ما هو الضغط النفسي

ما هو التوتر، وربما يعرف كل الذين يعيشون في مدينة كبيرة. للأسف، يتم الحصول على هذه المعرفة لا من الكتب، ولكن من تجربتي الشخصية. تجنب الإجهاد من الصعب جدا. في بعض الأحيان لا يمكنك أن تفعل. الإنسان المعاصر يعيش في إيقاع مجنون، للحفاظ على صحتهم العقلية لا تعمل دائما. المشاكل الصغيرة والثانوية حتى يمكن أن تزعزع، وجعل العصبي وحساسة.

ما هو الضغط النفسي؟ في الواقع - وهذا هو واحد من التفاعلات الكيميائية التي تحدث في أجسامنا في حالات معينة. في هذا الوقت، والقلب يبدأ في تجاوز الدم الصعب من خلال الجسم، والجهاز العصبي هو متوترة.

يمكن أن يكون سبب التوتر من خلال ما يحدث تجربة عاطفية قوية، ولكن الأهم من ذلك كله لسبب أن الشخص لا يمكن الاسترخاء، وتحت تأثير العوامل الخارجية هي فترة طويلة في حالة من التوتر. وبطبيعة الحال، من هذه الدولة من جهازه العصبي تدهور.

وقد عرف مفهوم الضغط لفترة طويلة. وقد أنشأت الخبراء، وأسبابه وأعراضه، ونتائجه. كما تم تحديدها في خطر.

ما هو الضغط النفسي؟ ويرتبط هذا مع العواطف. العواطف في حياتنا مهمة. وليس سرا أنه هو منهم غالبا ما يعتمد على حالة الكائن الحي ككل. سلبية دائمة تجعلنا السبات العميق، خامل، منفعل. لهذه الأسباب، فإننا يمكن أن تعاني من أنواع مختلفة من الاضطرابات النفسية. المشاعر الإيجابية أيضا تجعلنا صحية وقوية، واثقة. الجهاز العصبي هو الشخص التفكير الإيجابي باستمرار في حالة استرخاء. وهذا يعني أن الإجهاد انه ليست خطيرة.

ما هو الضغط النفسي؟ هذا هو متحمس للغاية الحالة النفسية والعاطفية التي يمكن أن تستمر لفترة طويلة بما فيه الكفاية. هو دائما الإجهاد ملحوظ؟ والمثير للدهشة، ولكن ليس دائما. يمكن لأي شخص أن تعتاد على العيش مع ذلك، يبدو أن ثار بسرعة وكثافة عاطفية وهلم جرا - وهذا هو حالة طبيعية. هذه الأوهام هي في غاية الخطورة. حيث أن الناس أصبحت على بينة من حقيقة أنها هي تحت الضغط؟ أحيانا الحقيقة يكتشفون الأقارب والأطباء، أو أي شخص آخر، وأحيانا كانوا يدركون ذلك بأنفسهم. دون رغبة واعية لوضع نفسه في الحالة الطبيعية لل إدارة الإجهاد ستكون غير فعالة. المهم هو أن الشخص كان على استعداد لمغادرة لفترة من الوقت عن الشؤون اليومية. في هذه الخطوة لا الحصر جاهزة. معظم المحاولات لاستعادة بمساعدة المهدئات وغيرها من الأجهزة الطبية.

ما هو الضغط النفسي؟ ويمكن أن يكون عقليا فحسب، بل أيضا الفسيولوجية. والسبب في هذا الأخير هو، على سبيل المثال، والألم، انخفاض حرارة الجسم، والجوع وهلم جرا. ويمكن أن يحدث أيضا بسبب الارهاق البدني المستمر.

حسنا، إذا كان الشخص قادرا على تحديد الوقت المناسب علامات الإجهاد. ما هي؟ وتشمل هذه الهاء المفرطة، والتعب، ومزاج سيئ، والحصانة لالنكات والغضب غير عقلاني، والتهيج، وفقدان الشهية، و هفوات الذاكرة، الصداع الشديد. الإجهاد يفقد الشخص القدرة على النوم بشكل جيد. إذا كنت تفعل ذلك وتنجح، ما هي الا بضع ساعات في اليوم. النوم مع التنبيه على فترات متقطعة. لهذا السبب، والإجهاد تصاعد حتى أكثر من ذلك.

أي شخص يعرف من التجربة أن مثل هذا الإجهاد، ويدرك جيدا أنه من الصعب البقاء على قيد الحياة. حسنا، إذا كان لديك الفرصة لأخذ إجازة وترك للراحة في مكان ما بعيدا. لم يكن ذلك ممكنا - من المتاعب. تقديم نفسك إلى وضعها الطبيعي، دون تغيير طريقة الجدول الزمني من الصعب حقا. في معظم الحالات، عليك أن أنتقل إلى الأطباء للحصول على المساعدة. وينبغي أن يستند منفصلة نفس المعاملة على الراحة وعلى إعادة النظر في أنواع مختلفة من القيم في الحياة. يجب أن تعلم أن من الأيسر لها ظواهر العالم.