يمكن أن أنام واستيقظ في نفس الوقت؟

كل واحد منا مرة واحدة على الأقل، لكنه كان في مثل هذه الحالة، عندما شعرت فجأة عدم الراحة في عنقه، وبدأت عينيه لإغلاق، وجاءت هناك تراجع حاد في مرحلة من النوم. عندما يكون الشخص ثم يستيقظ فجأة يصل، وقال انه يدرك انه لا يستطيع تذكر بضع ثوان الماضية، وفي حالة من الذعر يبدأ يسأل نفسه ما حدث. إذا كان الحلم في هذه اللحظة، أو كان غائبا عن الوعي تماما؟

ما هو microsleep؟

الأخبار الجيدة: إذا كان في تلك المرحلة كنت لا يزال فاقدا للوعي، ربما كان فقط بضع ثوان. كتب الأعصاب كريستوف كوخ في مجلة ساينتفيك أمريكان الأخيرة، أن الدماغ البشري يمكن الحصول دون وعي إلى مرحلة microsleep، وعند هذه النقطة مجرد ومضة الخروج من وعينا، ولكن بعد بضع ثوان هناك يأتي الصحوة المفاجئة.

Microsleep - خطأ من وعيه؟

"أنت تشعر بالنعاس، سوف عينيك الحصول بسرعة متعب، الجفون تنمو الثقيلة، والبدء في خفض كرها ورفع رأسه، وبعد ذلك لا يزال يذهب إلى أسفل ويبقى في موضع واحد. هذا الخطأ من عقلك "- يقول كوخ. يمكن أن يحدث المرحلة microsleep فجأة. هذا يحدث أساسا خلال الأنشطة رتابة: قيادة السيارة، في محاضرة مملة، وليس للشخص يمثلون أي اهتمام، حتى خلال محادثات مملة طويلة. على سبيل المثال، في دراسة واحدة، قضى المشاركون الكثير من الوقت (حوالي ساعة)، ويجلس على الكمبيوتر والنظر إلى الشاشة، والقيام بشيء رتيب. خلال هذا الوقت، لوحظ أن المشاركين في التجربة 79 حلقة microsleep، وكانت مدة كل 1،1-6،3 ثواني.

ما هو النوم والنوم، حقا؟

بصراحة، حلم - ليس هذا ما كنا نتصور. وصلنا قليلا من فهم مختلف لهذا الشرط. ونحن تعودنا على الاعتقاد بأن الحلم نفسه ينقسم إلى عدة أجزاء، ونحن أنفسنا يمكن أن يحدد والسيطرة عليها. على سبيل المثال، يمكننا الاسترخاء واعية ليلا أو أخذ قيلولة بعد الظهر. ولكن هناك أيضا microsleep - عملية عابرة. مع ذلك ليست مجرد بهذه البساطة.

من كلام كوش، هذه قيلولة - انها ليست دولة ثنائية. في هذه المرحلة يمكنك مشاهدة في الواقع، يمكن أن تنام، أو في أي مكان في الفترات الفاصلة بين مراحل النوم. وبهذه الطريقة فقط، أو أنه لا يحدث. على سبيل المثال، في الليلة الأولى في مكان جديد من نصف الكرة المخية الأيسر من الدماغ للإنسان أثناء النوم العميق نشطة. ولعل ذلك هو رد فعل دفاعي الذي يبقينا في حالة من الاستعداد القتالي.

كما أجريت تجربة مع الحيوانات، حيث تبين أنها، أيضا، قد يكون جزئيا إلى النوم بينما كنت مستيقظا. الدراسة، التي نشرت في مجلة نيتشر في عام 2011، والكتاب يصف الكيفية التي نفذت التجارب مع الفئران المخبرية التجريبية شاهد لهم أثناء النوم ويصف جميع العمليات والمراحل. وأوضح كوخ آخر أنه خلال النوم العميق يحدث من وقت لمغفرة الوقت لجميع العمليات، وحتى بعض من الخلايا العصبية وقف أي نشاط كهربائي في ميلي ثانية 300-400. وبعبارة أخرى، في حين أن بعض الخلايا العصبية النوم، والبعض الآخر مستيقظا.

الآن أصبح واضحا أن الحدود بين النوم واليقظة ليست واضحة، فهي تتغير باستمرار، وأحيانا حتى لا وجود لها.