يجب أن أتحدث عن مشاعري؟

هناك أناس سهلة للتعبير عن المشاعر. انهم يحبون التحدث عنها - ليس فقط من تلقاء نفسها، ولكن أيضا عن الآخرين.

ومن الغريب، فإنه لا يعتمد على ما إذا كان انطوائي شخص أو منبسط. ومنبسط واضح يمكن فتح لضحك والاتصالات، وعلى العكس من ذلك، للاختباء من المحادثات خطيرة.

ولكن هل هو جيد او سيء؟ يجب أن أتحدث عن مشاعري؟ الجواب - نعم. هنا لماذا.

نبدأ في فهم بعضهم البعض

سارة فادر، SEO الإخصائي وصمة العار المقاتلين، كتب ما يلي: "أنا منطو، ولكن أنا أحب أن أتحدث، إذا كنت تشعر بالراحة ما يكفي للقيام أتحدث لك حتى الموت إذا اسمحوا لي ان قلت، وأنا أحب أن نشعر كما لو أننا نتكلم نفس اللغة ... كنت تشارك مشاعري - أشعر أننا بدأنا نفهم بعضنا البعض أكثر من ذلك بقليل أجد العزاء في حقيقة أن أي شخص يمكن البقاء على قيد الحياة نفس لي، وكان لديه تجربة مماثلة ".

ونحن نعلم وجهات النظر الأخرى

سارة قائلا: "إن وقت آخر أتساءل كيف مختلف شخص يظن انها ليست رأي مخالف، والشيء الذي لم أستطع حتى أظن أنه حتى حدث لي.!"

ومن المهم أن نتذكر أننا في كثير من الأحيان "عالقة" على جهة نظر واحدة. ولكن الزاوية التي ننظر إلى - وليس واحدة فقط. يمكن للناس أن تختلف بشكل كبير عن بعضها البعض - وهذا له مزايا، لأن الناس مختلف وجهات النظر ورؤية جوانب من نفس الوضع مختلف. خلافاتنا مفيدة في بمعنى أننا يمكن إرسالها إلى بعضها البعض في الطريقة التي سوف ابدأ وجدنا أنفسنا.

نحن ننأى بأنفسنا عن أفكارنا

قال الارمله الكونتيسة من غرانثام ( "DOWNTON دير") أن الفوائد من الأفكار التي لا نهاية لها مبالغ فيه. ولكن من الصعب وقفها! وهو في هذه اللحظات هو مفيد لاجراء محادثات مع شخص ما. يعمل المجلس "إلغاء الاشتراك" في بلوق أيضا، ولكن الحديث هو دائما أفضل.

التحدث إلى صديق، المعالج أو غريب نزيه. انه مضحك، ولكنه كان غريبا هو قادرة على تقييم موضوعي للوضع، لأنه ليست مرتبطة عاطفيا لها أو لك. بالطبع، ليس كل من هو غريب للمساعدة، والثقة عموما أسرارها للجميع ودون استثناء - لا أفضل فكرة. لكن في بعض الأحيان يعمل.

نحن تحمل المسؤولية

ماذا تفعل بعد الحديث مع أصدقائه وعائلته، والاستماع إلى آرائهم والمشورة؟ أنت تبقى وحدها. على تحليل. كنت تسقطها، لا تحتاج. وتجد فرصا جديدة لجميع المعلومات التي تلقيتها.

كنت تتحدث مع الآخرين لاتخاذ قرار في نهاية المطاف كل شيء أنفسهم. ولكنك تحمل المسؤولية لطلب المساعدة، وهذا يعني أن كنت تهتم حقا عن نفسك وحياتك.

نشعر بتحسن

قد يكون من الصعب أن أقول عن مشاعرهم، ولكنها تفعل ذلك على أي حال. مشاكل مع التعبير عن الغضب أو الحزن العذاب لك، وأنت فقط. الذهاب من خلال لهم، ويقول لك، كيف تشعر - وسوف تشعر بالارتياح.

إذا كنت لا أستطيع أن أقول عن مشاعر بصوت عال، والكتابة عنها وإعطاء شخص قراءة تثق به - وهو صديق، زميل أو أحد أفراد العائلة أو صديق / صديقة. الاتصالات لا يجب أن تكون لفظية.

لا تقلق، وهذا أمر طبيعي تماما - يشعرون بعدم الارتياح تعريض النفس. ولكن هذه هي الخطوة الأولى للمحافظة على الانسجام العقلي والعاطفي. وانها الاعتناء بنفسك.