ومن بين التوصيات في مجلس الوزراء الطب المنزل: كيفية التخلص من الإمساك الذين هم على دراية هذه الآفة بالفعل

ربما شخص حدوث الإمساك ولا يبدو مشكلة عالمية، ولكن أولئك الذين هم على دراية بها، توافق على أن العمل من جهة أخرى - وليس عملا بطوليا وذلك في محاولة للتخلص من المرض "غير مريح".

كيفية التخلص من الإمساك الذين عانوا مرة واحدة في "الفرح"؟ في شهد البنك أصبع مقاتلة مع الإمساك ربما تجد الكثير من النصائح المفيدة. أولا وقبل كل شيء، مثل هذا الشخص، بطبيعة الحال، سوف محاولة لتطبيع وظيفة الأمعاء. فإنه يجعل من لا يصدق صعبة، ولكنها ضرورية. كل واحد منا لديه الوقت الذين يعيشون في العظمة، لتبرير عدم الاهتمام جسده بحيث "مرة واحدة كنت تعيش في العالم". ولكن هناك يأتي وقت عندما يكون لديك لاختيار: كائن الأداء الطبيعي ونهجا معقولا لاستخدام متعة المحيطة أو بهجة الحياة، ولكن، للأسف، ليس لفترة طويلة.

ليس كل من يجعل الحق في الاختيار، مما تسبب في ورطة، أولا وقبل كل شيء، لنفسك وأحبائك. ربما كانوا على حق القديم، أعلنت صحة أعلى قيمة. ومن المؤسف أن كنا في وقت متأخر جدا أن يأتي إلى فهم هذه الحكمة.

لذا، وكيفية التخلص من الإمساك من ذوي الخبرة (شهدت بالفعل هذه المشكلة) الناس؟

ما هو الإمساك؟ هذا النقص لفترة طويلة من حركة الامعاء، والتي كانت نتيجة لسوء التغذية، بطريقة سلبية من الحياة وتعطل عادات الأمعاء. يجب أن أقول أن أسباب الإمساك هو أكثر تنوعا بكثير مما قد يبدو. وهكذا، للأطفال الصغار (حتى نهاية المدرسة) يمكن أن تصبح قضية عدم الراحة النفسية الخطيرة المرتبطة ذكريات غير سارة من حركة الأمعاء غير مريحة أو تهكم الأصدقاء وزملاء الدراسة أو معلم (معلم).

للتخلص من الإمساك، فمن الضروري القضاء على السبب الذي يسبب المشكلة. في الحالات التي تحتوي على عنصر النفسي للتخلص من عامل عدم الراحة، وإذا خطأ الإمساك يكمن في تشريح الحاجة إلى إصلاح وسائل الطبية. ولكن الأسباب الأكثر شيوعا من الإمساك أكثر دنيوية.

إذا كان لديك عادة تتسامح تأجيل زيارة إلى المرحاض، إذا كان لديك لتناول الطعام fastfoods، وليس الوقت لقضاء وقت الفراغ، والاستعداد لما سوف تصبح قريبا على دراية الإمساك. خطر أيضا كبار السن، الذين الجسم أبطأ بكثير، والمستقبل أو الأمهات الشابات الذين لديهم الإمساك غالبا ما تحدث نتيجة للتغيرات التي تحدث في الجسم (والتي لا يستبعد الأسباب المذكورة أعلاه).

كيفية التعامل مع الإمساك أثناء الحمل؟ وتشمل التدابير الرامية إلى مكافحة الإمساك زيادة السوائل في الجسم، وذات جودة عالية المواد الغذائية، التي يوجد مقرها يجب أن تكون الأطعمة الغنية بالألياف، والفواكه والخضروات الطازجة. النساء الحوامل بحاجة لقضاء الكثير من الوقت في الهواء الطلق، لا ننسى التمارين البدنية ومنتجات الادخار، والتي سيتم مناقشتها أدناه.

إذا كنت مهتما في الطب الشعبي، ومسألة كيفية التخلص من الإمساك (العلاجات الشعبية في هذه المسألة متنوعة للغاية) يمكن أن تحل بسرعة عن طريق اختيار الأنسب من وفرة من صفات.

كيفية التخلص من الإمساك محبي الطب الرسمية؟ بطبيعة الحال، مع مساعدة من الأدوية، التي يوجد منها الكثير، ولكن إذا لم تقم بتغيير العادات، ثم القضاء على مشكلة المستبعد تماما.

كيفية التخلص من الإمساك شهدت مقاتل؟ وأكثر من شرب السوائل، وتناول الطعام في وقت الفترات نفسها، والعلاج الطبيعي، وسوف تدرج في المنتجات الموفرة النظام الغذائي الخاص بك. لماذا الإنزال؟ لأنه قادر على تفعيل المعدة، وتخفيف ونقل البراز للخروج. هذه المنتجات ليست غير عادية وخارقة للطبيعة، فهي مألوف لدينا من مرحلة الطفولة، وقادرون على حماية الجسم من الألم وغير سارة عواقب الفشل في الأمعاء.

لذلك، أي نوع من المنتجات المنقذة للحياة؟

هذا الرنجة، والعسل، والشمام، والعصائر والفواكه الحلوة (لجذب السوائل في الأمعاء)؛ البنجر والفجل واللفت والجزر والخوخ (تهيج الأمعاء وزيادة النشاط الحركي)؛ كفاس، والبيرة، والآيس كريم، الماء البارد (التي تؤثر على أعصاب المعدة)؛ الكفير، الشمندر، المخمرة الحليب خبز، مصل اللبن، واللبن الزبادي (يمكن تغيير التركيب الكيميائي لمحتويات الأمعاء).