I الإقلاع عن التدخين: كيف لتنظيف الرئتين؟ الرئتين الإنسان

إذا كان الشخص لسنوات عديدة يدخن بشكل مستمر، وأصيب الرئتين وانسداد مع السموم وراتنجات. بسبب الندوب سوف تضعف النفس البشرية، وسيتم خفض نسبة الأكسجين. وهناك مجموعة متنوعة من الخيارات التي يمكن أن تساعد على تنظيف الرئتين وتطبيع وظيفتها. سوف تساعدك هذه الطرق مسح الرئتين من السموم، التي تراكمت على مر السنين تدريجيا.

انتبه لصحتك

كيفية تنظيف الرئتين من التدخين؟ هذا السؤال يزعج الكثير من المدخنين السابقين الذين أقلعوا عن التدخين أو مجرد التخطيط لإنهاء الإدمان. ضوء واضح من القطران والسموم كل شخص يحتاج لمدخنا شرها. ملاحظة أن الصورة المدخن الضوء. بالطبع، فهي مرعبة، ولكن في الأفكار البشرية المباشرة الفورية في الاتجاه الصحيح وتوفير الحافز للاقلاع عن التدخين ومراجعة نمط حياتك.

وبطبيعة الحال، لن يكون الجميع قادرا على اتخاذ الإرادة في قبضة، في الإقلاع عن التدخين فورا، ولكن من المهم أن نعرف أن الرئتين لديهم لمسح حتى لأولئك الناس الذين لا يستطيعون التخلص من عادة سيئة، لأنه مع كل سيجارة نفخة تمتلئ رئتي الشخص مع الراتنجات الثقيلة والسموم الضارة . مع مرور الوقت، وتغطي هذه المواد عن طريق والمخاط، مما يؤدي إلى انسداد الشعب الهوائية. مدخن يبدأ بالشعور بالتعب بسرعة بعد أدنى مجهود بدني، وضيق في التنفس، ورائحة كريهة من الفم، والتي من الصعب جدا للتخلص من.

طرق لتنظيف

بعض الناس يعتقدون أنه إذا كنت الإقلاع عن التدخين، ثم كما لو كان بفعل السحر استعادة أنفسهم بسهولة من قبل أنفسهم، وسوف تكون صحية تماما. هذا، بطبيعة الحال، كل ما هو ليس كذلك، لأن الراتنج في هيكلها ولزجة عند السعال يتبخر. تنظيف الرئتين من المدخن هو في الواقع - وهي عملية معقدة وطويلة. جسمنا لديه القدرة على الذاتية نظيفة، ولكن يمكن لأي شخص أن تسرع تنقية الجسم.

الطريقة الأولى - إزالة السموم

وينبغي أن يكون الدافع والرغبة في الحصول على الإقلاع عن التدخين. كيفية تنظيف الرئتين وإعادتهم إلى وضعها الطبيعي، يجب أن يعرف كل مدخن. هناك طرق للمساعدة في تخليص الجسم من السموم. معظم الناس استعدادات خاصة - مواد ماصة، التي ليست سوى أيام قليلة تسبب السعال الشديد مع البلغم، والذي يسير جنبا إلى جنب مع المخاط والسموم الراتنجات.

مساعدة جيدة جدا لتنظيف سهلة المشي في الغابات الصنوبرية. أشجار الإبر تحتوي المتقلبة، ويعتبر العلاجية. استنشاق قدر ممكن الهواء الصنوبر النقي، والمدخن هو يزيل سموم فحسب، وإنما أيضا يحسن جهاز المناعة الذي يحمي ضد تطوير التهاب الشعب الهوائية.

الوصفات التقليدية

حتى الآن، الإنسان المعاصر بسبب مشاحنات والعمل لا يستطيعون رحلات متكررة خارج المدينة، ومن ثم فإن السؤال المطروح هو كيفية مسح الرئتين من العلاجات الشعبية. وهنا هو الجواب:

1. يمكنك استبدال رحلة الى غابات الصنوبر، الأعشاب صيدلية والزيوت العطرية التعامل تماما مع هذه المهمة. في أي صيدلية يمكنك شراء زيت الصنوبر أو مخاريط الصنوبر، والجير، والعرعر، وصفة هو في الواقع بسيط جدا. اتخاذ أي من الزيوت المذكورة أعلاه، وإضافة بضع قطرات (2-3 قطرات) في وعاء من الماء الساخن. بعد ذلك، تحتاج إلى الانحناء وعاء، وتغطي مع منشفة أو بطانية أسفل. ومن المهم أن التنفس بعمق من خلال فمك (لاحظ، وليس عن طريق الأنف).
2. تسريع تنقية الرئة تتمكن من استخدام شاي الأعشاب، على سبيل المثال، ليندن. وليس بالضرورة أن سلخ الشجرة من أجل جعل نفسه مثل الشراب، كل صيدلية يمكنك شراء شاي الاعشاب. أنها مريحة جدا كما هو موجود في الحقيبة، وأنه من الضروري شرب 2 مرات في اليوم.
3. الزبدة والحليب. هذه المنتجات اثنين يمكن أن يسبب السعال أفضل من المخدرات. شرب كوب يوميا الدافئ (ويفضل محلية الصنع) الحليب وتؤكل بعد ملعقة شاي 2 من النفط، في غضون أيام قليلة من هذا العلاج يمكن أن يكون لاحظت التحسن، ولكن من المهم جدا في هذه الوصفة، حتى أن الناس أخيرا الإقلاع عن التدخين. كيفية تنظيف الرئتين بمساعدة من الحليب، ويجب أن يعرف الجميع. ومن المهم جدا عدم علاج السعال الناجم عن المخدرات، وإلا فمن الممكن أن يقطع العلاج.
4. ساونا من الخشب والنار. لافتا للنظر في طريقة لتنظيف الجسم كله. فإنه من المستحسن أن استخدام زيت الصنوبر، وهو أمر ضروري لبالتنقيط على الحجارة الساخنة.

التنفس السليم وممارسة الرياضة

من المهم جدا إلى الرئتين، وبدء ممارسة في أقرب وقت ممكن لمسح حالما شخص الإقلاع عن التدخين. كيفية تنظيف الرئتين من خلال الرياضة؟ حقيقة أن المدخنين السابقين تحتاج إلى تشبع الجسم بالأكسجين واستعادة التهوية، ويمكن القيام بذلك أثناء ممارسة الرياضة. وليس من الضروري فورا يرهق الجسم، ولذلك فمن الأفضل أن تبدأ مع فترة طويلة من المشي، وأيضا، بعد ذهاب بالفعل في حالة فرار. إذا التوالي هو التحدي الصعب جدا بالنسبة لك، يمكنك اختيار غيرها من الألعاب الرياضية: الجمباز والسباحة واليوغا.

التغذية السليمة

وهناك طريقة أخرى لمسح الرئتين من السموم والقطران هو الحق في الغذاء وتأكل الأطعمة. من المهم جدا أن تلتزم بالقواعد الأساسية للقوة الرجل الذي تخلى عن التدخين. كيفية تنظيف الرئتين، وتناول الأطعمة الصحيحة؟

والمنتجات الرئيسية التي تعجل تنقية الرئة:

• التفاح. تناول التفاح عدة مرات في اليوم وذلك بسبب محتوى حمض الاسكوربيك المغنيسيوم وليس لديها سوى تأثير إيجابي على جسم المدخن السابق.
• الأناناس. سوف مكملات من هذا المنتج ليس فقط مساعدة في تنظيف الرئتين، ولكن أيضا على تهدئة النظام العصبي (ومعروفة للتوقف عن التدخين، وهو رجل لفترة من الوقت لا يجد مكانا لنفسه، وغالبا ما العصبي).
• الحمضيات والفواكه وبعض الخضروات بسبب المحتوى من الفيتامينات والمعادن لتساعد على التئام الأنسجة المصابة.
• الشاي الأخضر. استخدام هذا المشروب معين قبل الذهاب إلى السرير، وسيساعد في الليل لإزالة السموم التي تتراكم على مر السنين.
• الثوم. على الرغم من أن لديه رائحة كريهة جدا ونفاذة، ولكنه يساعد على التعامل مع السموم التي تراكمت في الجسم من المدخن.

العثور على قوة على التخلي عن إدمانهم. ومع النصائح التي تم وصفها في هذه المقالة، يمكنك تحسين وظائف الرئة وتحسين وضعه ضعف في الجسم.