الحزم - هو ... إن مبدأ المسؤولية الشخصية. علم النفس العام

الاعتماد على آراء الناس يعيق العيش حياة كاملة وملونة. ومن غير المحتمل أن شخصا ما سوف يحبون، إذا الغرباء سوف تملي عليه ما يجب القيام به، أي قرار لاتخاذ هذه لارتداء ما لتناول الطعام، وكيفية النظر، وهلم جرا. ولكن هل هو أننا لا يمكن أن تساعد في كل يوم من إخضاع حرية الاختيار للخطر مختنق. كيف يمكن للشخص أن يكون كامل الأهلية مجانا ولا ينتهك حقوق وحرية الآخرين؟

هناك مفهوم "الحزم" في علم النفس، فمن بدقة جدا يصف السلوك الصحيح من الكبار، شخص واثق من نفسه. دعونا نبدأ مع حقيقة أن تأكيد الذات - النمط من السلوك، ونوعية الشخصية التي تمكن الشخص من دون العدوان للدفاع عن حدود هويتها والدفاع عن أهدافهم ومصالحهم، في حين تبين التسامح واحترام الخصم. ما هي الأعراض والسلوك التي تتسم الناس حزما؟

عدم وجود عدوان

أولا وقبل كل شيء، شخص بهذه الصفات الشخصية، لا تظهر العدوان.
ومن المهم أن نلاحظ أن ممارسة الرياضة ويشعر - مختلف الأشياء. هناك أناس يمكن السيطرة على مشاعرهم بشكل جيد، بحيث تكون غير مرئية من الخارج. ولكن التعبير الخارجي للوجه لا يعني ان لا يكون عاصفة داخل الشخص. هناك شخص وحزما خارجيا وداخليا يشعر بالراحة.

التصور الكافي من الذات والآخرين

وتشير هذه الخاصية أيضا وجود شخص الحزم. عندما يستجيب ثقة، شخص غير عدوانية على استفزازات مختلفة من جانب الآخرين، فإنه لا فرض أقصى متطلبات الخصم، ولا يأخذ أي مسؤولية عن محادثة غير سارة، ويقول له حول هذا الموضوع. جنبا إلى جنب مع مثل هذا الموقف لالمحاور، والرجل نفسه لدوره في محادثة تتعلق بشكل كاف - في أي حال، لا تتحمل المسؤولية الكاملة عن لحظات غير سارة، ولا يعفي نفسه تماما.

الوعي المستمر السلوك

في هذه الميزة تشمل اعتماد والوعي من الأخطاء وعدم وجود الصراع. الحزم - هو التقييم الصحيح للشخص تصرفاته. هنا الشيء الرئيسي - فهم الوقت الذي يقضيه وفعالية أعمالهم. وبناء على ذلك، يمكن للشخص حزما يرفض خطة متصورا، حتى لو كان ذلك سوف يفسد الرأي من قبل الآخرين.

الصراع أو تأكيد الذات؟

ومن المفهوم تأكيد الذات في علم النفس وعدم وجود مزيد من الصراع. هل يمكن أن نقول على الفور أن هذا لا يحدث ما لم يكن هناك صراع، ثم لا يوجد أي الدفاع عن رأيه. للأسف، كثير من الناس يعتقدون ذلك - المصالح وحقوقهم يمكن الدفاع عنه إلا من خلال الصراع. ثم تحتاج إلى الرجوع إلى مفهوم "الصراع". هذا الصراع الحاد والعاطفي، وصراع المصالح المتعارضة، والأهداف والآراء. في هذا التعريف، من المهم أن نرى أن التصادم، وهو ما يسمى الصراع، دائما العاطفي، والوجداني والحاد. هذه الصفات الثلاث مخالفة تماما لتأكيد الذات السمات الأساسية - الوعي السلوك والعدوان وعدم وجود تقييم كاف من المشاركين في الاتصالات والوضع العام. يمكننا ان نقول ان الشخص حزما لك البقاء طويلا كما كنت لا تشارك في الصراع. وبطبيعة الحال، ونظرا لسلوك أعلاه لبعض بصعوبة كبيرة، يجب أن يكون هناك الوقت الحاضر ليس فقط مسؤولية شخصية، ولكن أيضا التنشئة السليمة للطفل.

الحزم - الوقت هو القدرة على قول "لا"

في كثير من الأحيان نواجه مثل هذه الحالات، عندما كنت في حاجة لنقول للشخص "لا"، ولكن لا نستطيع أن نفعل ذلك لأسباب مختلفة، ومن ثم هم أنفسهم يعانون منه. لنتعلم احترام أنفسهم، قيمهم، للدفاع عن مصالحها، فمن المهم أن تعرف متى التخلي عن أي شيء. الحزم - هو القدرة على قول "لا". على سبيل المثال، فإن الوضع: كنت واقفا في حافلة مليئة مع حقيبة في يد واحدة، واحدة يد تمسك على الدرابزين. موصل واحدة من نهاية الحافلة يطلب منك إرسال المال للركاب السفر في الطرف الآخر. لديك الحق في عدم نقل الاموال أولا، لأن يديه مشغول ويمكن أن تقع، وثانيا، لن ترغب في الحصول على أيديكم القذرة على المال لشخص آخر على منعطف. إذا في هذه الحالة يرفض الدفاع عن مصالحهم، سوف يكون سيئا للركاب والموصل، ولكن لا يزال يمر المال، عليك أن تترك مع شعور عدم الرضا، ومصالح انتهكت. ماذا تفعل؟ عليك أن تقرر!

قواعد كيف نقول "لا"

1. أولا وقبل كل شيء، عليك أن تكون موجزة. إذا قمت بتشغيل لشرح سبب في التفاصيل، وسوف يكون مثل عذر.
2. من المهم إظهار الاحترام للطرف الآخر. يمكنك الثناء أو دعم من دون تحمل عبء المسؤولية عن تصرفات الإنسان.
3. في بعض الأحيان تحتاج فقط أن أقول "لا". ونحن في كثير من الأحيان أخاف من كلمة، ويعتقد أنه كان قد خسر صالح مع الرجل. لكن شركة "لا" هو أفضل بكثير وأكثر وضوحا من ضعيف "لا أعرف".
4. عليك أن تكون صادقا. لديك الحق في اتخاذ أي قرار، لأنك تهدر وقتك. لا حاجة لجعل الأعذار.
5. صلابة. إذا كنت حصلت على المحاور إصرارا، ويريد لك لإقناع حله للمشكلة، تحتاج إلى تكرار بحزم "لا" عدة مرات.
6. غياب الشعور بالذنب. لا أقول بالضرورة أنك غير مريحة أو هل نأسف لرفض الخاص بك. إذا كنت غير قادر على رفع مقطوع، لماذا الاعتذار لها؟ ومن المسؤولية vzvalennoy.
7. انتبه لنفسك. أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى التفكير في حالته العقلية والروحية. إذا أنت تقول "نعم" - يعني لسحق تطلعات ومصالح، فمن الضروري اتخاذ الموقف المعاكس. وهي ليست تضحية. في الواقع، وأحيانا من أجل أحبائهم، نضحي بشيء مهم لأنفسهم. هنا يأتي إلى الواجهة مسألة الأولويات، والمسؤولية الشخصية.

ما هو عليه - neassertivny الرجل؟

أن تكون له الأولوية في سلوكهم مبدأ المسؤولية الشخصية، ويجب علينا أن نفهم أن هناك وجها آخر للعملة - السلوك neassertivnoe. ويمكن وصفها بأنها ليونة مفرطة، وربما الكسل، يتفق - الاعتماد الشديد على الآخرين. النظر في الوضع الذي يمكن أن يحدث هذا السلوك:

- رجل يأخذ موقف سلبي في محادثة في مجموعة من الناس.

- أنه يسمح لك لاتخاذ القرارات بالنسبة له.

- هناك تنازل دائم من المسؤولية عن أسباب جيدة على ما يبدو.

- يخاف لبدء علاقة ودية لأنها لا تريد أن تنفق الجهود؛

- يتجلى تدني احترام الذات - يشعر الشخص أضعف وأسوأ من الآخر.

- تجنب انتباه الآخرين.

- بطء في أنماط السلوك القائمة على تجنب المشاكل والمسؤوليات؛

- يبدو تتفق مع الأخرى، وليس مع مراعاة مشاعرهم ورغباتهم.

- يخشى أن إزعاج الآخرين، وإيذاء النفس.

رجل مع مثل هذا السلوك في قلبي عذب جدا، واختياره غالبا ما يتناقض مع تطلعات الداخلية. حياته تبدأ ما يسمى دورة السلبية. ماذا يعني ذلك؟ Neassertivny عندما يتلقى الشخص من أقل من الواقع البشري الكبير، ويبدأ من داخل نفسه "أكل"، المعذبة مع الشكوك حول قدراتها، والسلوك، والنجاح في الحياة، وانخفاض المسؤولية عن أنفسهم. وبسبب هذا، على ما يبدو التخلي عن نفسه، بدأ يعيش حياة مزدوجة: من جهة، وقال انه لديه كل أكثر هي الرغبات والمصالح، من ناحية أخرى، وقال انه لا يمكن التعبير عنها وحمايتها. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى علاقات غير طبيعية مع الناس، وعدم وجود صداقة حقيقية. الحزم - هو التفاعل الفعال من الناس دون الغمز والتخمين.

كيفية معرفة ما إذا كنت الشخص حزما؟

المشكلة لدراسة الثقة بالنفس لتحقيق النجاح، ويتناول القسم الحزم مع علم النفس - علم النفس العام. لتحديد نوعية الطابع، يمكنك تمرير اختبار قليلا لتأكيد الذات، استشارة خبير أو لمراقبة سلوكهم في الحياة اليومية. بالمناسبة، في علم النفسي للمراقبة أو الاستبطان (التأمل) هي ذات أهمية كبيرة، لأنها تجعل كمية كبيرة من المعلومات عن المنشأة رصدها. ولذلك، من المهم أن تتبع، كما تقول "لا" يظهر إذا كان لديك العدوان إلى الطرف الآخر إذا وجدت صعوبة في الدفاع عن حقوقهم بطريقة سلمية، من دون صراعات، وهلم جرا. أفضل طريقة لرؤية نفسي من الخارج عن رأي أحد أفراد أسرته عن سلوكك.

ما يعطينا مبدأ المسؤولية عن تصرفاتهم؟

للتنمية الكاملة للفرد من المهم أن يكون الشخص حزما. بعد كل شيء، وحقيقة أن لدينا طبيعة متأصلة أو الله، والديهم، ونحافظ على لمدى الحياة، وتحقيق النجاح والاعتراف بالهزيمة دون ذنب أو التي شكلتها تدني احترام الذات. بناء على مبادئ السلوك الحازم، سنحقق الأهداف والوصول إلى آفاق ولها فعالية العلاقات الشخصية.