل من الضروري لجعل العجين من الطحين (240 غرام)، مسحوق السكر (50G) ومفتت فانيليا (ل1/4 ساعة. الملاعق)، والزيوت النباتية (75 مل)، والماء البارد (60 مل). يتم إرجاع العجين مع شوبك في طبقة رقيقة وقطع القوالب منه دوائر. أثناء الطهي، ويمكن أن يضاف إلى الدقيق.

البسكويت للأمهات المرضعات الذين الواردة أعلاه وصفة، خبز 15 دقيقة في 180 درجة. وفقا للهيكل، فإنه يتحول متموج كما تكسير.

بسكويت الجبن في GW

الجبن مفيد جدا للأمهات المرضعات، لأنه مصدرا قيما من الكالسيوم للجسم. ولكن الأكثر فائدة هو الجبن، الذي كان يعالج الحرارة في هذه الوصفة الكعكة.

لتخثر إعداده (200 غرام) كانت مختلطة مع الزبدة السائلة (100 غرام) ونسبة السكر في ملعقة كبيرة. يضاف إلى الدقيق: القمح أو الأرز، والتي يمكن أن تكون على استعداد، وطحن الأرز في طاحونة القهوة. ثم العجين تقسيمها إلى أجزاء 2، فمن الضروري انبسط سمك طبقة من 5 ملم وبلطف من خلال شفرة واسعة وطويلة تطويعه في "النقانق"، وبعد ذلك الحاجة إلى خفض في دوائر 0.5 سم. شارك مع المنتج على شهادة جامعية الخبز.

خبز الجبن الكوكيز للأمهات المرضعات 20 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية. وفقا للهيكل، اتضح هش، هش، والحلو معتدل وذيذه جدا.

الكوكيز الذرة: وصفة للأمهات المرضعات

الكوكيز لذيذ، وأكثر فائدة الأهم يمكن أن يتم ليس فقط من دقيق الشوفان، ولكن أيضا من دقيق الذرة. ومن مثالية ليس فقط للغذاء الامهات، ولكن أيضا للأطفال من سن 1 سنة.

الذرة الكوكيز التمريض الأمهات أعدت من الصيغة التالية:

1. تم جلد زبدة لينة جدا (180 غرام) صفار البيض مع خلاط (3 قطع) ومسحوق السكر (1 كوب).
2. يضاف الطحين (2 كوب) والنشا (50 غ). يعجن العجين.
3. تم جلد البروتينات مع قليل من الملح حتى قمم الغناء وقدم في العجين.
4. باستخدام كيس المعجنات أو ملعقة وضعت على العجين مع شهادة جامعية الخبز.
5. وقت الطهي من 8-10 دقائق الكوكيز في 180 درجة.

كل فوائد هذا الطعام للأمهات والأطفال هي أن دقيق الذرة، بدلا من القمح، لا تحتوي على الغلوتين، التي الأطفال غالبا ما تكون الحساسية.

الكوكيز لتحسين الرضاعة

تكنولوجيا صنع هذه الكعكة تشبه الغريبة العجين. ويتم الحصول على المنتجات النهائية متموج ومتفتت والشمر أيضا، والتي يتم تضمينها في تكوينها، ويعزز الرضاعة. إذا كان هذا ليس من الضروري، فإنه لا يمكن إضافة ارتباط إلى الأم المرضعة (وصفة أسفل الصورة).

تسلسل الإجراءات:

1. زبدة (3 ملاعق كبيرة. ملاعق) ضربات السكر (120 غرام) والبيض.
2. يضاف الدقيق (100 غرام)، وبذور الشمر مسحوق في مطحنة القهوة (1 ساعة. ملعقة).
3. يعجن العجين، لتشكيل عنها "النقانق"، ألفه في احباط وترسل في الثلاجة لمدة 2 ساعة.
4. قطع البليت تبريد إلى شرائح 0.5 مم.
5. إرسال الكوكيز في الفرن لمدة 15 دقيقة في 180 درجة.