كيفية تحسين الرضاعة أليس كذلك؟

ماذا يمكن أن يكون الوجه قليلا أفضل قانع طفلك؟ عندما يشعر بالارتياح وتغذيها، فهو مريح للبقاء بالقرب من والدته، ليشعر بدفء جسدها. لكن في بعض الأحيان كل هذا التنكر تشعر بالانزعاج شيء سلبي جدا، عندما قالت أن الشباب لم يكن لديك ما يكفي من حليب الثدي في الكمية الصحيحة. من هذا الفزع الأم، الذي يزيد من تفاقم الوضع. ولكن لا تنزعجي لذلك، يجب أن نعرف فقط بعض أسرار صغيرة من كيفية زيادة الرضاعة.

أولا، بطبيعة الحال، يجب أن تحاول بقية. لأنه عندما كنت عصبية، فإنه يؤثر سلبا على الرضاعة، وينعكس على الطفل، والطفل حساس جدا لأية تغييرات في حالة عاطفية من والدته. ومن الضروري في النظام الغذائي أيضا إلى إضافة بعض الأطعمة التي تزيد من الرضاعة الحليب. لا ننسى تمارين خاصة للالصدر، لأنها، أيضا، هي المنشطات.
حسنا، كل شيء في النظام! حالة ذهنية مفيدة لجميع الناس، ولكن الرضاعة الطبيعية الأمهات أهمية خاصة. يجب أن حمايتها قدر الإمكان من مجموعة متنوعة من المشاكل، وبطبيعة الحال، ممكنة. تذكر والمهدئات تستهلك خلال هذه الفترة، يجب عليك لا.

دعونا ننظر في كيفية زيادة امدادات الحليب عن طريق اتباع نظام غذائي سليم. لا تفاجأ، ولكن التغذية الجيدة مواتية جدا لتطوير مرضية من حليب الثدي. أيضا، وشرب الكثير من السوائل من الضروري لهذه العملية. خلال النهار، تحتاج إلى تستهلك اثنين على الأقل لترين من السوائل، بما في ذلك الحساء. الشاي الدافئ مع الحليب، في حالة سكر قبل التغذية له تأثير إيجابي على تدفق حليب الثدي. يمكنك شرب كمجموعة الشاي ل زيادة الرضاعة، و الذي يباع في الصيدليات.

لذلك، ما هي الأطعمة زيادة الرضاعة؟ إلى حد ما فكرة خاطئة على نطاق واسع أن الأم المرضعة يجب أن تأكل عدة مرات أكثر من ذي قبل. وليس كذلك، ينبغي أن تستهلك هذه الكمية من المواد الغذائية في الإرادة، ولكن من الأفضل أن يأكل الزبادي يوميا، الحليب، الجبن. لا يمكننا استبعاد من النظام الغذائي الأطعمة التي تحتوي على البروتين الثمين. انها الطيور والأسماك ولحم العجل، مختلفة، ولكن ليس مرق دهني جدا.

ومن الضروري أيضا أن نعرف كيفية زيادة إمدادات الحليب مع مساعدة من التدليك وبعض التمارين. تدليك الثدي يجب أن يكون حوالي دقيقتين أو ثلاث دقائق، بعد انخفاضه بضع قطرات من زيت النخيل الخروع. يجب أن تتم الحركة في اتجاه عقارب الساعة، ويتم وضع يد واحدة تحت الثدي، والآخر - أكثر من ذلك. يجب تدليك لن يجلب الراحة والمزيد من الألم.

تمارين لتحفيز تدفق حليب الثدي هو بسيط جدا. للقيام بذلك، مجرد الحق في حل يدا بيد واقفا، ثم عبور أمامه وتكرارا بحل. لذا يجب التأكد 1015 مرة. هناك ممارسة أخرى. تحتاج إلى ربط النخيل في الصدر، والانحناء مرفقيك. اضغط لأسفل مع يدا واحدة لحساب آخر مرة أو مرتين. ثلاثة أو أربعة العضلات والاسترخاء. يجب أن يكون حوالي عشرة التكرار كافية.

معرفة قائمة كاملة من سبل بشأن كيفية زيادة الرضاعة الطبيعية، سوف تكون بالتأكيد قادرة على التعامل مع هذا الوضع. لا ننسى أن الطفل الرضيع المتكرر للثدي، أيضا، يساهم في الرضاعة جيدة.