السعرات الحرارية الكاكاو. معرفة ما السعرات الحرارية الكاكاو مع الحليب

الكاكاو - شراب الطفولة المفضل، الذي يرفع أيضا المزاج وببساطة لذيذ وموضع ترحيب، بالإضافة إلى وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة. أولئك الذين نعول بدقة السعرات الحرارية، تحتاج إلى معرفة المحتوى من السعرات الحرارية من الكاكاو، لأن في كثير من الأحيان ونحن فقط لا تأخذ بعين الاعتبار قيمة الطاقة من أن تشرب يوميا. ولكن في النهاية اتضح أن الشخص الذي يجلس على نظام غذائي، لا نفهم لماذا النظام الغذائي المختار لا تساعد على التخلص من كيلوغرامات اضافية. في هذه المقالة، سوف نناقش أنواع مختلفة من المشروبات ومعرفة ما إذا كان أو لم يكن للشرب خلال اتباع نظام غذائي وذلك سواء كان "يناسب" في النظام الغذائي التغذية السليمة.

ما هو المحتوى من السعرات الحرارية من الكاكاو؟

لذلك، لا يمكن للشرب تكون مختلفة. انها في العصر السوفياتي، والأطفال والكبار يخمر مسحوق الكاكاو من حزمة المسمى "تسمية الذهب"، والآن اختيار ضخمة. مدى وشعبية "نسكويك"، فضلا عن غيرها، معروفة أقل من "إخوانه"، يمكنك أيضا شراء الكاكاو في حبيبات، أكياس القابل للتصرف - بالفعل مع السكر والحليب، وكذلك مسحوق المر التقليدي الذي يخمر مثل القهوة. وهكذا، ومسحوق الكاكاو. السعرات الحرارية هو صغير نسبيا - 100 غرام من المنتج وإلى 290 سعرة حرارية، في حين أن نأخذ في الاعتبار أنه عند استخدام الحد الأقصى من تختمر بضعة ملاعق صغيرة. إذا كنا نتحدث عنها، ملعقة تحتوي على 9 كيلو كالوري، وغرفة طعام - 25 سعرة حرارية. ولكن فقط شرب مسحوق، المخفف بالماء الساخن، وأنها ليست جيدة للأكل، والكثير إضافة إلى شرب الحليب والقشدة والسكر والمواد المالئة الأخرى، وهذا هو المكان قيمة الطاقة من كوب من شراب لذيذ ترتفع بشكل كبير.

الكاكاو السعرات الحرارية مع الحليب والسكر

لذلك، وجدنا أن مسحوق الكاكاو مجرد لا تملك قيمة الطاقة العالية من هذا القبيل. ولكن هنا الكاكاو السعرات الحرارية مع الحليب بعد الآن - 100 مل حسابات 67.1 كيلو كالوري، في حين أن قيمة الطاقة يمكن خفض قليلا، مع أنها قليلة الدهون المضافة أو الحليب الخالي من الدسم. في هذه الحالة، أن نضع في اعتبارنا أن لا يتم تضمين هذه السعرات الحرارية 67 والسكر، والذي يضاف إلى العديد من طعم المشروبات. إذا أردت حلاوة، ثم يضاف 67-70 مزيد من السعرات الحرارية - كثيرا "وزن" ملعقتين من السكر. على الرغم من هذا الكاكاو السعرات الحرارية مع الحليب، وأنه يحتوي على الكثير من البروتينات - 3،2 غرام، و 3.8 غرام من الدهون 5.1 غرام الكربوهيدرات - احتساب جميع لكل 100 مل من المنتج. وإذا قمت بإضافة كريم، وحتى 10٪، والدهون ستكون أكبر. وبالإضافة إلى ذلك، فإن هذه المؤشرات يمكن أن تتضاعف بسهولة عن طريق 2-2.5، لأن الخدمة القياسية من الكاكاو - انها لا تزال 200-250 ملليلتر. وهذا هو، إذا كان لدينا في الاعتبار الكاكاو مع السكر والسعرات الحرارية سيكون في حدود 200 سعرة حرارية لكل وجبة. ما سوف توافق، والكثير.

السعرات الحرارية شرب "نسكويك"

المفضل شرب الاطفال - الكاكاو "نسكويك". الذي لا يعرف منتجات التعبئة والتغليف مع الأصفر الأرنب مضحك رسمت؟! الرضوخ لوالإعلانات، وغالبا ما يطلب الأطفال لتقديمها ليست مصنوعة من مسحوق الطبيعي (والذي هو كبير أكثر فائدة) للشرب، ويطهى علاج باستخدام هذا منتج معين. وهكذا، "نسكويك" - الكاكاو، الذي السعرات الحرارية 377 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج، مع حصة واحدة - 14 غرام من المنتج الجاف - حساب لمدة 52 سعرة حرارية. بالاضافة الى ذلك، بالطبع، يجب أن تضعف شرب مع حليب. وفي النهاية اتضح حوالي 200 سعرة حرارية لكل وجبة. وتجدر الإشارة إلى أن شرب "نسكويك"، بدلا من، مثلا، الكاكاو الطبيعي في تكوينه لديها أقل من البروتين. لكل وجبة من حسابات المنتجات الجافة 0.6 غرام فقط، في حين أنه في مسحوق البروتين الطبيعي هو أعلى بكثير. على أي حال، يمكنك اختيار فقط من ما لطهي واحدة من المشروبات من البالغين والأطفال المفضلة.

استخدام الكاكاو الطبيعي

وهكذا، في مسحوق، مألوف من الحقبة السوفيتية، هو أكثر فائدة بكثير من المنتج النهائي. على سبيل المثال، أنه يحتوي على:

• على كمية كبيرة من الفيتامينات B،
• فيتامين A؛
• فيتامين E - فوائد الصلبة للبشرة.
• فيتامين PP.
• ووزن المواد المعدنية.

بين هذا الأخير يمكن أن نميز على نسبة عالية من النحاس والبوتاسيوم والفوسفور. أيضا موجودة في الفلوري الطبيعي والكاكاو، والموليبدينوم، والمنغنيز والحديد والكبريت والزنك وغيرها من العناصر المطلوبة للصحة جدا. السعرات الحرارية الكاكاو - نحن الآن نتحدث عن المنتجات الطبيعية هي صغيرة نسبيا، وإذا كان لديك نقص الحديد في الجسم، وتحتاج إلى تحسين الدم، وتريد لحماية بشرتك من حروق الشمس (وهذا يساهم في جزء من فيتامين أ) - شرب بأمان زوجين كوب من الكاكاو يوميا. ونتمنى لك التوفيق.

للشرب الكاكاو بطلان؟

والمثير للدهشة، لديها هذا المشروب أيضا ميزات التطبيق. على سبيل المثال، فإنه من المستحيل للشرب لتلك المعاناة أمراض التالية:

• اضطرابات في الكلى.
• النقرس.
• كما لا ينصح الكاكاو بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الإمساك المتكرر - العفص، تشكل المنتج قد يدفعهم حتى أكثر من ذلك؛
• مع الحذر وقليلا لتناول الطعام والمشروبات يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وتصلب الشرايين.

أيضا، لا تشرب الشراب للأطفال دون سن ثلاث سنوات. أما بالنسبة لبقية، الشخص السليم هو مبين في الكاكاو - أنها ليست مفيدة فقط، ولكن أيضا رفع مستوى بسبب رائحة فريدة من نوعها والذوق.

كيف لهذا الشراب من الكاكاو؟

إذا كنت لا تستخدم لتناول الطعام والمشروبات الوجبات السريعة، وسيكون من المفيد معرفة كيفية جعل الكاكاو. لذلك تحتاج فقط مقلاة صغيرة. لزوج من حصص المشروبات اتخاذها:

• كوب من الحليب أو كريم قليل الدسم.
• 2 ملاعق طعام من مسحوق الكاكاو الطبيعي.
• لتذوق السكر أو مادة التحلية، شراب الشوكولاته قليلا، وهلم جرا.

أولا، على قاعدة من المقلاة، صب كمية محددة من مسحوق والسكر، ثم تخلط جيدا. إضافة ما قبل حرارة الحليب مع التحريك - في شرابك لا ينبغي أن يكون حتى تلميحا من الكتل، ثم وضعت على نار قوية. حالما يبدأ السائل في الغليان في قدر، والحد من الغاز إلى أدنى حد ممكن ويترك على نار خفيفة لمدة دقيقتين. القيام به. الكاكاو الخاصة بك على نحو سلس، سميكة قليلا ولذيذ بشكل لا يصدق. يمكن إضافة كوب لتزيين شراب الشوكولاته قليلا، وبعض - هناك مكتسب الذوق - إضافة الكرمل. وهكذا، الكاكاو السعرات الحرارية طهي بهذه الطريقة (مع الحليب والسكر) - حوالي 200 سعرة حرارية لكل وجبة. لذلك، إذا كنت اتباع نظام غذائي، عند حساب قيمة الطاقة من النظام الغذائي والنظر في هذا الشراب اللذيذ.