هيئة محلل التركيب: استعراض جداول الكلمة مع وظيفة إضافية

تكوين تحليل الجسم مفتون بها كل عشاق الرياضة وليس فقط - المقاييس. في الواقع، وهو الجهاز الذي يمكن أن تحدد بدقة المعالم الرئيسية من الجسم يبدو مستقبلية بحيث ليس كل من هو على استعداد لتصديق في صحة البيانات الخاصة به. وبشكل عام، كيف يمكن للمحلل تكوين الجسم وما إذا كان المستخدمون المستقلين، الذين تمكنوا من اختبار ذلك؟ دعونا التحقيق.

تحليل الميزان - ما هو؟

الميزان - تحليل تكوين الجسم هي جهاز أكثر تعقيدا من المقاييس التقليدية. وعلى العموم، هذه الوحدة تتعلق الأجهزة الطبية التي تستخدم في أخصائيي التغذية عملهم. لكن في الآونة الأخيرة أنها أصبحت متاحة والمستهلكين.

измерить не только массу тела, но и количество костной и жировой ткани, а также объем воды, который содержится в организме. الطابع الفريد للجهاز هو أنه قادر على قياس ليس فقط على الوزن ولكن أيضا عدد من العظام والأنسجة الدهنية، وكمية المياه الواردة في الجسم. خارجيا، محلل تكوين الجسم يشبه المقاييس التقليدية الإلكترونية، والفرق الوحيد بينهما - الأقطاب، والتي تؤدي الوظيفة الأساسية للجهاز.

كيف يعمل؟

ربما كنت سوف يتساءل كيف يمكن لهذا الجهاز الصغير يمكن أن يرى كامل الجسم تماما. في الواقع، كل ما هو بسيط. ويستند عمل الجسم للمحلل على قوانين الفيزياء.

على غطاء الأوزان الأقطاب الكهربائية الخاصة التي تم تمريرها من خلال جسم الإنسان ضعيفة النبضات الكهربائية. وبناء على مقاومة مختلفة من العظام والدهون والمياه، وجهاز يجعل الاستنتاجات على أساس قواعد مبرمجة مسبقا. قبل وزنها الحاجة لإدخال البيانات على النمو وعمر الشخص، لأنها تعتمد على الشهادة، ليتم مقارنة إعدادات الجهاز عليها.

مقارنة مع الأجهزة المهنية، والجداول الإلكترونية مع الجسم تكوين محلل تظهر بيانات دقيقة بما فيه الكفاية. ولكن إذا حكمنا من خلال استعراض ونماذج أرخص قد نقلل من مؤشرات الدهون وكتلة العظام.

معلمات تكوين الجسم لماذا أحتاج لمراقبة؟

قبل شراء أداة معينة، ودائما يستحق النظر في جدوى تلك التكاليف. خاصة وان سعر بالمقارنة مع المقاييس الكلمة التقليدية للذات جودة عالية محلل تكوين الجسم، بعبارة ملطفة، "لدغة".

وهذا الصك سيكون ضروريا بالنسبة لأولئك الذين يحلمون لانقاص وزنه. والحقيقة هي أن الكثير من الناس الذين يشاركون في اللياقة البدنية أو مجرد اتباع نظام غذائي، لتصبح على نطاق المعتاد لفترة طويلة، لا يرى أي ديناميات الوزن. هذا هو السبب الرئيسي أن الناس ببساطة من نصف الطريق هدفك.

في حد ذاته، والوزن لا يمكن أن يكون سببا لإنهاء ممارسة الرياضة. مع الحفاظ على نفس القيم من وزن الجسم، ويمكن تغيير إعداداته. وهكذا، تصبح العضلات أكثر وأقل من الدهون. قد تبقى الوزن دون تغيير.

مؤشرات

جداول مع محلل تكوين الجسم يمكن عرض فقط ثمانية المعلمات من جسمك. كل واحد منهم لديه أهمية معينة في مكافحة السمنة أو زيادة في كتلة العضلات. تكوين هيئة محلل البرامج:

• الوزن.
• العضلات.
• نسبة الدهون في الجسم.
• الدهون الداخلية.
• الأيض.
• المياه؛
• كتلة العظام.
• سن الأيض.

كل هذه المعايير تعتمد إلى حد كبير فقط على الغذاء والنشاط البشري اليومي. بطبيعة الحال، فإن العمر والجنس تؤثر أيضا على النتائج وزنها، ولكن بدرجة أقل. ماذا كل هذه المعايير، يمكنك معرفة المزيد في فك التشفير الخاصة بهم.

الوزن

جداول الطابق تكوين الجسم محلل الالكترونية، وبصرف النظر عن مؤشر الوزن يضم كذلك عرض مجموعة أخرى. مؤشر كتلة الجسم - نسبة الطول والوزن للشخص.

كما محلل تكوين الجسم يمكن أن توحي الوزن المثالي، وهذا هو الرقم ذاته إلى أن يتحقق. بعد كل شيء، وكثير، وتحديد الهدف، موجهة فقط وفقا للمعايير مشتركة، دون الأخذ بعين الاعتبار الخصائص الفردية.

كتلة العضلات

أكبر عدد من السعرات الحرارية تدمير العضلات. لمزيد من الحركة في الحياة اليومية، وأكثر جسده يحتاج الطاقة "التغذية". لذلك، وفقدان الوزن معا هو شد عضلي. يمكن أن يكون أي شيء: اللياقة البدنية، والتمارين الرياضية والرقص أو بسيطة، ولكن ممارسة الصباح نشطة جدا.

ومن المعروف أن البروتين الضروري للعضلات الإنسان للعمل بشكل صحيح، والواقع الحي كله. الامدادات المحلية من البروتين في البشر نادرة، لذلك يجب أن يكون استخراجه من الخارج بطريقتين:

• الأغذية؛
• من الأنسجة العضلية الخاصة بها.

هيئة محلل تكوين مع فقدان الوزن يساعد على السيطرة شخص إلى نتائج إيجابية، والتي تظهر حجم طبيعي، نفذت عن طريق حرق الدهون وليس العضلات. انكماش العضلات وهذا خطير جدا، وشيء جيد في حد ذاته لا يحمل.

نسبة الدهون في الجسم. الدهون الحشوية

تحديد "العين" نسبة الدهون في الجسم يكاد يكون من المستحيل. وكقاعدة عامة، هي دوافع الناس إما عن طريق حجم طيات الدهون، أو معايير مؤشر كتلة الجسم. كل من هذه الأساليب ليست غنية بالمعلومات.

والحقيقة أنه لا يوجد شيء من هذا القبيل بأنها "الدهون في الجسم طبيعية." هذا هو مقدار الأنسجة الدهنية في الجسم، وهو أمر ضروري لحسن سير العمل والكامل. لذلك، يمكن زيادة حرق الدهون أيضا أن يسبب الأذى.

ومن الجدير بالذكر حول الدهون الداخلي، والذي يحمل تهديدا كبيرا. هذا رواسب الدهون في الأعضاء البشرية الداخلية. الدهون الحشوية الزائد يخلق عبئا إضافيا على الكلى والكبد وغيرها، وأيضا يزيد من احتمال حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وهلم جرا. D.

تحليل الميزان تسمح لرؤية ديناميكية شاملة من التغييرات في جسم الإنسان. اعترفت التغيرات الطبيعية انخفاضا في الأنسجة الدهنية مع زيادة العضلات. من المهم أن نتذكر أن الوزن الزائد يضع ضغطا إضافيا على القلب والمفاصل والعمود الفقري، وكذلك يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة.

الأيض

تحدث تقريبا، ومعدل الأيض يبين عدد السعرات الحرارية يحرق الجسم دون ممارسة الرياضة. وعلى هذا المعدل، تتأثر بعوامل كثيرة، ولكن لعل أهمها - الوراثة. وهكذا الناس يعانون من زيادة الوزن لديهم معدل الأيض العالي. وهذا ما يفسر حقيقة أنه في بداية الحمية الوزن يذهب دائما أسرع.

عدد السعرات الحرارية يمكن للشخص أن تستهلك يوميا، ويظهر تحليل تكوين الجسم. TANITA - واحدة من العلامات التجارية الأكثر شهرة في هذا الجهاز الرائع، يعرض بيانات دقيقة للغاية التي لحساب الاحتياجات من السعرات الحرارية الفردية.

ماء

وفيما يتعلق بمسألة كمية المياه الموجودة في جسم الإنسان، فإن العديد استجابت على الفور - 80٪. في واقع الأمر ليست كذلك. القيم الإرشادية هي 55-60٪. وفقا لأسعار الزمنية نفسها للرجال والنساء تختلف قليلا.

ومن المهم للغاية لتزويد الجسم بالماء الصالح للشرب. بعد كل شيء، فإنه يعتمد على حالتك الصحية والشباب والمزاج. ولذلك، فإن المعدل اليومي لاستهلاك المياه من 1.5-2 ليتر. هذه ليست خرافة.

كتلة العظام

كتلة العظام ليست مؤشرا رئيسيا في خفض الوزن، ولكن لا يزال الأمر يستحق النظر. القوة والوزن من الأنسجة والعظام المتضررة من مستوى الكالسيوم في النظام الغذائي للإنسان. مع افتقاره للكتلة العظام قد يكون العجز. هذا الخيار هو أكثر ملاءمة للأشخاص الذين يشاركون بجدية في مجال الرياضة. بعد نقص العظام يمكن أن يؤدي إلى وقوع إصابات إذا عزز الضغط على الجسم.

الأيض العمر

سن الأيض هو حافزا إضافيا لتحسين الذات. غير سارة لتحقيق في 20-25 السنوات التي السن جسمك هو 40 عاما، أليس كذلك؟ موازين - تانيتا تحليل تكوين الجسم تتيح لك معرفة جميع المعلمات الضرورية على أساسها يمكن نشرها معلومات حول سن التمثيل الغذائي للشخص. ومن الناحية المثالية يجب أن يكون عمر الأيض أقل من أو يساوي الفعلية.

هيئة محلل التركيب: استعراض

للأسف، تحليل تكوين الجسم ليست "تشغيل" السلع للمستهلكين. ولذلك، فإننا نعتبر استعراض المنتجات من العلامات التجارية الأكثر شعبية من الجهاز. ومن المقاييس "تانيتا".

الشركة المصنعة للمحلل من تكوين الجسم (بالمناسبة، هو من مواليد اليابان) لديه الكثير من الاستعراضات إيجابية نشرها على الشبكة. غالبا ما يتم الحصول عليه مع نفس الغرض - فقدان الوزن الذاتي في المنزل. موازين - تانيتا الوزن تحليل يمكن أن تنقذ بشكل كبير على خدمات التغذية ومدرب اللياقة البدنية. جميع المعلومات حول التغذية السليمة والتمارين الرياضية اليوم هو الإنترنت في المجال العام، والوزن تحليل تسمح لك لرصد التغيرات في الجسم. يمكن عزله عن الجوانب الإيجابية لهذا الجهاز:

• دقة القياس.
• الجودة؛
• التصميم؛
• سهولة التشغيل.

بعض الأوزان نماذج تحليل تسمح لك لتخزين المعلومات عن قياس لعدة مستخدمين، لذلك ميزة، حتى يمكنك إضافة والتطبيق العملي. لأنها تجعل من الممكن لمراقبة المعلمات من الجسم ليس شخص واحد فقط، ولكن جميع أفراد الأسرة.

وأخيرا، يمكنك تخفيف برميل من العسل قطرة القطران الصغيرة. أشياء لا تشوبه شائبة من شأنها أن تأتي على هوى الجميع، لا وجود لها. وهذا أمر واقع. أولا وقبل كل شيء، العديد من المستخدمين يشتكون من سعر هذا الجهاز، والتي يمكن أن تصل إلى 17 000. ومن الضروري أيضا أن ينظر في أنه لا يمكن استخدامها من قبل النساء الحوامل والأشخاص الذين لديهم لارتداء جهاز تنظيم ضربات القلب. وأقل نموذج للتوازن محلل مع الحد الأدنى للمبلغ تشويه وظائف البيانات. وهذا قد يؤثر سلبا على نتائج التدريب، لأن المستخدم لن يعرف الصورة الحقيقية للتقدمهم.

وتلخيصا، يمكننا أن نلاحظ أن المقاييس مع محلل تكوين الجسم، وبطبيعة الحال، ليست نتاج ضرورة قصوى، ولكن مع ذلك فإنها يمكن أن تكون حليفا موثوقا به في مكافحة الوزن الزائد. لذلك، إذا كنت واثقا في قدراته، محلل تكوين الجسم - نفقات معقول من المال. ونظرا للتكلفة الخدمات إلى اختصاصي تغذية، ومدرب اللياقة البدنية الشخصية وصالة ألعاب رياضية، والأوزان مع محلل ماسة لتوفير المال الخاص. وعلاوة على ذلك، مع العناية الواجبة، وأنها سوف تجعل لك المهنية في مسائل فقدان الوزن. في هذه الحالة، ونتيجة للعمل المستقل وكذلك العمل مع المتخصصين، أنت بالتأكيد لن يخيب.