يمكنني الباذنجان الأم المرضعة؟ قائمة المنتجات للتمريض

هناك الكثير من الآراء، وكيف يجب أن تأكل الأم الثدي vskarmlivaya الطفل. ومن المعروف أنه من خلال حليب الثدي الطفل يحصل على كل العناصر والفيتامينات الضرورية للنمو والتنمية. ولذلك، ينبغي أن يكون النظام الغذائي للتمريض متنوع ومتوازن ومحصنة. دون استثناء، كل الامهات مشاهدة وجباتهم أثناء الرضاعة الطبيعية، و تخشى أن استخدام شيء اضافي التي يمكن أن تسبب الحساسية لدى الرضع أو اضطراب البطين. مما يؤدي في النهاية إلى حقيقة أن التغذية السلطة في كثير من الأحيان يصبح شحيحا وغير مجدية مثل لنفسها وللطفل. من أجل إثراء الحد الأقصى النظام الغذائي، ويجب أن الأم المرضعة تناول الأطباق النباتية أكثر.

ما هي أهمية الخضار أثناء الرضاعة الطبيعية

معظم الخضار مفيدة جدا للأمهات والرضع. أنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن. استخدامها ويمكن أن تكون نيئة، المغلي، على البخار أو المشوية. مساعدة جديدة في تطبيع الهضم، ومنع حدوث الإمساك. في فصل الشتاء، فمن المستحسن استخدام الخضروات المجمدة. لأنها أكثر فائدة من تلك التي تقدمها محلات السوبر ماركت لدينا. وعلاوة على ذلك، وغالبا ما يتم التعامل مع الخضروات المستوردة بوسائل كيميائية للحفاظ على هذا العرض، الذي هو ضار جدا للطفل.

هل هناك أي فائدة من الباذنجان أثناء الرضاعة الطبيعية؟

يمكنني الباذنجان الأم المرضعة، وما هو جيد هم؟ الاستخدام المنتظم لهذه الخضار، يمكننا:

• يقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية. ويقوي عضلة القلب.
• خفض الكولسترول. ويمنع امتصاص هذا الأخير في القناة الهضمية.
• يساعد على منع هشاشة العظام، ويساعد على استعادة الغضروف.
• لإعادة التوازن المائي، وتخفيف التورم، وتحسين وظائف الكلى. يخلق تأثير مدر للبول.
• لسحب السموم من الجسم. فإنه يساعد على تطهير الجهاز الهضمي.

يمكنني أكل الباذنجان التمريض

وردا على هذا السؤال، يمكننا أن نقول أن قائمة الأطعمة الممنوعة خلال الباذنجان الرضاعة ليست مدرجة، على العكس من ذلك - وهو الخضار المرغوب فيه. وفقا لبحث أجراه معهد التغذية قائمة من المواد الغذائية وجعل من الضروري للنمو والتطور الطبيعي للطفل.

يمكنني الباذنجان الأم المرضعة؟ الباذنجان - جدا الفاكهة مكثفة، كل من المواد التالية التي يتضمنها، وجميعهم من اللازم للطفل وللأم. الباذنجان للأمهات المرضعات - مخزن للعناصر مفيدة والفيتامينات.

• أنه يحتوي على الكثير من البوتاسيوم، وهو تأثير مفيد على القلب.
• في هذه الخضار هي ضرورية لنمو وتطور الطفل النحاس (النحاس)، الفسفور (P) والحديد (الحديد).
• الباذنجان غنية النياسين، والفيتامينات C و A، B، بما في ذلك الريبوفلافين (B2)، والثيامين (B1).

لذلك، فإن الجواب على السؤال "ما إذا كانت الأم المرضعة الباذنجان" بسيط - من الممكن بل وضروريا.

مهم! الفواكه تحتوي على الشباب أكثر من ذلك بكثير المواد الغذائية والكائنات الحية الدقيقة. أقدم الخضروات، وأكثر ضررا وسامة.

كيفية الدخول في النظام الغذائي من الباذنجان المرضعات

يجب عليك أن تختار الخضار ذات جودة عالية وجديدة والتي أثبتت جدواها. وهناك عدد قليل من القواعد I الباذنجان وصفات للتمريض.

• يمكنك أن تأكل بأمان الباذنجان أثناء الرضاعة الطبيعية، و إذا أكلته قبل الميلاد، ولم أي حساسية مع الخضار لا يسبب.
• إذا ما استخدمت أثناء الحمل في النظام الغذائي الخاص بك الباذنجان لم يكن، ثم إدخاله في القائمة المرضعات ينبغي تدريجيا وبعناية. وتناول الطعام، وتراقب عن كثب كيف يتفاعل الطفل منتج جديد. إذا لم يكن هناك شذوذ وأي رد، وبعد ذلك يمكننا بأمان، دون خوف من تناول الطعام له.

ما لا تأكل الأمهات المرضعات

قطعا لا يمكن أن شرب الكحول. تذكر أن ترى بعض الأمهات أن كأسا من النبيذ الأحمر لن يجلب أي ضرر، جدا، من الخطأ جدا. هل من المستحيل بشكل قاطع. الكحول، والتي هي في تركيبة حليب الثدي استوعبت تماما في دم الطفل.

قائمة الأطعمة المحرمة بينما يشمل الرضاعة الطبيعية أيضا مخلل، مالحة، حار، والسلع المعلبة. عندما الحليب استخدام الأم الخاصة بهم حاد، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حقيقة أن الطفل يرفض الثدي تماما.

ما الخضروات يسمح للأكل امرأة الرضاعة الطبيعية وأنواع

• البطاطا. يمكنك تناول الطعام في أي وسيلة أخرى من وتفحم أو البطاطا المقلية.
• القرنبيط. وسمحت إذا تم طهيها لمدة عامين.
• الجزرة. تستخدم بعناية فائقة وبكميات ضئيلة، حتى لا تسبب الحساسية.
• البنجر. ومن الممكن، إذا كان الطفل ليس في رد فعلها.
• الملفوف. من ينبغي التخلي عنها، أنها تعزز بالغاز المفرط. أطباق ووصفات لتغذية محتوياته أمر مرغوب فيه للقضاء على من النظام الغذائي.
• الخيار والكوسا. قائمة الأم المرضعة تسمح لهم للمساهمة في النظام الغذائي. هذه المنتجات هي نادرا جدا ما يسبب الحساسية، لا يؤثر على انتهاك لعملية الهضم.
• الطماطم والفلفل والباذنجان. للدخول في النظام الغذائي للأم التمريض في البداية، فمن المستحسن أن تراقب عن كثب رد فعل من الطفل. كل من هذه الخضار ينبغي أن تدار كل 3 أيام.

إلى كل أمي، والرضاعة الطبيعية، فإنه يجعل من السهل للتنقل في مجموعة متنوعة من الخضار وتذكر أنك يمكن وما لا يمكن تناول الطعام، وإعطاء نوع من "svetoforchik الخضر".

يحظر من حيث المبدأ - الخضروات الحمراء. أنها تحتوي على المواد المسببة للحساسية وتحمل المخاطر لصحة الطفل. وإلى جانب الطماطم، فإنها يمكن أن تدار في النظام الغذائي، ولكن بحذر شديد: كل 3 أيام، ومراقبة صارمة على رد فعل من الطفل.

الخضروات الصفراء - هو ممكن، ولكن بحذر. وقبل ذلك بقليل، يوصي أطباء الأطفال تستبعد تماما من النظام الغذائي الرضاعة الطبيعية الخضار والفواكه التي اللون. اليوم، هناك رأي مختلف، وفقا لأطباء الأطفال، وبعضها مرغوب فيه حتى في هذه الفترة. ومع ذلك، لتعريفهم على نظام غذائي أن نكون حذرين جدا وفي أجزاء صغيرة. إذا كان تكوين حليب الأم لا ينبغي أن يكون أكثر من اللازم لإحباط كرسي والنفخ أنها لن تفعل ذلك.

الخضار الخضراء - يمكنك أن تأكل دون خوف. يتم تضمين كافة الخضار والفواكه في درجة اللون يمكن أن تؤكل بأمان. وإلى جانب الملفوف.

تلخيص

يمكنني الباذنجان الأم المرضعة للأكل؟ نأمل أن أعطى إجابة وافية على هذا السؤال. وبالإضافة إلى ذلك، بعض النصائح والحيل المفيدة، وكيفية تناول الأمهات اللواتي يرضعن، لصحيح بالتأكيد في متناول اليدين في الحياة.