الكرفس حمية: سبعة كيلوغرامات في أسبوعين

الجميع يعرف أن زيادة الوزن هي سبب الأمراض المختلفة، والتي تشمل ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وأمراض القلب والكلى والكبد.
لانقاص الوزن بشكل فعال تقييد في المواد الغذائية وزيادة النشاط البدني ليست كافية. يجب أن الهيئة أيضا الحصول على نظام غذائي متوازن، والتي سوف تشمل ضرورة قيام جميع أجهزة الجسم من المواد المغذية. ومن الواضح أن تأثير تقرير المصير، لن يجلب، لذلك فمن الأفضل أن أنتقل إلى يسجل اختصاصي تغذية الذي سيصف النظام الغذائي المناسب الكائنات الفردية، نظرا لمرض موجود.

طريقة واحدة لتقلل بشكل فعال وزنه واستعادة التوازن الغذائي في الجسم، واتباع نظام غذائي الكرفس. مفيدة مذهلة خصائص الكرفس معروفة منذ زمن طويل، وفي الوقت الحاضر شعبيتها قد زادت كثيرا، والخضار أصبحت في كل مكان في النمو. هل جميع الأجزاء الصالحة للأكل من نبات - ينبع والأوراق والجذور. الأوراق هي كمية كبيرة من الكاروتين وفيتامين C، والجذور غنية بالبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم. كما يحتوي الكرفس الجلوتاميك وحمض النيكوتينيك، مشبعة الجذعية كلوريد الصوديوم التي تسمح النباتات بسبب عدم إضافة الملح إلى الطعام.

صفات قوم أوصت لإضافة الكرفس كبديل الملح عندما الشذوذ المرارة وأمراض الكلى، وعندما رواسب الملح في المفاصل. جذور النباتات المستخدمة كعوامل المثلية لأمراض الجهاز التناسلي، لديهم خصائص المقوية ويكون لها تأثير مدر للبول.

والكرفس الحمية لا تساعد فقط لانقاص كيلو مملة، ولكن أيضا تقوية جهاز المناعة، وتحسين لهجة كامل الجسم كله. مدة النباتية هي أسبوعين. في هذا الوقت، وينبغي أن تتضمن القائمة حساء الكرفس خاص والخضروات وكمية صغيرة من منتجات البروتين، بالإضافة إلى ذلك، يسمح باستخدام المياه المعدنية غير الغازية.

حمية حساء الكرفس ينطوي على استخدام الغذاء لا يقل عن ثلاث أو أربع مرات في اليوم. لإعداد الحساء أخذ 200 غرام من الكرفس، و كمية صغيرة من الملفوف الأبيض، وزوج من الفلفل الأخضر والبصل البنفسجي 6 وحدات من 6 الجزر والطماطم وعصير الطماطم ونصف ليتر. جميع المكونات تحتاج إلى ختم، وإرسال في وعاء، رحيقها خليج. بعد ذلك، يجب تقديم الخضروات ليغلي على نار قوية، مع التحريك المنتظم، ويترك على نار خفيفة لمدة عشر دقائق. ثم كنت في حاجة الى غطاء المقلاة بغطاء ويترك الحساء لمدة عشر دقائق.

وصفة التالية، والتي ستعتمد على حساء حمية الكرفس. وينبغي أن يكون poshinkovat ناعما شعاع الكرفس الأخضر، متوسط الشوك الملفوف، الفلفل الحلو، 6 المصابيح واثنين من الطماطم (البندورة). الحساء ويمكن إضافة القليل من التوابل. الخضروات تصب ثلاثة لترات من الماء وتغلى لمدة 20 دقائق.
ومن الجدير بالذكر أن النظام الغذائي الكرفس لا تسمح باستخدام الحلويات والمخبوزات والمخللات والغازية والمشروبات الكحولية.

ويتضمن نظاما غذائيا عاديا الكرفس القائمة التالية لكل يوم.
بدء: حساء الكرفس، ويسمح الفواكه باستثناء الموز.
اليوم الثاني: الحساء والخضار النيئة.
اليوم الثالث: شوربة، يسمح الخضروات الطازجة والعشاء يمكن طهي في جلودهم البطاطس.
اليوم الرابع: حساء الموز، يمكن أن يكون هناك أكثر من ثلاث قطع، لتر واحد من الكفير أو اللبن.
اليوم الخامس: حساء، وهو خيار من لحم البقر المسلوق أو الدجاج أو السمك الهزيل (700 غرام)
اليوم السادس: الحساء، السمك المسلوق أو اللحم إلى 350 غراما من الخضار.
اليوم السابع: شوربة العدس، الخضار النيئة، وجزء صغير من مغلي الظلام الأرز.
ويتضمن أسبوع الثاني على نفس النظام الغذائي. وهكذا، يمكن اتباع نظام غذائي selderevaya تفقد 5-7 كيلوغرامات.