التين: السعرات الحرارية ومفيدة خصائص

التين وغالبا ما تسمى التين و التوت والنبيذ، و التين أو شجرة التين. ذات مرة، كان لكثير من الناس والفاكهة الغريبة، ولكن الآن يمكن شراؤها في ما يقرب من أي متجر للبقالة. استخدامها في إعداد أطباق مختلفة، الطازجة أو المجففة، ولكن قلة من الناس تعرف ما هو التين مفيدة.

هذه الفاكهة - مصدر كبير من الكربوهيدرات سريعة، لأنه يحتوي على الكثير من الجلوكوز. علاوة على ذلك، تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، وتستخدم وسيلة ممتازة للسعال. ومن المهم أن نعرف تحت أي أمراض يجب أن تكمل النظام الغذائي من التين.

الناس يشاهدون وزنهم والصحة، أولا وقبل كل شيء، يظهر التين. السعرات الحرارية أنها كبيرة بما فيه الكفاية. وهكذا، شكلت 100 غرام من المنتج لحوالي 50 سعرة حرارية. ولكن التين يحتوي على كمية كبيرة من المواد المغذية. في هذه الفاكهة الطازجة هي غنية في البروتينات، البكتين، السليلوز، والأحماض العضوية والفيتامينات PP، C، A، B1 و B3. هناك التين الفوسفور والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. يحتوي هذه الفاكهة الجلوكوز والسكروز والفركتوز.

التين جودة الطعم في المجففة والطازجة مختلفة. في الوقت الذي لم يجف بعد، فإنه لديه الكثير من الماء، وطعم حلو قليلا. أكثر جفافا يصبح التين، وطعم سكري. هذه الفاكهة المجففة يلبي تماما الجوع. ويمكن الاستعاضة عن الحلويات، مثل الكعك أو الحلوى. ولكن نظرا لتركيز عال من السكروز والفركتوز للناس فقدان الوزن لا ينصح في كثير من التين. الفواكه السعرات الحرارية يمكن أن يحدث خللا كبيرا في النظام الغذائي. الفواكه الطازجة أقل في السعرات الحرارية، ولكنها أيضا لا ينبغي أن يساء استخدامها. ما يكفي من الطعام التين 2-3 في يوم لإعطاء جسمك بالمغذيات الدقيقة بما فيه الكفاية.

التين لا تقدر بثمن في علاج الكثير من الأمراض. على سبيل المثال، هذه الفاكهة تمتلك خصائص خافض للحرارة. واحدة من الوصفات لنزلات البرد - الحليب مع إضافة التين. يساعد هذا الخليط أيضا في التهاب في الجهاز التنفسي العلوي. عندما الحليب مع التين الذبحة الصدرية شطف الحلق. السعال، وقد أظهرت هذه الفاكهة الأطفال حتى الصغار. لتحضير الأدوية، واتخاذ كوب من الحليب الساخن و5 التين الطازج. صب السائل الفاكهة والسماح أضعف لبعض الوقت. ثم اهرسيها ثمرة مباشرة في الحليب. خذ هذا الخليط في شكل حرارة 3 مرات في اليوم.

لاستعادة الجهاز الهضمي هي ضرورية أيضا لتناول الطعام التين. السعرات الحرارية أدنى مستوياته جديدة، لذلك يمكن أن يوصى بها حتى الناس الدهون. وهذه الفاكهة الإمساك و، لما لها من تأثير ملين. التين غني بالبوتاسيوم، مما يجعلها مفيدة في أمراض القلب والأوعية الدموية. الواردة فيه فيسين يقلل تخثر الدم، مما يساعد على إذابة الجلطة الوريدية.

عندما ينصح الحمل لأكل هذه الفاكهة. التين السعرات الحرارية لا يسهم في زيادة الوزن. ثمار غنية بالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد الذي يساعد في الحفاظ على صحة كل من الأم والجنين. التين خصوصا مفيدة للنساء اللواتي زيادة الوزن خلال فترة الحمل هو قوي جدا. مع ذلك، فإنها يمكن أن تعدل بسهولة نظامهم الغذائي ولا يؤذي الطفل.

في علاج بعض الأمراض أيضا استخدام أوراق التين. ضخ منهم يساعد على محاربة هذا المرض غير سارة كما البهاق. هذا الدواء يساعد على الصلع الثعلبة.

Sloit نعتبر أن التين أيضا بعض موانع. الحذر يجب أن تستهلك لمرضى السكر. هؤلاء الناس يجب عموما لا يأكل التين المجفف. تركيز الجلوكوز والفركتوز عالية جدا في هذه الحالة (40٪). ولذلك، ينبغي أن المرضى الذين يعانون من مرض السكري أكل التين الطازجة فقط. من النظام الغذائي لهذه الفاكهة يجب إزالة للأشخاص الذين يعانون النقرس، وهو انتهاك الأيض الملح، وأمراض الجهاز الهضمي والميل إلى تشكيل الحجر. وينبغي أن تكون الدهون الناس حذرا أن تدرج في النظام الغذائي من التين المجفف. السعرات الحرارية عاليا بما فيه الكفاية.