محاكاة vumbildinga، وطرق تعزيز وتطوير عضلات المهبل

في العالم تعتبر المرأة السلافية نفسها جميلة. ولكن الرجال متعة أقصى الأبرز، المهرة في الملذات الجنسية، وتقديم - الجمال الشرقي. لماذا ذلك؟ الأمر في غاية البساطة. في الفلسفة الشرقية علم وظائف الأعضاء في العلاقات الأسرية في المركز الثاني، وكانت تدرس الفتيات فن الحب منذ زمن سحيق. لدينا لم نفس الجنس حتى وقت قريب لا وجود لها. محاكاة vumbildinga، وأساليب تعزيز وتطوير عضلات المهبل والحوض تساعد على أن تصبح كاهنة الحب.

وصف vumbildinga

وتهدف هذه التقنية للعضلات قاع الحوض (للرجال والنساء) في الوقاية من الذكور والجهاز البولي التناسلي للإناث، استعدادا للحمل والولادة سهلة. وعلى المتعة الجنسية الكمال.

مصطلح "vumbildingom" (VUM - السيطرة على العضلات المهبلية والبناء - التنمية) قدم العالم الروسي والطبيب B. Muranivsky. و، جنبا إلى جنب مع الجذر يو، وضعت جديدة ومحسنة القائمة في ذلك الوقت (المسالك البولية الأميركي A. الشرقية وكيجل) التقنيات والمحاكاة.

أعراض تشير إلى الحاجة إلى تعزيز عضلات الحوض :

• فمن المستحيل أن تتسامح إذا كنت ترغب في الذهاب إلى المرحاض.
• سلس البول مع العطس والسعال والضحك.
• البواسير متكررة (الأقمار الصناعية خفضت الجدار الخلفي للرحم)؛
• أثناء الجماع، والمنحدرات - الهواء إلى المهبل.
• دخول المهبل أثناء الاستحمام (المياه المفتوحة، حمام) المياه؛
• فقدت الرغبة الجنسية.

تمارين vumbildinga

وقد تم تطوير تقنية أرنولد كيجل لمنع سلس البول وتقوية عضلات الحوض من النساء.

من أجل تجربة حضن - عضلة PC (الذي سيدرب)، عقد البول لبضع ثوان.

أثناء ممارسة التنفس ينبغي أن يكون على نحو سلس وطبيعي.

1. ضغط البطيء. توتر العضلات 5-20 ثانية كما في احتباس البول. استرخاء.

في تجسيد آخر، شد عضلي مراحل - وقف 3-5 ثانية في كل خطوة. الاسترخاء كذلك.

2. الحد من الفقر. توتر واسترخاء العضلات تحتاج في أسرع وقت ممكن.

3. تفرقع. في هذه العملية، والشيء الرئيسي - لا تبالغي. يجب أن تكون أكثر صرامة في كل الأنساب أو كرسي - أسفل.

للتحقق من مدى عضلات العجان أثناء ممارسة الرياضة يمكن للمرأة أن يدخل المهبل إصبع واحد أو اثنين مبلل.

لتعزيز تأثير ينصح أن توضع في المهبل محاكاة كيجل أو كائن يشبه القضيب في شكل (دسار، هزاز).

Vumbildingom. محاكاة الصورة

يتم تنفيذ كل تمرين لمدة 10 مرات في اليوم للقيام 5 مرة.

ممارسة vumbildinga. منهجية Muranivskogo

واستندت على استخدام أجهزة المحاكاة، التي أنشئت على أساس المتغيرات والتطورات كيجل (promezhnostnometr) الصينية القديمة. لكل نوع من التمارين يتطلب محاكاة (أي ما مجموعه 4)، والذي يسمح لتحقيق الهدف المنشود بكفاءة وبسرعة.

المبدأ - وهو البصري (على نقطة الليزر أو قياس) تقرير ممارسة الرياضة المناسبة. يتم توفير فصول للتدريب الذاتي، ولكن الخبرة تبين أن الحاجة للمدربين.

مدربا لvumbildinga مصنوعة من مواد مضادة للحساسية، لا يتفاعل مع المخاطي - اللاتكس، سيليكون وتفلون.

مع الممارسة المنتظمة للعائلة سيعود جذب vumbildingom المتبادل.