أساسيات ومعدات freediving. Freediving - ما هو؟

الرومانسية كيف مثيرة للقلق في العالم تحت الماء! هو الكامل من المجهول، وغامضة، فضلا عن جسم الإنسان. Freediving - الغمر، الذي شخص يدرك خصائصها الفاحشة. كثير من الناس، والنظر في الرياضيين من الساحل، نتعجب مهاراتهم. في الواقع، لا شيء معقد: freedivers استخدام آليات الملكية. الثدييات الغوص - حتى معمد أنفسهم. أشياء مختلفة تحفيز لممارسة هذه الرياضة: هناك من يريد أن يعرف العالم تحت الماء، والذي يريد أن يتعلم أن تؤمن بنفسك، كان شخص ما بشكل وثيق في رياضة أخرى. الناس تعلم وتحسين حياتنا جميعا، لأن تقنية freediving يقوم على أساس الخصائص الفسيولوجية للكائن الحي.

ما هو freediving

ما هو عليه - freediving، ما هو؟ هذا هو نوع خاص من الغوص إلى عمق تستند فقط على التنفس والانتظار. في الواقع، وذلك باستخدام الموارد الداخلية للفرد. باستخدام تقنيات خاصة، سباح، الغواص بجمع الأكسجين ليكون كافيا للغوص أعمق وإيابا.

البادئة "الحرة" ( "الحرية") في كلمة غامضة - هو فلسفة كاملة. غواص يحصل على الكثير من الحرية من تكديس المعدات من بعض الإطارات (العمق السباح اختيارها عشوائيا)، ولكن الشيء الرئيسي - هو حرية الروح أن الرجل يشعر من داخل عنصر الماء. لا لشيء بين freedivers العديد من أولئك الذين يعملون في اليوغا: مثل الكثير من فلسفة التحرر من الحياة اليومية ومعرفة أنفسهم روحيا وجسديا.

القليل من التاريخ

في هذه الرياضة تاريخ غني يمتد إلى مئات السنين. لأول مرة بدأ تطبيق مبادئ غواصي اللؤلؤ في اليابان، وتستخدم لتأخير التنفس الغوص والمحاربين من اليونان القديمة وروما، للقيام بأعمال تخريبية على سفن العدو. الناس الذين يعيشون في المناطق الساحلية في البحار الدافئة، وغالبا ما يمارس هذا النوع من الغوص منذ ذلك الحين. مع بعض التطبيقات والأغراض المنزلية الأخرى - من أجل ترفيه عن السياح.

في القرن العشرين دخلت حيز الاستخدام مفهوم "الغوص الحر". ما هو عليه، وقد وصفت المبادئ الأساسية في نفس الوقت. ومن المفارقات أن ظهور هذه الرياضة نظرا لاختراع جهاز التنفس تحت الماء. كان نوعا من بديل للمعدات الغمر. كان ريموندو بوش أول من تطبيقه هو مفهوم "الغوص الحر" - سجل الغوص، وهو الأول من نوعه، وقدم الرهان، بعد أن ذهب إلى الماء دفعة واحدة على 30 مترا.

وهذه القضية هي حتى متحمس للجمهور الذي بدأ على الفور في محاولة لتحطيم الرقم القياسي من بوش. وهكذا بدأ ذلك الاتجاه تنافسية في الغوص الحر.

نوع

في هذه اللحظة، وأبرز الغوص ثلاثة مجالات على التنفس والانتظار.

1. freediving الرياضية. ما هو؟ ذلك هو استخدام الانضباط لوضع جميع أرقام قياسية جديدة. هذا الثابت تسعى إلى الأمام، والمشاركة في المسابقات والتأهيل والمعايير التسليم.
2. freediving الترفيهية - الهواة. كانوا يشاركون في قبل أولئك الذين يحب فقط ليغوص في عالم تحت الماء، لمراقبة جمالها. هذا النوع من freediving لا يخلو من عروق المنافسة، فقط دافع آخر: كلما طال يمكنك نستغرق - وأكثر سوف نرى في الماء.
3. الغوص الحر التجاري - ما هو؟ هذا هو نوع من الشباب. ربط لصالح المالية: المدربين، freediving التدريس، وأدلة المرافق الغوص السباحين، أو أولئك الذين الغوص للبحث عن الهدايا التذكارية البحر (المرجان والأصداف واللؤلؤ).

موانع

لجميع سحره freediving، يتم عرض الصور التي في ورقة - رياضة المتطرفة، لذلك هناك عدد من موانع لإشراكهم. جنبا إلى جنب مع القيود الشديدة لها فئة من الأمراض والظروف التي أنشطة غير مرغوب فيها بيانات التوظيف (أي حظر صارم).

قبل أن تأتي إلى freediving من الدرجة الأولى، فمن الضروري زيارة طبيب جراح، لورا، طبيب أسنان، طبيب القلب، طبيب عيون، طبيب أعصاب، ويعرف خصائص ضغط الدم لديهم. عند الكشف عن الأمراض التالية نفى الغوص الحر:

• الأمراض العقلية؛
• تلف مزمن والميكانيكية إلى الجهاز التنفسي.
• الأورام من أي منشأ وطبيعة.
• أمراض القلب والأوعية الدموية (الصمام الأبهري)؛
• الأمراض المزمنة أذني.
• مرض الربو.

الشروط التي ينبغي أن نفكر في الدروس freediving (لا توجد قيود صارمة):

• ارتفاع ضغط الدم وأمراض الدم.
• الهيموغلوبين منخفضة؛
• الحيض أو الحمل؛
• الأمراض المزمنة من الأعضاء الداخلية.
• غياب أحد الأطراف أو انتهاكا لمهامها؛
• سيلان الأنف.

إذا كنت تشعر التعب، والشعور بالضيق، والضعف، أو تظنين أنك سوء - الغوص على التنفس الانتظار ليست ضرورية.

الأساس الفسيولوجي للأربعة المنعكس أساسي

على ما هو freediving؟ حبس النفس تحت الماء هو يقوم على الركائز الأربعة الفسيولوجية.

• تشنج الحنجرة. تم تصميم الجهاز التنفسي في مثل هذه الطريقة التي لا تسمح لنا للتنفس بمجرد مغمورة شخص في الماء. وإذا حدث فجأة الماء من الإغماء freediver - وقال انه لم ابتلاع الماء. وعادة ما يتم رفعه إلى السطح وضربة على وجهك - أنفاسك تطبيع فورا.

• تضيق الأوعية. ميزة خارقة أخرى مرتبطة مع انقباض الأوعية الدموية، حيث أن جسم الإنسان هو في الماء. وهكذا، فإن الغواص الحر يفقد حرارة أقل والطاقة.
• تحول الدم. انها تسمح بالوعة هائل على عمق 100 متر. ذلك يكمن في حقيقة أنه عندما يصل الغواص 40 مترا - دمه يبدأ بأعجوبة أن تعمم في دائرة صغيرة، وتوفير قلب الحيوية والرئتين والدماغ. وهذا يساعد على التقليل من استهلاك الأوكسجين.
• بطء القلب. يرتبط مع تباطؤ معدل ضربات القلب تحت الماء. وليس من الضروري أن تزج الجسم كله، وببساطة تجاهل الوجه بما فيه الكفاية. Freediving الرقم القياسي العالمي - تباطؤ إلى 6 ضربات في الدقيقة الواحدة. هذا المبدأ يعمل على افتراض أن الشخص هو الاسترخاء تماما، ولم يشرب لترا قبل الغوص من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

المهارات المطلوبة

مبتدئين وكثيرا ما يسأل هذا السؤال: ما الذي يجب تدريبهم على فهم أساسيات freediving؟ وترتبط هذه الرياضة مع عمل العديد من العضلات وأجهزة الجسم. دعونا نبحث الرئيسية.

• معدات الغوص. هذا وسوف يحدد وكم كنت سوف تكون قادرة على التحرك بسرعة وبقوة تحت الماء.

• "تمت إزالته" يجب أن تكون قادرة على. شهد هذا المصطلح الغواصين وتسمى الغواصين خالية في معادلة الضغط. وهذا أمر ضروري لضمان أن على عمق حتى الصغيرة، وطبلة الأذن لا ممزقة. منذ يتعرضون لضغط المياه.
• التنفس. تحتاج إلى تدريب رئتيك تملأ بالهواء قدر الإمكان. هذا أيضا بمساعدة تقنيات اليوغا.
• تنقية الوعي - بعد مهارة أخرى من شأنها أن تساعد على تعلم اليوغا. هبوط التنفس والانتظار، تحتاج إلى تجاهل تماما القلق، وكلها فارغة. يجب أن يحرم الدماغ من أي عواطف، يكون في حالة من الاسترخاء. ثم الهواء لفترة طويلة بما فيه الكفاية.
• الجسم. تدريب الجهاز العضلي مهم لتدفق السليم للالأكسجين أيضا. الشكل المادي يساعد على عدم إضاعة الطاقة على الجهود تحت الماء، مما يساعد على قضاء أقل من الأوكسجين.

المعدات: دعوى

المعدات - وهذا هو ما يحدد ليس فقط راحتك تحت الماء. في بعض الأحيان يمكن أن الحياة تعتمد على ذلك. فمن الضروري للتحقق من وظيفة وسلامة المعدات قبل كل الغوص. أولا، دعونا نتحدث عن - انها الدعوى.

ما ترتديه في الوقت الغوص، والغريب، وسوف يساعد أو حفظ أو يبدد أنفاسه. كيفية اختيار حقا دعوى ذات جودة عالية؟ الآن لممارسة الرياضة تحت الماء تتمتع الدعاوى النيوبرين الخاصة. يجب أن يعتمد الاختيار على عمق ودرجة حرارة الماء الذي كنت تخطط للغوص. لالمياه الدافئة والاستوائية تناسب أسهل الأزياء.

دعوى جيدة - مرنة وفي نفس الوقت كثيفة. لا ينبغي أن تعرقل الحركة وتكون محمية بشكل جيد من المتاعب من النباتات تحت الماء والحيوانات (الشعاب المرجانية، قنافذ البحر، و أشعة وغيره من السكان خطير).

حماية الرأس والساقين. شراء خوذة (إذا لم يكن في زي) والنعال المرجانية أو الجوارب، أو سوف زعانف فرك، وسوف الساق فوق القدم لا تكون محمية. يمكن للمرأة ذات الشعر الطويل والانفجارات توفير ضمادة على رأسه، والتي لن تسمح الشعر لتتداخل مع الرؤية.

الزعانف الصحيحة

اختيار زعانف، وإيلاء الاهتمام لطولها وصلابة. طول الأمثل للتحرك بسرعة تحت الماء - 90 سم شفرة 70-90 سم هو المرغوب فيه أن زعانف ويتكون من مستويات مختلفة من الصلابة :. وهذا سيجعل حركة الماء هو مريح للغاية.

عندما تلتقط زعانف حتى، أن نضع في اعتبارنا أن وضعوا على الجوارب أو الأحذية، وبالتالي، من الضروري حجم الهامش.

جعل هذه الأجهزة من الكربون - هو أحدث المواد عن استخدام أكثر راحة، ولكنها هشة. الأمثل - الألياف الزجاجية. أنها ليست أقل شأنا من ألياف الكربون، وإنما هو أكثر دواما لأداء مريح. أسوأ المواد زعنفة لfreediving - بالحرارة. في زعانف يجب أن يكون كعب.

غص وقناع

يتم ترتيب أعيننا في مثل هذه الطريقة التي نرى بوضوح الكائنات في المياه، ونحن لا يمكن إلا مع الفضاء الجوي بين أكثر سمكا والعينين. وهذا سوف يساعد قناع. ومن الضروري أن تختار، تسترشد بالمبادئ التالية:

1. تحديد المبلغ المناسب لنفسه قناع: أنها سوف تساعد على قضاء الأمثل الهواء لتطهير لها.
2. يجب بالضرورة أن خفف من الزجاج.
3. ملاءمة أقنعة بالنسبة لك لتحقق بسيط: تأمين على الوجه دون أن يضع على الهواء وسحب الأنف. إذا كان القناع سوف تبقى، عندما تقوم بتحرير يديك - انها تناسبك تماما. ومع ذلك، يمكن القول الراحة من استخدامه إلا بعد الغوص.
4. تفضل أقنعة من المواد المعتمة: أنها لن blikovat الشمس الجانب.
5. يمكن للناس مع قصر النظر استخدام قناع مع ديوبتر.
6. اختيار يجب أن يكون الجهاز الأكثر بسيطة، دون الانحناءات المفرطة والصمامات وطول كبير. الأكثر الأمثل - تشريحية، لا أطول من 40 سم وغيض مشرق.
7. ممنوع منعا باتا الغوص مع نظارات للسباحة: الضغط الذي يحدث على عمق والأوعية الدموية تلف في العينين. عدم وجود قناع الغواص - اشارة استغاثة: لا حذفها، ويجري في الماء.

معدات أخرى

أيضا تحتاج إلى ممارسة حزام freediving مع الأوزان، لإنشاء الطفو اللازمة. ما يجب الانتباه إليه في هذا البند المعدات - ربط حزام الأمان. الحزام يجب إزالتها بسهولة - أنه يمكن إنقاذ الأرواح.

لمشاهدة الغوص شاشات الكمبيوتر عمق المياه ودرجة الحرارة الماء والغوص وقتك. مطلوب هذه السمة لأولئك الذين يعملون من أجل freediving قياسية.

لذلك يمكن أن تجد إنقاذ أو قارب الغوص في تيارا قويا، وسوف تحتاج العوامة مشرق. وهناك حاجة أيضا لبقية الغواصين والمساعدة في حالة وقوع حوادث. لأنه إصلاح الكابل.

مصباح يدوي تحت الماء وسكين. كما يقول الغواصين هذا الأخير يمكن استخدامها مرة أخرى، ولكنها سوف إنقاذ الأرواح. الغواصين في كثير من الأحيان الحصول على متشابكة في الأعشاب البحرية وشباك الصيد.

المخاطر والإصابات

الناس التسرع في تسجيل رقم قياسي شخصي للحصول على freediving، وغالبا ما يضع حياتهم وصحتهم في خطر شديد. بسبب أخطاء التسرع والعصبية يمكن الحصول على الإصابات التالية:

1. مرض الضغط. Freedivers أنه يؤثر نادر، لكنه يحدث في الغطس متكررة إلى أعماق كبيرة. ويرتبط هذا المرض مع حقيقة أن تتشكل في الدم تحت تأثير فقاعات الغاز المتراكمة، والتي لا تسمح لتشبع السلطات السلطة.
2. الضغطي مختلف. يتم الحصول عليها بسبب الخلافات الضغط داخل جسم الإنسان، وعمود الماء.
3. فقدان الوعي بسبب نقص الأكسجة.
4. فشل عضلات المقرر أن تبدأ التجويع الأوكسجين. Freedivers ويسمى "السامبا".