وقد برد الرقبة - ماذا تفعل؟ العلاج الفعال

التعرض الطويل للمسودات لا يضر الناس فقط تصلب. الكثير من الناس يشكون بعد التعرض لجسم درجات الحرارة المنخفضة: لقد المبردة عنق بلدي، وأنا لا يمكن أن تتحول رأسي. لإزالة تشنج العضلات غير سارة ، يستغرق وقتا طويلا والعلاج المناسب. دعونا معرفة ما يجب القيام به إذا كان لديك خدر في عضلات الرقبة.

آلية تطوير المضاعفات

السبب الأول لظهور الأحاسيس المؤلمة في أنسجة الرقبة هو انخفاض حرارة الجسم، في بعض الحالات - الإفراط في الضغط الجسدي الشديد على العضلات. في معظم الحالات، هذه الآثار تؤدي إلى تشنجات. نتيجة هذا الأخير هو انتهاك الدورة الدموية في الأنسجة وتطوير العمليات الالتهابية، والذي يصاحبه ألم حاد.

الأعراض

الأعراض الرئيسية هنا هي ظهور ألم حاد، مؤلم في العضلات. كما تتطور العمليات الالتهابية، يمكن أن الأحاسيس الألم تتحرك إلى منطقة الكتف و حزام الكتف. في غياب العلاج المناسب، وغالبا ما يشعر بعدم الراحة في أجزاء أخرى من الجزء العلوي من الجسم، على سبيل المثال، في الأطراف. مع التهاب عضلات الرقبة يصبح ليس من الصعب فقط لتدوير الرأس، ولكن أيضا مضغ، والحديث.

في بعض الحالات، الأعراض المذكورة أعلاه تختفي بشكل طبيعي في غضون بضعة أيام. إذا لم يكن هناك أي تحسن، فإنه من المفيد للحصول على مساعدة من المعالج، لأنه دون تحديد التشخيص الصحيح، يمكن أن تتفاقم الوضع.

دواء

الطقس العاصف، صيف بارد، مسودات - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى ظهور آلام خطيرة جدا في عضلات الرقبة. القضاء على الانزعاج يسمح باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات. من بين أكثر بأسعار معقولة، أدوات فعالة هي "ايبوبروفين" و "كيتانوف". إذا رغبت في ذلك، يمكنك استخدام المسكنات الأخرى. ومع ذلك، قبل استخدامها، فمن المستحسن استشارة المعالج.

مسار العلاج من تعاطي المخدرات قد تشمل أيضا ما يسمى مرخيات العضلات. ويهدف تأثير المخدرات في هذه الفئة في الحد من التوتر في الأنسجة الالتهابية. إذا كنت امتدت عنقك، وهذه الأدوات تسمح لك لتدوير رأسه بحرية، وجود تأثير الاسترخاء على ألياف العضلات.

إذا ألم يرافق الزيادة في درجة حرارة الجسم، فإنه يستحق استخدام الأدوية خافض للحرارة، على سبيل المثال، لشرب الأسبرين. قد تشير هذه الأعراض إلى تطور عدوى فيروسية. في الحالات التي، بعد تناول الدواء، وليس هناك الإغاثة من الحالة العامة، فإنه من المجدي استشارة أخصائي.

ضغط التدفئة

تسخين الأنسجة هو وسيلة فعالة للقضاء على الالتهاب في عضلات الرقبة. لإعداد ضغط الاحتباس الحراري، وهو ما يكفي لاتخاذ قطعة من الشاش، طيها في ضمادة. يجب أن تكون المواد مشربة مع الكحول والفودكا أو الكحول قوية أخرى، وهو في المنزل. في هذا النموذج، يتم تطبيق ضغط على المكان الذي يقع مركز الزلزال ويتم إصلاحه مع فيلم البولي ايثلين.

كبديل للكحول، يمكنك استخدام المراهم التي لها تأثير الاحترار على الأنسجة العضلية. شرط إلزامي هنا هو العزلة الكاملة للمنطقة المشكلة من التأثيرات الخارجية. لتحقيق تأثير بسرعة فمن المستحسن لف الرقبة العنق مع شال صوفية.

الطب التقليدي

إذا لم تكن هناك رغبة في طلب المساعدة من المستشفى إذا كان هناك تشنج في الرقبة، فمن الضروري اللجوء إلى الطرق التالية للعلاج:

1. استرخاء العضلات المتوترة يسمح علاج يستند إلى جذر ألثايا. يتم سكب المكون في كمية من عدة ملاعق كبيرة مع الماء المغلي، وبعد ذلك يتم غرست لمدة 8-10 ساعات. يتم تسخين تكوين الناتجة واستخدامها لإعداد الكمادات الدافئة.
2. وقد برد الرقبة ما يجب القيام به أو جعل؟ علاج شعبي فعال آخر هو إعادة تسخين الملح البحري. يتم وضع هذا الأخير في الحقيبة الشاش، وبعد ذلك يتم تطبيقها على موقع المشكلة.
3. إزالة التهاب من عضلات قاسية تسمح الكمادات من أوراق الملفوف. يتم رش سطحها مع الصابون المبشور وكمية صغيرة من صودا الخبز. يتم تطبيق أوراق في هذا النموذج على الرقبة ويتم إصلاحها مع وشاح أو وشاح. فمن المستحسن لتطبيق إعداد استعداد ليلا.

تدليك

وقد برد الرقبة ما يجب القيام به أو جعل؟ إذا كان هناك انخفاض تدريجي في الألم، يمكنك اللجوء إلى التدليك العلاجي. ضغط الضوء والتمسيد تسهم في تحسين الدورة الدموية في العضلات فرضت، وتحديث الخلايا.

في هذه الحالة فإنه يستحق استخدام تقنية العلاج بالابر. التأثير على منصات أصابعك على مركز الزلزال، تحتاج إلى الاحتفاظ بها في هذا الموقف لبضع ثوان. لتحقيق التأثير، ينبغي أن يتم التدليك لمدة 10-15 دقيقة.

الوخز بالإبر

تأثير ممتاز مع تشنج عضلات الرقبة هو الوخز بالإبر. تأثير محدد من الإبر الصغيرة على مناطق المشكلة يسمح لتخفيف التوتر. من بين أمور أخرى، والوخز بالإبر يجعل من الممكن للقضاء على متلازمة الألم.

العلاج الطبيعي

ماذا يجب أن أفعل إذا كنت تشيل رقبي؟ ماذا علي أن أفعل؟ لتسهيل الحالة العامة يسمح الكهربائي، وأثر على الأنسجة العضلية عن طريق الموجات الكهرومغناطيسية، والتدفئة الكوارتز. هذه الإجراءات توفر فرصة لتدفئة المنطقة الملتهبة، وتفعيل عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا. عادة، أثناء العلاج الطبيعي، والألم، وتورم وتشنجات تختفي تدريجيا على مدار الأسبوع. فقط اللجوء إلى مثل هذا العلاج، فمن الممكن لتجنب الانتكاسات.

الاحترار مع الأشعة فوق البنفسجية

ماذا لو كنت قد برد رقبتي؟ ما يجب القيام به مع قوية، وقطع الآلام؟ في مثل هذه الحالة، سوف عضلات الرقبة تسخن مع مصباح الأشعة فوق البنفسجية. حتى التعرض على المدى القصير للأنسجة في هذا الطريق لمدة 5 دقائق يساعد على تحسين الرفاه العام.

كيفية تجنب مشكلة؟

من أجل عدم الوصول إلى الرقبة، لا تبقى في مشروع لفترة طويلة، على وجه الخصوص، الجلوس تحت مكيف الهواء. في عاصف، الطقس البارد، وكذلك مع ارتفاع نسبة الرطوبة، فمن الضروري ارتداء وشاح. عندما تظهر الأعراض الأولى للالتهاب العضلات، فمن الضروري اللجوء إلى الجمباز للرقبة. تجنب لقط العصب يمكن، يستريح في الموضع الصحيح، اختيار وسادة مناسبة للنوم، أداء دوري التدليك.

في الختام

ليس دائما الشعور ضيق في عضلات الرقبة هو نتيجة البرد. هذه المظاهر قد تشير إلى تطور اضطرابات خطيرة جدا في العمود الفقري. ولذلك، فإن الانخراط في العلاج الذاتي دون علاج مسبق للطبيب هو فقط في حالات استثنائية.