ما هي البروتينات في الجسم؟

قلة من الناس تعرف عن ما هو مطلوب البروتينات لجسم الإنسان. وبالمناسبة فإن هذه المركبات مهم جدا جدا. الشيء هو أنها هي التي شيدت من الألياف العضلية، وأيضا خلق مجموعة متنوعة من الانزيمات والهرمونات.

البروتينات، جنبا إلى جنب مع الكربوهيدرات والدهون والمياه والمعادن والفيتامينات، والمواد الأساسية للكائن الحي. وكما ذكر سابقا، هي التي شيدت ألياف العضلات من البروتينات. يحدث هذا بمشاركة هذه البروتينات كما الأكتين والميوسين. وبفضل لهم أن الأنسجة العضلية لها خصائص فريدة من نوعها. وهكذا فإن بناء هذه البروتينات ممكن فقط إذا كان التدفق من البروتينات الخارجية.

البروتينات نفس القدر من الأهمية اللازمة لحياة أي شخص، هو الهيموغلوبين. في نفس الوقت لدراسته وحده لا يكفي من البروتين. والحقيقة أن البروتين هو الحديد المحتوية على، وبناء عليه كل شيء هناك حاجة هذا هو عنصر آخر. وتتمثل المهمة الرئيسية للالهيموجلوبين - نقل الأكسجين إلى الخلايا. وهكذا هو الحال في خلايا الدم الحمراء، مما يعطيها اللون المناسب.

وهناك الكثير من ما هو البروتينات اللازمة يمكن أن أقول الغدد الصماء. والحقيقة أن الهرمونات هي بروتينات فقط. هذه المواد هي المسؤولة عن تدفق العمليات كلها تقريبا في الجسم. لديهم عالية النشاط، وبالتالي هي عدد قليل جدا منهم قادر على ممارسة تأثير كبير على الأنسجة والأعضاء كلها. ومن الأمثلة على هذه البروتينات هي الهرمونات التالية: الأدرينالين، الدوبامين، الأتروبين، البرولاكتين، البروجسترون، هرمون الغدة الدرقية، ثلاثي يودوثيرونين، فاسوبريسين وغيرها. كل امرأة تحتاج لمعرفته حول ما هو مطلوب البروتينات مثل الجريب والهورمون موجهة الجسم الأصفر. حقيقة أنها هي المسؤولة عن تنظيم الدورة الشهرية، وإذا تعطل إنتاجها، فإن ولادة الطفل يكون مشكلة حقيقية للأزواج.

يمكنك أيضا معرفة الكثير عن ما هو مطلوب بروتينات الجهاز الهضمي. هنا أنها تؤدي وظيفة الانزيم. البروتينات مثل الببسين وكيموتربسين تعزيز هضم الطعام التي تدخل في الجهاز الهضمي.

نقص البروتين غالبا ما يكون الناس الذين في الأساس لا تأكل المنتجات الحيوانية. والحقيقة أنه في اللحوم يحتوي على أعلى كمية من البروتين. في نفس التاريخ يمكن أن تكون منتجات اللحوم واختيار أولئك الذين يرغبون في انقاص وزنه. على سبيل المثال، المغلي الدجاج هو قيمة المنتج الغذائي. منذ فترة طويلة وضعت ما يسمى ب "الكرملين" النظام الغذائي، والذي ينطوي على إدراجها في النظام الغذائي كميات كبيرة من اللحوم (مع الخضروات والفواكه وغيرها من المنتجات موجودة، ولكن في كمية صغيرة جدا). على هذا النظام الغذائي، يمكن للشخص أن يفقد الوزن بسرعة. ومن الجدير بالذكر أنه في الأغذية النباتية أيضا البروتينات. الأكثر قيمة في هذا الصدد، البقوليات (فول الصويا والعدس) والمكسرات. يجب بالضرورة أن يدرج هذه المنتجات في النظام الغذائي من كل نباتي.

العديد من الرياضيين تستهلك أقراص البروتين. في الوقت نفسه أنهم يعرفون بالضبط ما هو مطلوب البروتينات. حتى الرياضيين بسرعة بناء كتلة العضلات. اليوم، شركات الأدوية تقدم عدد كبير من أنواع مختلفة من هذه المنتجات. وبطبيعة الحال، فمن الأفضل لدفع مبلغ كبير، ولكن لشراء بروتين جيد حقا. فقط في هذه الحالة، يمكنك الاعتماد على الزيادة السريعة في كتلة العضلات والسلامة المطلقة للمخدرات على الصحة.