الشعور بالذنب. كيفية التخلص من ذلك؟

في كثير من الأحيان الناس، وخاصة في المسؤول والواعي، غنائم الحياة بالذنب المفرط. في هذه المقالة، فإننا سوف اقول لكم عن الأصناف الرئيسية من هذا الشعور وكيفية التخلص منه.
1. في معظم الحالات، كان الشخص الخبرات مشاعر بالذنب عندما يكون غاضبا على أشخاص آخرين. ومما يعزز خصوصا لو الأفكار السلبية تمتد إلى الأصدقاء والأقارب من الناس (الأصدقاء، والأطفال، والآباء، والزوج). في كثير من الأحيان يحدث بين الأطفال والآباء والأمهات. سبب هذا الشعور يكمن في الاعتقاد بأن شخصا واحدا لا يمكن أن تكون المحبة والغضب في وجهه. في الحياة الحقيقية، وهذه الحالات تحدث في كل وقت. بعد كل شيء، لا تعارض الشعور بالحب الغضب واللامبالاة.

2. غالبا ما يبدأ الشخص يشعر بالذنب تجاه أي من المشاعر السلبية، مثل الغيرة، والحسد، والغضب. يمكن لجميع هذه المشاعر بطريقة أو بأخرى لتجربة أي شخص مثقف. ولكن إذا تجاوزت عتبة معينة، يمكن أن يكون في ورطة. ولذلك فمن الضروري أن يعرف كل شخص أن المشاعر السلبية ليس هناك اي ضرر طالما أنها تحت السيطرة.

3. اللامبالاة - أيضا سبب شائع للشعور بالذنب. في معظم الحالات تحدث بين الزوجين الحب، حيث شريك واحد لا يزال يحب الآخر، في حين أن الحواس الأخرى تنمو تدريجيا البارد. في هذه الحالة للتخلص من الشعور بالذنب؟ أولا، ينبغي لنا أن نفهم أن عواطفنا لا الانصياع لقواعد. بعد كل شيء، ونحن لا يمكن أن تجبر منا أن نحب، فضلا عن سقوط حبا. بوعي الرجل لا يستطيع السيطرة إلا أعراض عواطفهم.

4. أحيانا الشخص يبدأ بالشعور بالذنب لأي عمل ارتكبها (غش، قاحة). عليك أن تفهم أن أفعالك ليست سيئة للغاية. يجب أن تتعلم أن تكون مستقلة عن وجهات نظر المجتمع.

5. يمكن أن يبدأ الشخص لتجربة شعور غير سار بالذنب عندما عانى بعض نكسة (غير المسجلين في المعهد لم يكن قادرا على التعلم من بعضها خمسة). وكقاعدة عامة، مثل هؤلاء الناس أنفسهم تعيين شريط نتائج عالية جدا. ونتيجة لذلك، فإنها تفشل وتعاني بالذنب. في هذه الحالة، يجب على الشخص تعلم كيفية استخلاص المتعة ليس فقط من نتائج عملهم، ولكن أيضا في هذه العملية.

6. أهل الخير في كثير من الأحيان محاصرون في نفسي "أي شيء أنا لم تفعل لهم (لها، و) كان جيدا". في كثير من الأحيان، لهذا السبب، والشعور بالذنب ينشأ عن أحبائهم. بمجرد انهم لا يرون (أو أنهم يعتقدون) الذي يعاني من نهايتها، فإنها تبدأ في الشعور بالذنب. والسبب يكمن في الاعتقاد بأن السعادة ورفاه ذويهم وغيرهم من الناس تعتمد فقط على الولايات المتحدة. يجب أن ندرك أنه لا يمكن أن تحمل المسؤولية لتحقيق السعادة لشخص آخر.

7. يبدأ بعض الناس لتجربة الشعور المستمر بالذنب لأنها لا تلبي توقعات الآخرين. في هذه الحالة، فمن الضروري أن نفهم أن يكون الشخص على قيد الحياة، وتشارك في شيء لذاتها، لا وجود لتبرير باستمرار توقعات لشخص ما.

الشعور بالذنب، مثل أي المشاعر السلبية الأخرى ليست خطيرة طالما أنه لا يتجاوز عتبة معينة. كل من لديه شعور بالذنب "طبيعية" - وهو الشخص المسؤول مع الشعور بالواجب. ولكن إذا تجاوز شريط معين، يبدأ الشخص يعاني من العصاب والاكتئاب ويتوقف عن التمتع بحقوقهم في العمل والحياة. لذلك، من المبالغة في الشعور بالذنب هو ضروري للتخلص من.