الأطعمة التي تحرق الدهون في الجسم: أسطورة أم حقيقة؟

لا يكاد يكون هناك الرجل الذي لن يكون قلقا من جمال الشكل. نحن نحاول التعامل مع بوصة اضافية حول الخصر والوركين واسعة، الثدي الصغيرة، وعيوب أخرى. وإذا كنت تقرأ هذه المادة، لذلك موضوع فقدان الوزن يهمك. أصبح التخسيس مؤخرا هاجسا أن يدمر كل الحجج ذات مغزى من العلماء وخبراء التغذية.

الإعلان - هو الغش

أولا وقبل كل شيء، أريد أن أتحدث عن الشعوذة. الباعة، وعلماء النفس وخبراء التسويق من مجموعة متنوعة من الشركات التي تقوم بتصنيع الأدوية والمنتجات ل"وزن فعال"، تعول على الخاص انعدام الثقة، سذاجة، و، آسف، كسول جدا. حسنا، الذي لا تريد أن تأخذ في المساء، قبل الذهاب إلى الفراش، أي حبوب منع الحمل والاستيقاظ في الصباح مع شخصية جميلة حتى نتمكن من الذهاب فورا إلى والتقطت الصور لمجلة "بلاي بوي"؟

يعمل الجسم

جسم الإنسان هو نظام متطور جدا والذكية التي يهتم بصحتهم ولا يحب عندما لها محدودة نوعا ما. لا يؤخذ وزن خطأ فقدان الأكثر شيوعا في الاعتبار قدرة الجسم ضخم لحفظ الذات. عليك أن تقرر: "أنا أعتقد أن لدي الأطعمة التي تحرق الدهون في الجسم، مثل الأناناس لأن لديهم كميات كبيرة من فيتامين C، ويشجع عليه. حرق الدهون". وجسمك يفكر، "حسنا، مرة أخرى، وهذا أحمق تجويع لي ليس الجوع هو بالفعل، وأنا قليلا في مخزن جيركوف بضعة كيلوات سوف تضطر إلى تأجيل بعد فقط في حالة ..." ترى؟ من أجل إنقاص الوزن، وتحتاج إلى متابعة منتظمة لمبادئ نظام غذائي صحي وعدم الاعتماد على الأطعمة التي تحرق الدهون في الجسم.

الأكل الصحي

فقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي - وهو ما يعني لحساب الجرعات اليومية من البروتينات والدهون والكربوهيدرات اللازمة لعمل كاملة وصحية للجسم. للأسف، كثير من الناس يفضلون الاعتقاد في جميع أنواع الاختراعات، وليست خطيرة حول شخصية وصحتهم.

الخرافات والحقائق

1. الأطعمة التي تحرق الدهون في الجسم. وهم لا وجود له! هناك منتجات التي تساهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي (الملقب - التمثيل الغذائي). لا أعتقد أن سوف يذهب هنا، وتناول عدة كيلوغرامات من الجريب فروت، شاي الزنجبيل zapet ذلك، انتقل إلى المرحاض - وذهب الوزن الزائد. انها لن تعمل!
2. الماء يساعد على حرق الدهون. هذا ليس صحيحا. يتطلب جسمنا يوميا لا يقل عن 1.5 لتر من السوائل. وإلا، فإنه يبدأ في إنقاذ أكثر من ذلك، وهناك تراكم السوائل في الجسم - وهو سم زائدة وكيلو. الحساب الصحيح للسوائل الجسم المطلوب هو كما يلي: 30 مل لكل 1 كغم من وزنه. عند البدء في شرب الكمية المطلوبة، وعمليات "التغذية" يتم تنشيط، ويبدأ الجسم لإعطاء تراكم السوائل، ومعها كل السموم الضارة.
3. العسل يحرق الدهون. لا. في هيكلها هناك الميزات التي يمكن أن تساعد في تسريع عملية قليلا zhirorasschepleniya. أيضا، فإن أفضل العسل المضادة للأكسدة الطبيعية، أي يسهم في تطهير الجسم من السموم والمواد الضارة الأخرى.

تلخيص

اعتقد انني قادر على اقناع لكم، وكنت أدرك أن الأطعمة التي تحرق الدهون في الجسم - هو أسطورة. التخسيس الحاجة إلى الموازنة بين نظامك الغذائي اليومي وممارسة في أكثر الأحيان.