هل من الممكن للنساء الحوامل لالقرفصاء؟ ما يمكن وما لا يمكن القيام به للنساء الحوامل

مع بداية الحمل والشعور إيقاع حياة المرأة تغيرت بشكل كبير. أي غير عادي شعور الذعر، لأن أهم شيء - لا تؤذي الطفل. وهناك قائمة كاملة من التوصيات والقيود التي كل الأم الحامل يجب أن يعرف عن ظهر قلب. ومن بين هؤلاء هناك أيضا النصيحة غريبة جدا. سنحاول معرفة ما إذا كان من الممكن للنساء الحوامل لالقرفصاء، وإذا لم يكن كذلك، لماذا لا.

الحكمة الشعبية أو مجرد أسطورة أخرى؟

الأمهات الحوامل الأكثر نعلم أن القرفصاء أثناء الحمل لا يمكن، من النساء من الجيل الأكبر سنا. لماذا، لا أحد حقا لا يمكن أن يفسر ذلك، ولكن وجود مثل هذا الحظر. في أيام جداتنا وانتشرت قصص الرعب التي في هذا الموقف، يمكنك "سحق الطفل" أو يؤدي الى الولادة المبكرة.

على مر السنين، وقد تقدمت العلوم إلى حد كبير. ما يقول اليوم ما إذا كانت القرفصاء حاملا؟ في الواقع، إجابة واضحة على هذا السؤال هو لا. حتى إذا كنت تسأل اختصاصي، وقال انه سيعلن فقط رأيي الشخصي. وحتى الآن، ونحن نحاول أن نفهم ونفهم ما إذا كان هذا هو ضار للطفل الذي لم يولد بعد تشكل والجسم الأم.

الرأي الطبي: هل من الممكن للنساء الحوامل لالقرفصاء؟

إذا كانت عملية تحمل طفلا تتم دون أي مضاعفات في الأشهر الأولى من الحمل، يمكن للمرأة أن تتخذ أي موقف دون التسبب في إزعاج. القرفصاء هو ممكن أيضا.

تغير كل شيء كما نمو الطفل. إذا كنت في الشهر الخامس من الحمل، يجب أن تكون المرأة أكثر اهتماما بهم رفاه وإعادة النظر في كثير من العادات اليومية. كثير من الأمهات الحوامل حتى لا يسأل عما إذا كان القرفصاء حاملا. الشيء هو أنه مع البطن مدورة لاتخاذ هذا الموقف، وحتى أكثر من ذلك لفترة طويلة انها مجرد غير مريح. القرفصاء لا ينصح من منتصف الحمل. الشيء هو، الذي يضع الضغط على عنق الرحم في هذا الموقف بالفعل الفاكهة الكبيرة. ونتيجة لهذا التأثير يمكن أن يكون حتى الولادة المبكرة.

وهناك سبب آخر لماذا النساء الحوامل لا يمكن القرفصاء - ضعف الدورة الدموية وتدفق الليمفاوية. النساء الذين يحبون لاتخاذ موقف يهدد تورم، وتطوير التهاب الوريد الخثاري والدوالي. غير مؤذية للوهلة الأولى، قد يسبب الموقف تطوير البواسير في الأم المستقبلية ونقص الأكسجة الجنين في الجنين.

عندما القرفصاء ليس ممكنا فحسب، بل ضروري

كل الأم الحامل يجب أن نفهم أن الحمل - ليست مرضا. أثناء الحمل يمكن ويجب أن يعيشوا حياة طبيعية، ولكن مع بعض القيود. على سبيل المثال، إذا كانت المرأة الحامل أن تمارس بانتظام، لا يمكنك رمي تجريب. ومن المهم للعثور على البرنامج المناسب للأم الحامل. حقيقة مثيرة للاهتمام - شكا أثناء الحمل تأتي في كثير من الجمباز الخاصة المعقدة. الأنشطة الرياضية للنساء الحوامل، ليس فقط لا تمنع، ولكن أيضا أوصى به الأطباء إذا لم موانع الفردية. التمرين هو أفضل تحت إشراف مدرب. إذا كنت مرتاحا في المنزل، تأكد من زيارة بعض الدروس التمهيدية ومحاولة معرفة كل من التدريبات.

القرفصاء على جلوس القرفصاء هو ممكن وضروري في هذه الحالات عندما يكون مطلوبا لرفع الطابق شيء. من المهم بصفة خاصة للامتثال للحكم في الأشهر الأخيرة من الحمل. وبما أن النمو في بطن الأم الحامل يخضع ليعود التوتر أكثر شدة. حتى لا يرهق العضلات متعب بالفعل، فمن المستحسن في جميع الحالات لتحل محل المنحدرات يجلس القرفصاء. وماذا عن الموقف الضرر "القرفصاء"؟ إذا كانت الأم الحامل أداء بلطف يجلس القرفصاء وبعد بضع ثوان سوف يعود إلى موقعها الأصلي، أي ضرر للحركة وسوف تجلب. خلال فترة الحمل أمر خطير أن نطيل في هذا الموقف.

الموقف يحظر على الحوامل

أثناء الحمل ينصح لتجنب لالقرفصاء فقط. تضر الأم الحامل والطفل هي أيضا مألوفة للعديد من الموقف الجلوس "التركية"، "قدم إلى قدم"، "قدم مدسوس تحت قيادته." لقد وجدت بالفعل لماذا النساء الحوامل لا يمكن القرفصاء. لجميع حرج سبب المواقف الجذرية موانع أخرى نفس - احتمال كبير لانتهاك الليمفاوية والدورة الدموية. لا ننسى الضغط الجنين على عنق الرحم. فإن العواقب يمكن أن تكون مختلفة جدا. الحمل في حد ذاته تحديا خطيرا للجسم، فلماذا تعرض أعباء غير ضرورية الجسم الخاص بك؟

تشكل بالنسبة للأمهات الحوامل

خلال فترة الحمل، ينبغي إيلاء اهتمام خاص للالموقف الصحيح. فمن غير المستحسن لترهل أو خنزير. مفيدة للأمهات الحوامل عن الجلوس على كرسي مع قدميك على الأرض. فإنه من المستحسن أن يستريح في هذا الموضوع مفروشات مختارة كانت مباشرة وعالية بما فيه الكفاية. من الطبيعي أن النظر في خيارين الهبوط. في الحالة الأولى إلى الوراء يستريح ضد الظهر والذراعين - على ذراعين أو الجدول. في الثانية - يجب الجلوس أقرب إلى حافة المقعد، ولكن حتى الأرداف كانت عليه تماما وتكون مريحة.

كيفية الجلوس في السيارة للنساء الحوامل، أو على أريكة لينة؟ لا ينصح الحوامل لقضاء الكثير من الوقت على كراسي الجلوس غير مريحة، أو القوة الناعمة جدا. ولكن، إذا لزم الأمر، في كلتا الحالتين، فإن الهبوط يمكن تعديلها باستخدام وسادة صغيرة لأسفل الظهر. إذا لم يكن لديك في متناول اليد مثل هذا الجهاز، ويمكن الاستعاضة عنها بواسطة منشفة مطوية أو الوسائد الزخرفية.